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要活就要動!每天「劇烈活動3分鐘」,比不動的人活得久…跑步趕車也算,早死風險降低40%
健康

要活就要動!每天「劇烈活動3分鐘」,比不動的人活得久…跑步趕車也算,早死風險降低40%

俗話說得好「要活就要動」,真的不是隨口說說!國外最新研究指出,每天只要做幾分鐘劇烈運動,像是跑著趕車、快步上樓梯,甚至跟小孩玩鬼捉人,哪怕只有3分鐘,都能讓成人降低40%早逝的風險,特別是心血管疾病死亡風險更能大幅下降。許多研究都將「長壽與固定運動習慣」畫上等號,但雪梨大學專精身體活動與健康的教授史塔馬塔基斯(Emmanuel Stamatakis)認為,只要每天累積3到4分鐘的「劇烈間歇性日常體能活動」,就能對健康發揮長久功效。

日期:2022-12-15

「父親早逝他拚命賺錢,大學存款破7位數」,這位7年級生憑哪點讓蔣萬安盛讚、扛下資訊局長重任?
政治社會

「父親早逝他拚命賺錢,大學存款破7位數」,這位7年級生憑哪點讓蔣萬安盛讚、扛下資訊局長重任?

即將於12月25日就職上任的台北市長當選人蔣萬安,其小內閣人選備受外界關注,他在昨(12/14)日公布新一波名單,不少人注意到,有兩位內閣人選年僅37歲,相當年輕,分別是新任資訊局長趙式隆、法務局長連堂凱;而趙式隆他在新創圈、科技圈相當出名,19歲便投入科技業創業,後續也曾回到台大教書,如今他更是一間金融科技公司的創辦人兼董事長,豐富資歷讓蔣萬安延攬他出任新科資訊局長,期盼能推動台北市各項數位創新工作。

日期:2022-12-15

靠股市賺幾千萬,39歲公務員辭16年鐵飯碗,沒想1次融資重押財富一夕蒸發:永遠不要和趨勢作對
理財

靠股市賺幾千萬,39歲公務員辭16年鐵飯碗,沒想1次融資重押財富一夕蒸發:永遠不要和趨勢作對

2006年之前,在股票市場中戰無不勝、攻無不克的我,一度累積了數千萬的資產,因此自我感覺良好,把自己當成股神。認為賺錢簡單的同時,想說何妨任性一次,於是在39歲時,毅然決然辭去人人稱羨的工作─16年的華南銀行鐵飯碗。踏上從學生時代就有的夢想之路─到日本念博士,希望將來轉換跑道到大學教書。如同日本人的俗諺:「人生有三道,上坡道、下坡道,還有沒想『到』」。在日本求學期間,我經歷了人生中致命的重擊……

日期:2022-12-14

一顆台灣芭樂翻轉他人生...銀行員被裁員、改去務農「大發」!讓同鄉愛這滋味:好想親吻台灣土地
國際總經

一顆台灣芭樂翻轉他人生...銀行員被裁員、改去務農「大發」!讓同鄉愛這滋味:好想親吻台灣土地

北印度農民夏瑪(Kapil Sharma)在一次偶然的機會中,種下了台灣品種的芭樂,沒想到因此改變了一家人的生活。如今,他的心願就是能到台灣,親吻台灣的土地。在印度哈雅納省(Haryana)索內帕特縣(Sonepat)的一座村莊,有一片面積大約1英畝的果園,種著芭樂、甘蔗和檸檬等水果,而作為主力的芭樂,是從台灣引進的品種。果園的主人夏瑪,原本在當地銀行工作,COVID-19(2019冠狀病毒疾病)全球疫情爆發後,銀行因營運問題裁員,他決定返鄉務農,在偶然的機會下,向一家生技公司購買550棵芭樂樹苗。「這家公司給我的芭樂品種是來自台灣。」夏瑪告訴中央社。

