吃水果有益健康，但並不能毫無節制。美國前心臟外科醫師、腸道健康專家岡德瑞指出，部分水果含糖量不低，即使是天然糖，吃太多仍可能影響代謝與體重，因此挑水果時，應優先選擇「低糖、高纖維、多酚」的種類，他推薦柑橘類、莓果類、奇異果、酪梨等9種水果，其中，酪梨他天天都會吃。
日期：2026-10-09
長榮海運昨日（2026年10月8日）召開法說會，針對今年第4季、明年營運展望，以及未來新船大量下水的運力供需結構進行說明。我們對法說會進行扼要整理並分析。
日期：2026-10-09
主計總處最新統計顯示，9月居住類消費者物價年增率衝上2.38%，創20個月新高，但推升主力並非房租，而是水電燃氣、住宅維修與管理費等生活開支齊漲。根據主計總處CPI統計，今年9月消費者指數居住類的年增率達2.38%，寫下近20個月以來新高，漲幅最大的是水電燃氣類年增4.63%，其次則是家裡管理費用增加4.2%，住宅維修費則是年增3.77%。
日期：2026-10-09
編按：OpenAI 營收於周四（10/8）遭爆低於先，費半、台積電ADR跌逾 3%，輝達股價下殺。 台指期夜盤也開低走低，終場收在48705點，下跌652點或1.32%，已跌破49000點關卡。台股下週一開盤是否再跌，待連假期間美AI概念股能否消化利空而定。
日期：2026-10-09
TVBS最新民調出爐！台北市長蔣萬安，與民進黨候選人沈伯洋支持度大幅拉近！尋求連任的蔣萬安支持度為49%，沈伯洋則是41%，雙方差距從5月的28個百分點，大幅縮小至8個百分點，讓2026年台北市長選舉進入白熱化階段。蔣萬安對上沈伯洋近期氣勢大逆轉，沈伯洋靠著「台北大洋流」密集活動，迅速拉升選情，競選總部正式成立，讓聲勢如日中天。尋求連任的蔣萬安，則是接連在兒少議題、校園食安議題翻車，蔣萬安的施政滿意度明顯下滑，成為近期雙方選情拉近的關鍵。沈伯洋週四(10/8)晚間指出，民調數字能夠追近，當然是好消息，但不管再怎麼近，就算只差1、2個百分點「對我來講都還是輸，最後一定要逆轉，這才是最重要的事情」。沈伯洋說，現在會去每一個不同的節目，去講不同的事情，就是希望每一個不同受眾，都能夠聽到他們的政策。
日期：2026-10-08
2027年(116年)行事曆出爐，2027過年時間、過年幾號放、2027年春節時間？2027寒假何時放、寒假開學日？2027年元旦有沒有連休、2027暑假時間何時開始、2027寒假時間、不少網友和民眾都在問這些熱門問題！人事總處表示，行政院業核定116年（西元2027年）政府行政機關辦公日曆表，總放假日數121日，其中3日以上之連續假期併同例假日有9個。2027年國定假日分別為中華民國開國紀念日（3日）、農曆春節假期（7日）、和平紀念日（3日）、兒童節及清明節（4日）、勞動節（3日）、國慶日（3日）、臺灣光復暨金門古寧頭大捷紀念日（3日）及行憲紀念日（3日）等。另外，117年1月1日開國紀念日適逢星期六，於116年12月31日（星期五）補假。2027年過年確定只放7天，從小年夜2/4（四）到2/10（三），除夕為2/5（五），至於家長關心2027寒假時間，寒假行事曆依規定寒假天數21日為限，寒假日期為1/21（四）至2/10（三），開學日為2/11（四）。2027過年春節如果想連休，要怎麼安排請假、甚至只要請2天連休11天！2027年連假有幾個、如何安排特休、搶先訂機票，必看2027年（116年）行事曆！
日期：2026-10-08
115年國慶連假為10月9日至10月11日，一連3天。高公局預估，國慶連假首日上午10時至12時，台61線鳳鼻至香山、香山至竹南南向路段，預計將有大量車潮。此外，因今年國慶煙火將於台東卑南溪出海口舉辦，國慶日當天(10/10)18時30分至21時將封閉管制省道台11線中華大橋，10/8至10/12期間，5處省道也將封閉管制。此外，連假期間除國5北向實施高乘載外，國1、國3及國5也有匝道封閉，每天凌晨0時至5時則暫停收費，想省過路費或避開塞車都得先掌握時間。高公局表示，根據歷年大數據分析指出，各連假前2日將以南向旅遊車潮為主，車多集中於上午，且以第1日較明顯。連假後2日則以北向返家旅次為主，午後易出現壅塞現象。特別呼籲自行開車的用路人，可多加利用替代道路，或參考「國道好走時段」，提前規劃行程避開尖峰車流。並建議多搭乘大眾公共運輸工具。《今周刊》一文整理國慶日連假交通懶人包，包含台鐵、高鐵、客運優惠、國道相關管制規定等，連假出遊前先掌握交通狀況更輕鬆！
日期：2026-10-08
AI 進入企業後，從市場研究、產品開發、品牌溝通到營運決策都在加速，「降本增效」成了企業的年度目標。全球智庫級品牌策略顧問江仕超今年以原創的「4SCW 矩陣」登上行銷效益權威 WARC Exclusive Strategy。他以這套矩陣的核心思維檢視 AI 時代的效率命題：短期利益最佳化，不等於長期利益最大化。
日期：2026-10-08
進入10月，美國與台灣股市呈現截然不同、卻又高度連動的市場結構。美股在標普500與那斯達克屢創歷史新高後，開始受到長天期美債殖利率急升與油價重新站上每桶100美元的雙重壓力。台股則在AI產業獲利與外資回流帶動下，指數逼近5萬點大關。表面上全球股市仍處於多頭格局，但市場驅動因素已從單純的AI成長，逐漸轉向「企業獲利能否抵銷利率與通膨壓力」。
日期：2026-10-08
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