編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第五主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-11-06
《橫山家之味》的原文片名「歩いても歩いても」，是「一步步向前走，步履不曾停歇」的意思。就像是在影射生命快速的流逝以及世代不斷的傳承，當良多又錯過了幾年哥哥的忌日，沒有回家團聚，父母也就相繼離去了。
日期：2019-11-04
蔡英文在國慶演說指出，若要反制中國的文攻武嚇，台灣必須要團結一致。此外，蔡英文更拿反送中事件為借鏡，說香港「因為『一國兩制』的失敗正處於失序邊緣」，因而說明「拒絕一國兩制」是不分黨派、不分立場的最大共識。
日期：2019-11-01
律師娘林靜如提到，她自己也曾經有過產後憂鬱症，低潮與抑鬱的心，她能感同身受，「那時的我，像是變了另一個人。」也因此她會去思考，可以如何給其他人幫助？甚至是互相協助。在這樣起心動念下，她發起的「娘子軍」越益成熟，每個人能投獻一些心力，也能帶走一些資糧，女人們可以獨立，也可以很親密。
日期：2019-10-31
童話裡的王子與公主成婚、煉金術的日月合一，都是從集體潛意識「結合」的象徵。這樣的象徵也會藉由夢境不同的主題出現，最常出現的就是性交的主題。渴望與相反者合一的對象未必限定於是異性。渴求的特質也可能在同性身上流露，或是藉由某種動物、神話中的人或物來呈現。
日期：2019-10-30
膝蓋痛非常常見，也很惱人，因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛，大一點的肌肉群 – 也就是大腿的股四頭肌 – 總是第一個被討論到的重點。然而，今天就讓我們再把目光往下移動，看看那常被忽略的、膝蓋以下的部位，也就是我們的小腿肌肉，以及連接到腳踝、足底的肌腱們。
日期：2019-10-30
欣瑞設計設計總監林巧培在當室內設計師前，是醫院護理師，因看過許多環境損害健康的例子，於是與同為設計師的先生呂瑞凰致力推廣綠裝修設計，打造健康無毒的室內環境，讓幼兒及長輩都能住得安全放心。
日期：2019-10-29
第17屆臺灣同志遊行26日下午登場，從台北市政府出發，沿忠孝東路前往終點凱達格蘭大道，全長5.5公里。由於5月我國通過亞洲第一部同婚法案，平權更進一步，主辦單位估參與人數達20萬人，創下新高。然而法案過了，不代表差別待遇與歧視就此消除，還有哪些事值得繼續努力與關注？
日期：2019-10-26
1978年鄧小平改革開放後，中國迎來驚人的經濟成長，但成長曲線卻在近十年開始變調向下。是什麼削弱了中國經濟成長速度的動能？
日期：2019-10-23
大立光與台積電法說會陸續登場，兩強在第三季分別迎來歷史次高與新高的獲利表現。從專家對「雙王」法說會的解讀，也能一窺第四季到明年初的電子股布局方向。
日期：2019-10-23
