忙碌的工作及壓力下，相信很多人都有腸胃不適等經驗，其實腸胃道疾病與長期不當的飲食習慣有關，除了三餐無法規律進食造成的胃痛、進食太快造成的消化不良，飲食中纖維攝取不足造成的便秘，更是門診營養諮詢中常見令人困擾的腸道疾病。
日期：2020-01-10
在維生素界有「陽光維他命」之稱的維生素D，不僅是維持人體正常及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。有愈來愈多的研究發現，除了許多長期不明原因的疼痛、大腸直腸癌、乳癌、食道癌、口腔癌、胰臟癌等，可能與維生素D不足或缺乏有關之外，維生素D缺乏，也會影響男女性生殖能力，以及與釀成肥胖、減肥不易息息相關。
日期：2020-01-07
馬上就要總統選舉了，每個人家裡信箱都收到選舉公報。最重要的總統選舉到底要投誰呢？一打開公報，看到公報上印了三組總統副總統候選人號次、相片、姓名、出生年月日、性別、出生地、推薦政黨、住址、學歷、經歷……之後就什麼都沒有了！？總統候選人居然不用提出「政見」？當我們翻到公報的後面幾頁，區域立委候選人政見內容和不分區立委候選人其所屬政黨的政見卻皆有完整刊載，為什麼同樣一份官方的選舉公報會有如此雙重標準的違和感呢？難道是出了什麼奧步嗎？
日期：2020-01-03
「自由與開放印太策略（Free and Open Indo-Pacific Strategies，以下簡稱FOIP）」源自於2007年，由日本總理大臣安倍晉三，在印度發表的「兩大洋的交會」演說時所提出。同樣的，在2012年連任成功後，安倍首相立即發表了〈亞洲民主安全之鑽〉，以延續先前FOIP的概念。安倍首相表示，「若要提升中日關係，日本就必須鞏固」。FOIP的目的就是要回應中國在東海與南海的擴張，而安倍首相也邀請了英國和法國參加此一策略，唯獨台灣缺席。
日期：2019-12-23
就在外資持續買進的同時，筆者和幾位同業談到指數時，大家幾乎都是戒慎恐懼，因為加權指數已經來到11939點(12/16)的高位，17日再突破12000點，是29年來的新高，離30年前12682高點不遠了，值此將跨入2020年之際，是否應該持股續抱？
日期：2019-12-17
我從前第一次開始摸索美股時，只是很單純的覺得，不喜歡待在台股人為操控的淺碟市場，波動起伏過大。曾經有一位股市主力的長輩，征戰台股許多年，都是幾億幾億的在賺，他告訴我：「股票的線圖我可以畫給你看，你在研究的那些K棒都嘛我畫出來的。公司的財報公司派可以做給你看，串通好拉抬哪一支股票，裡裡外外都是我的人，你這種散戶，研究了半天，是要怎麼跟我莊家玩？」當然，這只是個案，並非要以偏概全，只是這加速了我走向更健全，更國際市場的決心。要進賭場，也要進一個體制比較公平，規則比較嚴謹的賭場。要投資，一樣工作血汗存來的錢，也要投資更國際化，更有成長性的國際型大企業，這是個人的核心理念（當然在台股市場，也存在各式各樣的股神，只是出現的機率大小而已）。這一篇，就來認識美國三大指數，進而了解裡面的成份股吧！
日期：2019-12-16
小林走進總監辧公室直接問：「我年資深，公司交給我的任務，也沒有沒達成的，為什麼始終沒有晉升的機會？」
日期：2019-12-16
今年困擾風險市場的三大主題，在上週三天之內全有了結論。美國聯準會（Fed）聯邦公開市場委員會（FOMC）召開了本年度最後一次會議，相當明確地暗示未來一年政策利率應該不會有變，美國國債利率曲線全面上揚，十年期國債利率一度升破1.9%，美元走強。
日期：2019-12-15
編按：更年期後，骨質疏鬆機率增加，若不慎跌倒骨折，有失能甚至臥床的風險。不過，只要平時正確補充鈣質，配合規律運動，即可減少骨鬆威脅！除了一般熟知的牛奶、乳製品之外，許多蔬菜也富含鈣質；以下整理10種高鈣蔬菜，提供民眾參考。
日期：2019-12-08
