各位老朋友、好朋友，大家好，我是金剛老爹。很多人問我：「老爹，你都70歲了，為什麼還要天天費勁練身體？為什麼要把這些動作寫成一本書？」我的答案很簡單：「我想要老得自由，老得有尊嚴。我知道如何能夠達成這個目標，我也想分享給所有舉棋不定，不知道如何維繫身體健康的朋友。」
日期：2026-10-14
民進黨台北市長參選人沈伯洋近日因過往言論引發網友討論。沈伯洋過往曾在網路節目《加開零食會》中，自曝學生時期過往，坦言國中時脾氣極度暴躁。當時老師曾在聯絡簿寫下「沈爸爸、沈媽媽好，今天你們的小孩又把椅子拿起來砸人了！」他坦言，父母以前總是希望他冷靜、不要生氣！正是過往經歷，到大學時期，他學會如何情緒管理，造就了如今脾氣溫和的他。
日期：2026-10-13
「我是主管，難道連員工都不能管嗎？」最近談到「職場霸凌」議題，我最常聽到主管提出這個抱怨。我的回答總是：當然不是。
日期：2026-10-13
吳大哥今年70歲，家住台中，是一位退休的經理，小時候家境不好，為了脫離貧窮，他努力讀書進修，夜間部大學畢業後，在一間傳統產業的企業，工作至退休。從小節儉的他，在過去40年的職涯裡極其自律，忍受了好幾次股票市場的大起大落，深信長期投資才是正確理財投資之道。
日期：2026-10-13
台北市長選戰倒數計時，如今「洋流」已起，接著會如何破圈、突破同溫層？民進黨台北市長參選人沈伯洋昨在周日(10/11)啟動「台北大洋流號」車隊掃街，湧入逾2000輛機車隨隊，宛如「貪食蛇」緊跟在後，YouTube直播同時上線人數更飆破6萬人。沈伯洋在《數字台灣》接受財信傳媒集團董事長謝金河專訪，從AI城市談到北士科變電所、都更、樹木治理與明治橋重建，短短19小時收視流量就衝破60萬次。關於洋流近期的具體呈現，謝金河在節目中提到，沈伯洋接受媒體人王偉忠訪問影片點擊達369.9萬餘次，上另一位媒體人李四端的節目，也有153.1萬多次。尋求連任的台北市長蔣萬安主打將台北打造成「全球前十大AI城」，沈伯洋則主張須有KPI，並在北士科成立「博士級」智庫；談到變電所，他提出半地下化構想，也直言北市府當時「連要不要設變電所都還不知道」，提案後才表態設置。面對藍營近期開始操作「社區發毒品」說法，沈伯洋無奈反問「怎麼可能會有候選人會有政見說，我要在社區到處發毒品？」他強調還是希望秉持更正面的選舉，只希望雙方能討論政策。
日期：2026-10-12
編按：1000萬元投資0050、0056、00878、00919、00929，該怎麼配置才能兼顧資產成長與每月領股息？5檔ETF各買200萬元，真的能分散風險嗎？存股4年就財富自由，43歲提早退休、每年穩領200萬元股息的財經達人V大（龔恬永），試算比較三種ETF配置策略，平均配置、總報酬優先與現金流優先，資金該怎麼分配？各有哪些優缺點。
日期：2026-10-12
適逢台灣總統直選30週年，總統賴清德週六(10/10)發表國慶演說，以「臺灣 山巔之城，地上的鹽，世上的光」為主題，強調國家的主人是人民，自由民主與經濟繁榮相輔相成。面對全球威權擴張與經濟變局，賴總統宣示將透過務實治理、國防安全與科技創新，跨越政黨分歧與世代差異，共同為下一個30年的臺灣奠定永續基礎。賴清德說，人民生活是國家地基，明年起發放0到18歲每人每月5,000元成長津貼，並推動「長照3.0」與「百萬租屋家庭支持計畫」減輕育兒與安居壓力；同時將打擊詐欺指揮中心列為常設編組、嚴懲毒駕，並在安全專業與責任原則下務實評估能源選項。另外，也將堅持守護自由民主價值，面對中國軍事與灰色地帶施壓，持續推動國防改革、發展國防自主並建構全社會防衛韌性。賴總統強調強化自我防衛是為了「嚇阻戰爭」，堅持在對等與尊嚴的基礎上交流對話，絕不接受矮化。他也提到台灣展現了強韌經濟實力，全年經濟成長率預估創39年新高，人均GDP估達4萬5,332美元，台股指數更衝上4萬9千點，躍升為全球第四大股市，世界競爭力高居全球第四。「政府將加速推動五大信賴產業與AI基礎建設，落實加薪減稅、普發現金1萬元與提升社福津貼，讓全民共享經濟成果，國際上則以Taiwan Can Help精神深化性別平權與跨國合作，向世界展現良善力量」。
日期：2026-10-10
台灣家族企業談傳承，多數預設一條路：把公司交到子女手上，子女再交給孫輩，血脈與經營權綁在一起，才叫「傳下去」。但這個預設，正卡住愈來愈多一代——當子女沒興趣、或沒能力接班，難道就等於傳承失敗？友尚集團創辦人曾國棟給出的答案，恰恰相反。他把股權均分給子女，卻把經營權交給專業經理人，讓子女當「快樂股東」。在他看來，這不是退而求其次，而是一種更能讓企業活過百年的傳承。
日期：2026-10-08
台北市長蔣萬安端出牛肉了！台北市選情進入白熱化，蔣萬安於週四（10/8）日大動作召開記者會，震撼宣布將規劃松山機場遷移，並將300公頃用地打造成「台北AI園區」、住宅及公園，引發各界熱議。至於外界高度關注松山機場遷移後的去處與替代方案？蔣萬安回應，隨著五楊高架與桃園機場捷運等交通串聯，台北市區至桃園機場僅需約36分鐘。他說，接下來2027年桃園機場第三航廈完工啟用、2033年第三航道也將啟用，整體運量已足以完全覆蓋與承接松山機場現有的航運功能，會跟中央好好溝通，還有6年時間，現在可以開始進行準備。對此，民進黨籍台北市長候選人沈伯洋則是表示，松山機場牽扯到松指部的軍用成分，遷建與否一直以來討論許久，不分政黨都討論過，也是蔣萬安立委時期的選區（北松山），從他擔任立委到台北市長應有十年，「這10年不知蔣對松機遷建做了哪些準備？」
日期：2026-10-08
對退休族而言，管理資產是一項重要課題。有人選擇將資產轉為現金、保守過日子。但日本一名78歲前公務員認為，退休並不代表要讓生活失去重心，即使擁5千萬日圓（約合新台幣1千萬元）金融資產、每月領取17萬日圓（約合新台幣3萬4千元）年金，仍每天看盤、買股票。他認為，自己決定錢怎麼花、晚年生活怎麼過，投資不只為了有錢養老，也讓自己持續關注企業與經濟動向，直言：「沒必要因為到了78歲就放棄投資，投資不是應該由年齡來決定的事情。」
日期：2026-10-08