日期:2022-12-12

移居新生 香港人在台灣
生活消費

移居新生 香港人在台灣

在二○一九年反對《逃犯條例》修訂草案運動爆發之後,不願生活在顛沛環境中的香港人選擇移民,語言、文化、地理位置相近的台灣,成為許多港人移居的目的地。據統計顯示,光是去年就有一萬多名港人來台居留,這群為了民主自由離家的異鄉人,一步一腳印熟悉本土文化,在台灣重築生活、漸漸步入軌道的同時,深埋的根沒忘,仍心繫香港。

日期:2022-12-07

18歲青年「摻」政治複決失敗,下一步怎麼走?專家提兩條路...
焦點新聞

18歲青年「摻」政治複決失敗,下一步怎麼走?專家提兩條路...

台灣首次修憲複決「18歲」公民權,在有效票僅29%之下宣告失敗,中選會日前正式審定並公告「不通過」,台灣成為民主國家唯一18歲不具投票權的國家。外界反應修憲門檻過高、公民審議機制不健全,未來18歲公民權該如何落實?專家提出釋憲與直接修法二大可行之道。

日期:2022-12-06

台大國發所碩士學位遭撤,鄭文燦發5點聲明認了有瑕疵:沒有故意或抄襲意圖、我願意再次道歉
2022縣市長選舉

台大國發所碩士學位遭撤,鄭文燦發5點聲明認了有瑕疵:沒有故意或抄襲意圖、我願意再次道歉

桃園市長鄭文燦近日傳出,台大國發所碩士在職專班碩士論文抄襲,台大今天(12/2)證實已完成調查。鄭文燦於下午5點左右發表聲明表示,台大社科院學倫會撤銷他的台大國發所碩士論文,「本人基於熱愛、尊重母校台大,雖然有所遺憾,願意坦然面對現在以嚴謹的學術規範的審定結果。」鄭文燦表示,在出席學倫會說明時,已經針對論文引述的瑕疵說明原因並且致歉,現在重審論文結果出來,願意再一次致歉。

日期:2022-12-02

台幣續貶到34元「機率不大!」 謝金河:因台灣貿易順差上看600億美元 但12月要注意聯準會「這件事」
國際總經

台幣續貶到34元「機率不大!」 謝金河:因台灣貿易順差上看600億美元 但12月要注意聯準會「這件事」

財信傳媒董事長謝金河預估,由於今年台灣貿易順差上看600億美元,有助強化我國經常帳實力,因此新台幣兌美元匯率要續貶至34元的機率不大。至於年底前至2023年台幣動向,日本東岳證券在台代表李其展認為,短期不脫在31~31.5元兌1美元的區間盤整,但要注意12月15日美國聯準會(Fed)對2023年美國經濟預測的看法。他指出,若聯準會預期明年美國經濟大好,勢必持續升息,帶動美元新一波走勢,自然不利台幣;若預期美國經濟只會平穩成長,熱錢可望回流台灣,自然有利台股及台幣走強。

日期:2022-11-28

誰說18歲不懂政治,很多中年人48歲還在胡說八道!呂秋遠:你應該支持「18歲公民權」的10個理由
政治社會

誰說18歲不懂政治,很多中年人48歲還在胡說八道!呂秋遠:你應該支持「18歲公民權」的10個理由

講難聽點,2023年1月1日開始,18歲就可以結婚、簽契約、負完全行為能力,以後爸媽不用承擔連帶賠償責任,為什麼18歲不能有投票權?

日期:2022-11-25

尹衍樑接班布局再一步!44歲「潤泰公主」尹崇恩接潤泰材董事往核心靠攏「會計、法律都擅長」
金融

尹衍樑接班布局再一步!44歲「潤泰公主」尹崇恩接潤泰材董事往核心靠攏「會計、法律都擅長」

潤泰集團總裁尹衍樑第二代接班進入二部曲,繼公子尹崇堯今年9月正式接掌南山人壽之後,一直未進入集團擔任要職的「潤泰公主」尹崇恩,最近已進入潤泰保全公司擔任監察人,11/23更正式出任潤泰精密材料公司董事匯弘投資的法人代表,向核心事業靠攏。

日期:2022-11-24