當你注意到自己的情緒後，你會深感那些否定的思考或情感曾經有多「傷害我自己」。一旦經歷此事，便會開始討厭一直保留拖延負面情緒的不痛快。
日期：2020-03-05
心中懷抱著「害怕失去所得的恐懼」的人，真要說的話，是活在「將來的憂慮」之中。當然這也是你自己創造出的幻象。另一方面，以他人為中心生活，傷害自己，活在「過去的傷痛」中的人亦是如此。
日期：2020-03-05
「這麼痛苦的話，我就什麼都不想去感受了」、「所以說，感情真的很麻煩啊。」嗯？真的是這樣嗎？這不就是因為你把感情，尤其是負面情緒歸類為「有害」的關係嗎？
日期：2020-03-05
這時代，特色咖啡館如雨後春筍般遍地開花，今天就跟著我們的腳步一同前來拜訪，這5間隱身於台北巷弄間的神秘咖啡館，找尋屬於自己的心靈角落。
日期：2020-02-26
不論是何種形式，上司過去都有過某些貢獻，所以職位才會比你高。在被當作「不明事理」之前，應該先站在上司的立場，去思考該怎麼做才能讓他答應點頭。如果只停在「為什麼不行」的階段，思考就會停止。應該同時思考「該怎麼做才行」，試著提高提案的等級。
日期：2015-12-16
霸凌的經驗，能成為推動一個人的強烈動機。人類是經不起變化的生物，所以平時沒有「必須改變的理由」。請看看周遭的人。收入差不多、日子過得還算開心，在目前的公司也「堪稱滿意」。所以沒有改變現狀的理由。大多數人一直過著「還可以」的日子。這樣真的好嗎？
日期：2015-12-16
