編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-06
律師娘林靜如提到，她自己也曾經有過產後憂鬱症，低潮與抑鬱的心，她能感同身受，「那時的我，像是變了另一個人。」也因此她會去思考，可以如何給其他人幫助？甚至是互相協助。在這樣起心動念下，她發起的「娘子軍」越益成熟，每個人能投獻一些心力，也能帶走一些資糧，女人們可以獨立，也可以很親密。
日期：2019-10-31
距離總統大選不到八十天，本報最新總統選情調查發現，選民支持意向轉趨觀望，蔡英文和韓國瑜的支持度同步下滑三個百分點，四成二挺蔡，三成擁韓，雙方維持十二個百分點的差距。只是，表態挺蔡的人雖遠高於韓，但三成九肯定韓國瑜比較了解老百姓的心聲，比蔡英文多出十一個百分點。
日期：2019-10-28
全世界的鯨豚種類約八十餘種，但是在台灣附近海域，就有超過三十多種，種類之豐富，是許多科學家一輩子都未曾見過的，可以說是真正的「台灣之光」。（鯨豚：包含鯨魚與海豚類通稱）
日期：2019-10-25
我平時是個無肉不歡的人，每餐都要吃肉，且餐餐幾乎要吃1.5到2碗飯，但去年底我突然飯量減少、吃不下，去看家醫科，醫師說我是胃酸逆流、胃發炎，之後就因為疲倦、食慾不佳，反覆就診。
日期：2019-10-24
邱男罹患肝癌，在醫院治療時，獨子卻沒來探視，邱男為此特地向醫院請假到律師事務所寫遺囑，指獨子「非常不孝」，不能讓獨子繼承他的遺產，且其房產歸他2名妹妹所有。邱男過世後，邱男妹妹依遺囑向地政機關申請登記，但遭獨子質疑。邱男妹妹為此向法院提出「確認遺囑真正」之訴。
日期：2019-10-23
