在沖繩，我聽說那裡的漁夫從來不退休，而且親眼看到一名年過九十的女性每星期有好幾次頭上頂著個大瓶子跳舞。在卡拉布里亞大區，我聽著一百一十歲的卡魯索告訴我，他以前如何每天走路到「橄欖園」，還有他和那些擁有橄欖樹的人如何努力工作。而在加州的羅馬林達，那些長壽的基督復臨安息日教會的信徒以大量的運動聞名，包括快走和上健身房。當布特尼請教那些非常長壽的哥斯大黎加人長壽的祕訣時，發現他們一輩子都以體力工作為樂，而當他請教以長壽著名的薩丁尼亞牧羊人長壽祕訣時，發現他們每天至少在山區上下來回走五英里。什麼樣的運動最有利於健康長壽？就是那個你樂在其中並且可以融入你日常生活中、可以持續地做到你一百歲或更老的時候的運動。百歲人瑞長壽重點1.每天快走一小時。2.即使必須走許多階的樓梯，也要避免搭手扶梯和電梯。3.週末盡量走路到很遠的地方（避開空氣汙染地區）。4.每週從事中強度運動一百五十分鐘到三百分鐘，其中搭配一些激烈運動。5.進行重量訓練或無重量運動以強化肌肉（搭配重量訓練之後攝取三十公克的蛋白質）。
日期：2020-01-16
新台幣走強突破30大關，來到29字頭。看準民眾換匯需求，包括星展、渣打、匯豐、永豐、台新等銀行均推出美元優利定存方案；另針對民眾領年終獎金和紅包等資金停泊需求，也有銀行鎖定投資族和定存族推出新台幣優利定存方案。然而，市面上優利定存方案眾多，民眾該如何選擇？
日期：2020-01-15
二○一九年十二月底，誠美材一則重訊再惹爭議，公司原本就因「葉美麗案」而元氣大傷，新的一年是否又將面臨內耗戰？董事長何昭陽怎麼說？
日期：2020-01-02
2019年10月以來，在美中貿易緊張情勢趨緩，以及聯準會（Fed）降息、美元對主要國家貨幣多走貶的情況下，人民幣對美元止貶回升，且分別在11、12月「升破7」，似乎正「蓄勢待漲」，不過，實際表現，仍得視「2套劇本」而定。
日期：2019-12-31
觀察美元指數自今年10月初達到高點99.67之後開始迅速下降走弱至97.11，幅度約下降2.56%，12月更達低點96.54，而美股S&P 500也自10月開始向上走強，幅度達12%，美元走弱，美國股市即走強的循環似乎還是存在的。
日期：2019-12-31
在一個餐敘上，幾個好朋友一起聊天吃飯，大家都很關心香港的未來，一位好朋友A先生說，香港現在五星級酒店打了好幾折，他準備陪同家人，春節到香港半島酒店住幾天，他說現在半島酒店一個晚上不到2000港元，正是到香港度假的好時機。不過此時，我的另一個好朋友B先生說：你知道這半年，香港最大的變化是什麼？大家都說是香港年輕人的抗爭，或者是香港資金外流。
日期：2019-12-24
今年初，美中貿易戰、英國脫歐等政經變數狀況層出不窮，經濟成長欲振乏力，加上去年有超過9成的投資工具是負報酬，大多數投資人對2019年的表現並沒有太大的期待，沒想到，全球股市輪流上演大逆轉，年終端出亮麗的成績單。
日期：2019-12-23
中國製造業面臨單價減、成本增的困境，各項指標數字皆差，正是檢視中國概念股的好時機。而2020年起，中國將施行新土地法，有望推動中產階級人口，創造內需市場。
日期：2019-12-18
