調整的方法就在如何待壓力的心態? 覺知到生活中，外在或許自己無力控制，但是可以做到的是，自己內在訓練。正念所採用的方法，就是有力的自我覺察與情緒調整方法，不是以舒壓為目標，而是建立「不累的生活態度」。
日期：2019-10-28
加權指數多頭進行式，權值前150檔股票多數呈現上漲格局，其中三分之一的比率表現優於大盤，現階段結構上健康無虞，行情維持多方看待，基於強者恆強的原則，外資機構10月份積極回補個股可作為選股判別準則。
日期：2019-10-28
信義房屋推動社區一家計畫十五年來，已累積超過一萬件社區提案，支持二千多個夢想改造行動，今年與CNEX(視納華仁)攜手，用紀錄片方式讓更多人看到這些社區故事，進而影響更多人對社區的關懷及再造，並於26日舉辦「社區一家紀錄片｣首映會，播放五支耗時半年完成的紀錄片，呈現銀髮族、洄游青年、新住民…等的感人故事。文化部常務次長李連權、行政院農業委員會副主委陳添壽、教育部青年發展署副署長王育群、CNEX共同創辦人暨董事長蔣顯斌、全民社造行動計畫評審長柴松林以及信義房屋創辦人周俊吉等都到場為首映會站台，一同感受社區一家紀錄片所帶來的震撼及感動。
日期：2019-10-28
據經濟部工業局統計，以台灣工業與服務業約新台幣30兆元產值估算，未來五年能有3~5%的產值朝新科技服務業發展，將創造新台幣1.5兆元經濟規模的產業升級轉型。為此，工研院將新科技服務業定義為「以人為本」思維，並由產業科技國際策略發展所提出年度專刊《創生態：科技加值 服務匯流》，預期「新科技服務業」將扮演引領台灣產業數位轉型重要推手；同時邀集產學研各界專家，針對建構台灣科技服務新生態的市場契機提出見解。
日期：2019-10-28
理解是種力量，一個人被理解了，他的行為於是產生改變。我使用「理解」，試圖提升一個人的自覺，喚起他表達情緒的意願，讓情緒跟動機連結在一起，也許，他願意自主地，為了自己而改變。
日期：2019-10-25
嚴格的愛不是不能有，但愛的本質很柔軟。不夠勇敢去冒險表達愛，讓對方只感覺到嚴格，那要對方非常成熟，都能從行為推知愛的本意才可以。理性上接受，還要情感上能夠承受。
日期：2019-10-25
你是否有跑過馬拉松呢？馬拉松對於許多跑友來說是一項可以放鬆心靈的活動，也因此台灣人越來越熱衷於馬拉松賽事，也嚮往著世界各地各種特別知名或具有特別意義的馬拉松，現在許多馬拉松跑者在意的不會是「競賽」本身，其他附加價值賦予賽事本身的特別之處，更是吸引跑者的關鍵。
日期：2019-10-25
「20年前我就訂定我的志向，讓沒有死去的人，能活得好一點。」說話的楊玉欣笑容甜美，氣質優雅地和餐廳每個人打招呼，一點都看不出已經年過40歲，而在她輕盈溫柔的言語下，是清晰的思路與堅定的信心。
日期：2019-10-23
