穴道按摩除了一般熟知的解痛、疾病治療等，也有促進血液循環和保暖的 功效，尤其當手腳冰冷時隨手按一下，馬上有效果！
日期：2014-11-20
入冬，又到了進補時刻了，只是如今健康意識抬頭，進補更強調養 生和營養的均衡，思維可說大不同於舊往，該怎麼補？學問更大！
腹瀉拉肚子、胃食道逆流、腸胃潰瘍、脹 氣不適……這些毛病冬天特別容易找上門？除了因為病毒猖獗，有的腸胃毛病是跟冬日飲食習慣改變有關，讓醫師告訴 你，如何照顧好自己的腸胃。
抽筋不是嚴重的疾病，但猛然間痛起來時，真的非常不舒服！ 到底為什麼會抽筋？又該怎麼改善？請醫師來說分明。
對糖尿病人而言，冬天潛藏不少陷阱，從飲食控制到身體四肢的保暖都不可疏忽， 才能避免血糖飆升、慢性燙燒等冬日常出現的毛病。
一早起來看到窗外陽光普照，讓人一整天都有好心情； 而冬天日照減少，加上陰雲綿綿，的確容易心情沮喪！
並非所有的細菌病毒都喜歡炎炎夏日，冬天的 流感與帶狀皰疹來勢洶洶，快替家中的老人和 小孩升起防護罩。
「唉喲！我昨天又落枕了！」包含閃到 腰、扭到腳等都是在冬天常見的場景， 或是曾受傷的關節隱隱作痛，全是因為 低溫使身體組織變得僵硬造成。
冬天總是讓人昏昏欲睡懶得動，其實，只需要一張瑜伽墊， 鋪在家中的地板上，立刻就能做彼拉提斯活絡身體。
市面上有越來越多專為路跑設計的用品， 足見跑步已成運動主流，但冬天跑步容易 讓人卻步，就讓教練教你怎麼跑才正確。
