編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第三主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-09-04
幸佳慧長年投身兒童文學創作和推廣，議題涉及多元文化、轉型正義、性別認同。除了與兒童對話，她實際在做的，更是一場發生於兒童文學場域內的閱讀社會運動。
日期：2019-09-04
大陸紫光集團進軍記憶體市場動作不斷，先是六月底委任高啟全擔任DRAM事業群執行長，八月底又任命孫世偉為武漢新芯執行長，負責NOR Flash。此外，紫光旗下長江存儲公司已開始量產64層256 Gb儲存型快閃記憶體（NAND Flash），這是繼日前大動作宣布投資DRAM後，紫光在記憶體產業的另一個重大進展。
日期：2019-09-04
儘管有人認為，「孝順不可外包」是台灣社會的普世價值，但石藏文信便再三提醒「遠離《家人這種病》」的七大守則之一就是：不要為了家人犧牲自己，不行的事情就明確主張「不行」！石藏文信特別強調，如果要預防照顧者憂鬱症，或防止親子關係因照護而惡化，最佳對策就是「不要一個人獨自擔負照護工作」。
日期：2019-09-03
理論上，只要用對技巧與姿勢正確，身體一生都耐得住操練（尤其是跑步，動作只有簡單的前後擺動，比其它需要蹬地、扭轉、有時還要出擊的項目來得簡單）。話雖如此，多數人都沒有用對技巧，而且隨著年紀大，壞習慣愈多，身體的情況就愈糟。
日期：2019-09-02
經常聽「跳出舒適圈」。跳出舒適圈有兩層含義，一是腳要邁出去，二是心要打開來。如果光是腳邁出去，那遠遠不夠。
日期：2019-09-02
香港反送中再傳流血衝突！示威者現場施放汽油彈，港警臥底扮示威者、出動水砲車，速龍小隊甚至衝進港鐵太子站列車內，對手持雨傘的示威者及老弱婦孺進行無差別攻擊，噴灑胡椒水、毆打至頭破血流，還阻擋記者拍攝及救護人員及時救人。
日期：2019-09-01
香港大批反對修訂逃犯條例的人士，下午分批在港島區聚集和遊行。傍晚一批示威者在灣仔警察總部外堵路縱火，防暴警近8時清場。
日期：2019-08-31
氫氟酸(Hydrogen Fluoride, HF)，亦名氟化氫，俗稱氟酸、化骨水，對人體會造成什麼傷害？不小心接觸到該怎麼緊急處理？
日期：2019-08-30
香港示威抗議，最好的解方是港府自己解決，最不好的結果是中共介入、甚至武力介入。當現實面朝向不利的一方，在香港擁有大量財富的台灣人，應慎重考慮避險性撤出。
日期：2019-08-29
