吃水果有益健康，但並不能毫無節制。美國前心臟外科醫師、腸道健康專家岡德瑞指出，部分水果含糖量不低，即使是天然糖，吃太多仍可能影響代謝與體重，因此挑水果時，應優先選擇「低糖、高纖維、多酚」的種類，他推薦柑橘類、莓果類、奇異果、酪梨等9種水果，其中，酪梨他天天都會吃。
日期：2026-10-09
日本秋季賞楓季陸續登場！隨著進入紅葉季，北海道、東北部分山區部分出現楓紅。根據日本氣象協會公布2026年紅葉見頃預測，札幌紅葉預測大約11/4、青森11/13、仙台11/24、東京11/28、京都12/11、大阪12/4、福岡12/7，不過實際賞楓時間仍會受到海拔、氣溫及當地天候影響。今年秋季預估10月至11月仍較暖，因此東日本、西日本平地部分景點，可能比往年稍晚進入最佳觀賞期。東京、京都、大阪等熱門城市，可能要等到11月下旬至12月才迎來賞楓最佳時機。《今周刊》本文整理日本賞楓景點名勝推薦，打卡日本紅葉聖地！也有賞楓必存的「日本楓葉預測網站」，可隨時更新紅葉資訊，即使錯過日本旅行目的地的紅葉，也能馬上變更旅行計畫。
日期：2026-10-08
當AI離開資料中心，進入產線、車輛、軌道交通、能源設備與戶外機櫃，企業要處理的就不只是模型與算力。設備能否承受震動、粉塵、高低溫與電壓變動，AI推論能否長時間穩定執行， 是決定導入成功或失敗的關鍵。這正是Edge AI電腦與一般高效能電腦最大的差別。它必須在資料產生的現場端完成運算與判斷，同時具備工業設備需要的可靠度、散熱能力、介面擴充與認證。Cincoze德承十多年來從強固型工業電腦跨足GPU與Edge AI產品線， 為邊緣運算提供了多元完整的解決方案。
日期：2026-10-07
今周刊編按：民進黨台北市長參選人、立委沈伯洋先前曾揭露遭不明人士跟監，甚至在住家附近發現疑似裝有微型攝影機的機車，沒想到遭藍白酸「被害妄想症」。北檢調查後發現香港人士鞠覺賢、林慶涉嫌出資港幣9萬9950.09元（約新台幣36萬元），委託徵信業者鄭永津24小時跟監沈伯洋及妻女。北檢10/7偵查終結，依違反個資法起訴鄭永津等4人，並通緝鞠覺賢、林慶。北檢調查，徵信人員以微型攝影機、手機拍攝沈伯洋一家進出住所等影像，再透過Telegram層層回傳。北檢依違反《個人資料保護法》非法蒐集、利用個資等罪嫌，起訴徵信業者鄭永津、謝乙辰、江文鑫及侯凱瀚4人；其中對鄭永津具體求刑1年6月；至於鞠覺賢、林慶因已逃匿出境，檢方發布通緝。對此沈伯洋回應，當時他揭露後被鋪天蓋地的嘲笑，「有人說是行車記錄器、被害妄想，結果今天收到起訴書檢察官發現是境外敵對勢力委託台灣公司跟監我，並且裝設針孔還指定要拍我的女兒」；沈伯洋也說證明當時抹黑他被害妄想的國民黨民代、網紅全數翻車。沈伯洋話鋒一轉，「這個禮拜抹黑我發毒品的是有重複的一群人，知道國民黨立委，還在忙翻我的臉書」；沈伯洋也不忘反酸：「我今天又拿到優秀立委了第五次，目前得獎率100%！」律師陳君瑋則認為，本案涉及香港人士、台灣徵信業者等多人，且沈伯洋曾被中共列為「台獨頑固分子」，相關監控行為是否涉及境外勢力，應進一步從國安層次調查，單以《個資法》處理恐怕不足。
日期：2026-10-07
TCFA台灣連鎖暨加盟協會2日舉辦年度流通高峰論壇，面對薪資調高與全台服務業缺工議題，理事長蔡德忠表示，最低工資調漲不是問題，協會多數成員企業都是超越市場平均值，重點是缺工，論壇交流會上包括專家學者與業者一致呼籲，政府勢必對服務業一鬆綁、一開放，包括外籍生鬆綁二年限制、開放服務業進用外籍人力，否則20年後大家一起滅團。
