編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
印尼、尼泊爾、法國、英國同時爆發全國性大抗爭，更升級成警民衝突暴動。經濟衰退、青年失業、政府財政惡化等共同病灶，正在掏空社會安定的基石。
日期：2025-09-17
2歲那年，潘瑋杰突然拿不起最愛的玩具、左手幾乎無法動彈。經過多方奔波檢查，才確認是左手萎縮，從此註定了他的「與眾不同」。前20年，潘瑋杰怨懟生命，一心只想當個「正常人」，因此也拒絕申請身心障礙證明。直到父親的一句話，讓他踏進身障棒球的世界裡──從那一刻起，徹底改變他的人生。
日期：2025-08-12
YouTube5月又要漲價了，讓不少用戶哀號「又來！」，但與此同時也有一個好消息，YouTube推出全新雙人方案，讓有2人成員需求的用戶能以較低的價格訂閱。
日期：2025-05-07
社群平台「Threads」已成為最受年輕人歡迎的平台之一，不少人會在平台裡詢問事情、解惑，不過近日出現不少女網友曬出帳單，許願要陌生人幫忙繳費；沒想到每一筆帳單，還真的都有人幫忙付清，亂象讓眾人痛批根本是「網路乞丐」。對此律師提醒，小心省了小錢結果最後花大錢還吃上官司。
日期：2024-09-04
台灣近期食安問題頻傳，先是3月底爆出寶林茶室中毒案，之後還有王品集團(2727)旗下的初瓦和嚮辣西門分店發生食物中毒案，已累計103人發生嘔吐、腹瀉等症狀就醫，疾管署初步認定疑似感染諾羅病毒。對此，王品周四(3/11)公布3種顧客關懷方案，包括餐費全額退費、醫療給付及消費者慰問金。對於食物中毒連環爆，民眾也很疑惑，到底是「吃壞肚子還是食物中毒」？醫師指出，可以透過發病時間、症狀嚴重程度等判斷。也提醒民眾，飯前飯後一定要用肥皂洗手，因為酒精是殺不死諾羅病毒的。
日期：2024-04-11
日本小林製藥紅麴案爆出食安危機，造成日本5人死亡。儘管台灣未進口問題保健食品，但有公司輸入紅麴原料，先前也已啟動自主預防性下架。衛福部食藥署週三(4/10)公布國內通報非預期反應個案累計有34例，說明通報陸續出現，其中一些個案之間有看到關聯性，同時公布2大管道，協助民眾求償。
日期：2024-04-10
繳稅是國民應盡的義務，想減免稅額，增加扶養親屬人數，是最直接又合法的節稅途徑。有名媳婦上網抱怨，年輕剛嫁進去，婆婆說每年身份證都要上繳，「全家人統一她代處理報稅比較快」，等到想自己報稅婆婆卻百般阻擾，到國稅局一查才知道，自己跑去國稅局查，才發現婆婆偽造文書，把小孩給她另一個高薪的兒子報扶養。其實，申報扶養直系尊親屬、子女和兄弟姊妹，不需同住、同戶籍，只要有扶養事實就可申報扶養。若扶養其他親屬，不需同戶籍，但需同住一家並有扶養事實，需檢附確受扶養切結書才可列報。
日期：2023-11-10
「名媛」是一個境界。有錢，有名，不會自動升等成為名媛。人的起跑點是註定的，但是終點是自己決定。提升自己的材料公平地在每一個人的身邊。
日期：2023-09-15
《10 條路，賺很大》一書作者肯恩‧費雪以投資見長，其眾多收入中，料想稿費是最不重要的一筆。
日期：2023-05-23
