編按：你有沒有過類似經驗：整個週末都在被窩裡，可是週一早上醒來，還是覺得很累？或是假日明明沒做什麼，卻感到身心俱疲？本書作者小林弘幸是自律神經研究權威，他指出：「那是因為你的休息方法錯了」，想真正消除疲勞，關鍵就在自律神經。自律神經是維持生命必要功能的神經系統。不論我們處於清醒狀態或睡眠中，它都不斷的工作，調節內臟機能和血液循環等。其中，自律神經又分成交感神經和副交感神經。前者的作用是讓人體保持活力；後者則是讓人體休息，兩者保持均衡，我們才能保持健康。他強調：「休息，是有訣竅的」，生活中很多不起眼的小事，對身體而言也算是在「充電」，例如：吃對點心也能養身，像是果乾、巧克力、口香糖，有益自律神經健康，或是午休前喝杯鮮奶茶，讓你更快入睡，醒來時也能神清氣爽。公開你意想不到的方法，比「去睡覺」更有效。
日期：2025-11-10
世界變，淨零永續不變！二〇二六年即將來到，面對全球經濟眾多變數，企業如何繼續穩健推進淨零永續工作？這顯然是一門重要課題。中國信託銀行日前舉辦「二〇二五淨零永續關鍵行動論壇」，會中特別規劃以「創新賦能淨未來」為主題，邀集各界專家討論共創綠色資本供應鏈的致勝關鍵。
日期：2025-11-10
邁入第21年的信義房屋「社區一家計畫」，是由台灣民間企業打造，規模最大、歷時最長的社造創新計畫。在2023、2024連續兩年提案件數破千件後，今年再創新高，總提案數達1422件，刷新歷年紀錄。特別值得一提的是，今年個人類提案數成長43%，而大專青年組數量更翻倍成長，為去年兩倍，顯示青世代參與公共議題、投身社區行動的熱情正持續升溫。
日期：2025-11-10
他總是帶著微笑，語氣平和而堅定，談起金融專業與教育的時候，眼神會亮起一種特有的光采。華南金控暨華南銀行副董事長林知延，擁有美國哈佛大學經濟學士學位、加州大學洛杉磯分校企業管理碩士與法律博士學位，並取得英國倫敦政治經濟學院房地產經濟與財務碩士學位。他帶回的不只是專業與學識，更是一份「讓金融專業帶有人味」的信念。
日期：2025-11-09
「CC（台積電董事長魏哲家）跟我說，叫我今天要講國語，但我國語不太好，只會講一些。」身穿紅色台積電運動服，輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳週六（11/8）站上台積電運動會主舞台，難得幾乎全程國語演說，「台積電是最棒的、熊讚！」
日期：2025-11-08
媒體報導，國民黨新任主席鄭麗文日前稱「普丁不是獨裁者」，踩到歐洲各國紅線，將不會再跟國民黨中央互動，只要和前主席朱立倫、國民黨立委保持聯繫就好。對此，鄭麗文週一(11/3)表示完全子虛烏有，她當選主席後，馬上有來自歐洲的代表處跟她積極聯繫，希望安排會面。熟悉各國使館的人士指出，歐洲各國都有向駐外館指示，不得參與有俄羅斯外交官或代表出席的場合，所以對鄭麗文的話必然會有反彈，但國民黨是最大在野黨，各國應不至於不互動，看後續雙方有無安排會面就可以知道。藍營人士指出，朱立倫之前才惹出希特勒爭議，被歐洲各國發文表達疑慮，歐洲國家找朱的可能性高嗎？比較可能是內部放話讓鄭麗文難看。法國在台協會（French Office in Taipei）回覆《今周刊》，「我們將與各黨人士保持溝通，這樣的立場並未因鄭麗文主席的言論而改變。」英國在台辦事處回覆本刊，英國在台辦事處無其他評論。然而關於英國對於普丁的相關立場，英國首相施凱爾日前在COP30的最新演講正好提及，施凱爾指出，「我們面臨化石燃料市場波動所帶來的風險，以及像普丁這樣試圖將化石燃料武器化的獨裁者。」
日期：2025-11-07
日本楓葉預測出爐！日本氣象株式會社於11/4發布第三回楓葉與銀杏預測時間，針對全日本700個楓葉景點、2900多座山進行紅葉見頃預測。今年秋季9月及10月全國氣溫都遠高於平均值。最佳賞楓時節預計比往年平均再晚個3~7天，有計畫想去日本賞楓的朋友們，可以密切關注楓葉預測網站。《今周刊》本文整理賞楓必存的「日本楓葉預測網站」及日本賞楓景點名勝推薦，不妨趁著秋意濃時飛日本欣賞滿山楓紅，打卡日本紅葉聖地！
日期：2025-11-06
(今周刊1507)「財富管理銀行暨證券評鑑」今年邁入第十九屆，頒獎典禮見證各金融機構在數位金融、AI應用的深耕成果。業者展現因應潮流的革新實力外，也為推動台灣邁向亞洲資產管理中心奠定堅實基礎。
日期：2025-11-05
(今周刊1507)巨大遭美國暫扣貨物，炸出了台灣政策、產業對移工人權忽視的軟肋。 在台灣合法的收費，卻偏離了國際標準，移工來台工作償債，不只被中間人剝削，政府也有責任。
日期：2025-11-05
運動部於九月初正式揭牌運作，但任職於學校的運動教練們，因為低薪、升遷門檻高與頻繁考核，讓熱血教師淪為廉價勞力，運動部若無法改革體制、回應基層困境，恐難留住人才。
日期：2025-11-05