日期：2026-10-05
今周刊編按：ABF三雄點火！南電(8046)獲美系外資調升目標價，週四(10/1)盤中股價大漲超過8%，刷新天價1450元；景碩(3189)也漲逾2%，一度攻上1020元，進入千金股俱樂部寫新高，欣興(3037)則追平高點1230元。Google、亞馬遜、華為等美中科技巨頭擴大出貨，明年ASIC出貨量有望首度超越輝達GPU，對AI市場迎來結構性轉折。法人分析，ABF需求可望倍數提升，預期至2030年前，供給吃緊態勢不變，預估下半年報價漲幅可達15%至20%，欣興、景碩及南電等載板三雄同步受惠。其中，欣興通吃ASIC及GPU等兩大陣營訂單，為最大受惠者，因此列為載板族群首選，目標價1575元。美系外資最新報告則指出，AI需求持續強勁，第4季南電的ABF載板與BT載板價格均呈現有利趨勢，不排除未來幾季BT載板價格進一步上漲的可能性；至於ABF載板預計第4季至明年第4季將維持每季上漲10-15%的漲幅，將南電目標價由1600元上調至1700元。
日期：2026-10-01
為杜絕閃兵事件發生，國防部決定大幅提高免役門檻，修訂《體位區分標準》，未來BMI須大於45或身高144公分以下才符合免役標準。另針對過去閃兵案屢見的「高血壓」問題，新制也提高免役門檻，須有實質器官病變等情況才可免役。由於草案預告後遲未上路，引發關注，國防部今（30）日證實，新制將併同《常備兵現役病傷停役檢定標準》，預計於10月31日正式發布施行。
日期：2026-09-30
2026年9月底中國國家主席習近平大陣仗訪美，川普總統以最高規格接待，雖貿易平衡是美中談判桌上的「必考題」， 但這積重已久的老問題 ，不只一時無解， 恐怕還要了解目前中方其更深層、更長期的政經考量，是否有真心誠意尋求公平貿易的動機。
日期：2026-09-29
編按：本書作者太將從大學時期開始投資，拿家教薪水的50萬日圓（約合新台幣10萬元）投入股市，20年後，把資產一路滾到50億日圓（約合新台幣10億元）。身為麻醉科醫師，太將參與過上千例癌症手術，卻在2022年罹直腸癌，2024年癌細胞擴散至肺與肝，49歲時被主治醫師告知：或許能撐過50歲，但能不能活到51歲，就很難說了。」即使癌末，他仍沒停下投資。今年7月的資產突破80億日圓（約合新台幣16億元），短短1年內又增加30億日圓（約合新台幣6億元）。不過，在本月15日，太將家屬透過社群平台證實，太將在9月10日過世，享年51歲。這是他寫給女兒， 也是寫給所有人的最後一堂投資課。
日期：2026-09-29
近年國人瘋出國，其實台灣有許多不輸國外的風景、歷史及人文。尤其在緊鄰台北車程只要1小時的桃園，就有豐富的旅遊景點。像是歷經3年封園整修後，今年重新開放的「後慈湖」。附近景點還包括風景秀麗的「小烏來風景區」，有瀑布、峽谷、森林、吊橋、玻璃天空步道，以及泰雅族文化與北橫地景。串連桃園、新竹、苗栗客家聚落的「百年樟之細路」，是昔日客家人沿著山區開墾、種茶、種樟樹，透過古道與不同聚落交換物資。來到這裡可以走進古道、茶園、樟樹、看水圳。入住在地「達觀農場」，到車程不到10分鐘的拉拉山觀星。這裡的海拔雖然不高，只有1314公尺，卻是城市附近、最接近天空的地方。鋪個地墊、躺在地上，眼前的滿天星斗和銀河，是城市人最佳的心靈饗宴。
日期：2026-09-26
