編按：本書作者宋晏仁醫師提出「211全平衡瘦身法」，以「蔬菜2份（占1/2）、蛋白質1份（占1/4）、原形優質的醣類1份（占1/4）」的黃金比例。他以此方法，從體重92公斤，瘦到73公斤，6個月甩肉近20公斤，而且沒復胖。
日期：2026-10-07
台股在10月以來屢創新高，台股ETF也跟著吸金，統計本月將除息的台股ETF共有31檔，受益人期待能息利雙收。以年化配息率來看，包括00927、00943、00904、00996A這4檔超過20%，另外，00992A、00934、00962、00912、00947共5檔，年化配息率超過18%。至於00927日前才公布今年第4次配息2元，年化配息率高達20.06%，配息金額創新高，今年來00927含息報酬率達105.41%。提醒00927除息日在10/19，最後買進日10/16，發息日為11/13。觀察00927周二(10/6)股價，最高來到41元、最低40.52元，終場上漲0.1元或0.24%，收40.72元。00927可以買嗎？財經作家楊倩琳點出，不只配息，00927搭上AI半導體行情，布局橫跨IC設計、晶圓代工、製造到封裝測試，包括台積電、聯電、日月光、瑞昱等半導體供應鏈重要企業，能降低單押一家公司帶來的集中風險。不過，「股海老牛」在粉專示警，00927的高配息，有很大一部分來自今年半導體大漲的「資本利得」，並不是成分股每年都能穩定生出這麼多股利，換言之，配息高不等於報酬高，更不等於每年都能這麼配。至於半導體ETF該買哪檔？「股海老牛」比較00927、00830兩檔，若想要每季有現金流、偏好台積電、聯電、日月光這類台灣供應鏈，00927的定位比較接近；想參與全球半導體龍頭的成長、接受年配息，00830比較對味。
日期：2026-10-06
御嵿集團（3522）旗下高端台菜品牌「頂鮮台南擔仔麵」日前重返台北市場，進駐台北大巨蛋遠東Garden City 8樓。延續過去在高規格宴席與商務餐飲市場累積的品牌基礎，大巨蛋店進一步走入百貨餐飲場景，從招牌台南擔仔麵、個人套餐、經典手路菜，到多人桌菜與36,800元十人宴席，滿足家庭聚餐、好友聚會、商務餐敘及重要宴請等不同需求。
日期：2026-10-06
餐飲業面對缺工、原物料與營運成本波動，如何減少門市對個人經驗的依賴、讓不同店點維持一致的作業流程，成為品牌拓展加盟的重要課題。紅九九於「2026台灣世界連鎖加盟大展」展示紅九九 Lite 店型與 AI 智慧營運系統，將累積 30 年的門市實務經驗，轉化為備料、出餐與日常管理的作業工具。
日期：2026-10-05
編按：10月ETF除息潮登場，00927、00947、00922、00985A、00904這5檔，單次配息都來到2元以上，成為市場熱門話題。不過，同樣都是高配息，真的就代表比較值得買嗎？仔細比較可以發現，5檔今年績效、配息穩定度、填息能力與股價門檻差異不小。00927、00947這次都配出2元，股價也同樣落在4字頭，看起來條件相近，但真的一樣值得買嗎？至於股價僅2字頭、首次配息就達2.15元的00985A，又是否更有吸引力？
日期：2026-10-05
每一季作物從播種到收成，農民投注數月心力，眼看成果即將到手，卻可能因鳥害少了幾分收成。花蓮區農業改良場團隊以低功率綠光雷射打造「農用感知驅鳥裝置」，一台搭配電池約1.5萬元，架設於3公尺高度，可涵蓋約兩分地面積，經實測使用後水稻平均損失可降低4至6成。這項從田間需求出發的發明，獲第16屆國家發明創作獎創作獎金牌肯定，不僅兼顧驅鳥效果與生態友善，技轉商品化4年，曾參與國內外展覽亦受到民眾關注，技轉廠商積極推廣至國外參展，吸引日本業者上門詢問。#花蓮區農業改良場#信咚企業股份有限公司
日期：2026-10-05
0050一直是台股市值型ETF的代表，但近來市場上陸續出現00985A、00991A、00403A、00404A等主動式ETF，同樣鎖定大型權值股，卻由經理人主動選股、調整權重，也因此被市場視為「升級版0050」。幾檔產品掛牌後績效逐漸拉開差距，其中00985A近期特別受到關注，不只股價表現突出，最新一次配息表現也令人十分驚豔。只是，同樣都是布局台股大型股，它憑什麼跑贏0050？和其他「升級版0050」相比，又強在哪裡？本文從績效、配息與持股策略一次拆解。
日期：2026-10-05
高股息ETF熱門標的00878只花不到1年時間，規模成長42%，受益人超過167萬，為高股息ETF人數第一大，也是台股ETF受益人數第二名，僅次於0050。觀察00878周五(10/2)股價，最高來到34.93元、最低34.8元，收34.89元。00878可以買嗎？最佳進場時間是什麼時候？「棒棒的理財失控週記」粉專拆解1-8月的跌幅區間，發現00878有高達83.3%的下跌天數跌幅都控制在2%以內，如果堅持「等單日大跌4%以上才要進場」，那全年前8個月僅1天能進場，大部分時間資金都在閒置，反而會錯失超過70%的波段漲幅。「最佳的操作策略是定期定額打底，遇到跌幅1%~2%時分批小加碼，遇到跌超過2%的日子再大筆撿甜甜價，這樣既不會錯過行情，又能有效降低持股成本」。粉專也整理00878上市以來完整統計資料，見00878配息顯著跳升、填息節奏穩健2優勢，建議投資人可先設定自己預期的「全年配息金額」與「目標殖利率」，再參考對應的價格點位進行分批佈局。
日期：2026-10-04
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