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呼吸專注法─透過呼吸隨時都能進入正念,避免無意識暴食
健康

呼吸專注法─透過呼吸隨時都能進入正念,避免無意識暴食

面對最真實的自我,藉由飲食重整自己的工作、日常與人生。

日期:2022-07-26

應用AI、MCU減輕人力負擔、拉高良率, 雲科大鎖定智慧檢測,助攻產業提升生產力
科技

應用AI、MCU減輕人力負擔、拉高良率, 雲科大鎖定智慧檢測,助攻產業提升生產力

雲科大智慧辨識產業服務研究中心兼顧理論與實務,協助產業導入智慧檢測應用,解決人力短缺的問題,並提升生產效益。除協助台灣在地企業,也與美日中等地廠商展開跨國合作。

日期:2022-07-26

退休不焦慮,彌補退休金缺口,你該這樣做!
聰明理財

退休不焦慮,彌補退休金缺口,你該這樣做!

上半年大盤下跌近3400點、市值蒸發近10兆,6月雪崩式大跌1982點,大約占跌幅的六成;七月上旬跌勢不見減緩,甚至一度跌破萬四,為了穩住盤勢與投資人的信心,國安基金決議進場護盤。自今年1月以降,台股明顯進入修正,徹底逆轉去年的多頭漲勢;在股市轉為空頭時,投資人要如何避免因熊市來襲造成退休金縮水?萬一退休金因此縮水又該怎麼辦?

日期:2022-07-26

住台北一個月基本開銷要多少?單身、結婚、養小孩...理財達人算給你看:月薪10萬也嘆「生活好難」
理財

住台北一個月基本開銷要多少?單身、結婚、養小孩...理財達人算給你看:月薪10萬也嘆「生活好難」

前年一篇3萬與25萬的煩惱引起許多的迴響與討論,3萬與25萬的快樂與煩惱真的都差不多嗎?每個人的煩惱或許都不同,但可能也都大同小異。

日期:2022-07-22

存股助理第199期︱從南山人壽淨值事件反思國泰金
產業趨勢觀察

存股助理第199期︱從南山人壽淨值事件反思國泰金

南山人壽傳出淨值縮水過劇,連帶影響到大股東潤泰全(2915)與潤泰新(9945)兩家公司的淨值也可能嚴重降低,在市場掀起波瀾。許多訂閱戶也不禁擔憂,存股池中的國泰金會不會也是苦主之一?這值得我們好好來深入剖析一番。

日期:2022-07-22

曾買到泡水車害慘賠、決心不照潛規則走!他打破二手車「水很深」印象、賣到雙B保時捷都來合作
傳產

曾買到泡水車害慘賠、決心不照潛規則走!他打破二手車「水很深」印象、賣到雙B保時捷都來合作

自COVID-19疫情爆發以後,車市因需求旺盛卻又碰上晶片短缺,屢屢有「缺車」消息傳出,讓不少想買車的消費者得等上數個月甚至一年,也有許多人因此轉往二手車市場尋覓。根據去(2021)年公路總局統計數據顯示,中古車過戶數為80.1萬輛,而新車領牌數則高達44.9萬輛,兩者相差1.78倍,二手車市暢旺的程度可見一斑。不過,過去常給人「水很深」、隱藏不少交易危機等負面印象的二手車市,近期有越來越多業者主打資訊及交易過程透明,逐漸破除消費者負面印象,也讓「二手車」逐漸被民眾所接受。

日期:2022-07-22

提拔升遷後才發現「這個員工不行啊」...該如何合法降調?可以取消主管加給嗎?
職場

提拔升遷後才發現「這個員工不行啊」...該如何合法降調?可以取消主管加給嗎?

「你覺得我的能力可以帶領多少士兵?」「最多應該是十萬。」「那你的能力可以領導多少士兵?」「多多益善!」「這就好笑了,你能帶的兵馬超過我,怎麼會來當我的屬下?」「因為你雖然不擅長帶領士兵,但你更擅長帶領將軍,這就是我來當您屬下的原因。」這段對話出自資治通鑑,對話人是漢高祖劉邦與大將軍韓信。某個戰場上立下大功的士兵,上級為了獎賞他,讓他升級為將軍,沒想到這位新科將軍適應不良,不懂得如何帶兵,不懂授權,凡事都自己來,整個軍隊士氣低落。好的士兵不一定是好的將軍。

日期:2022-07-21

就算軍公教終生俸月領5萬,通膨再過30年還是會很不安...關於「50歲提早退休」你可能想錯的事
理財

就算軍公教終生俸月領5萬,通膨再過30年還是會很不安...關於「50歲提早退休」你可能想錯的事

昨晚跟一位好友聊天,也認識十餘年了,他家中是開公司的,父母在年輕時也是從南部到台北打拼,養成很勤儉的生活習慣,原本上班領薪水,後來出來創業,父親公司有做起來,母親繼續做國營事業的管理職,沒離開職場。原本除了台北市的一間4F老舊公寓外,父母喜歡假日遠離市區的塵囂,於是很早就在新北的林口買了假日宅,週六日固定跑去林口當作休憩的處所,想想也是30年前的事了。

日期:2022-07-21

除了南山,還有哪些壽險面臨淨值保衛戰?財務危機有多大?壽險公會深夜急提3點說明
保險

除了南山,還有哪些壽險面臨淨值保衛戰?財務危機有多大?壽險公會深夜急提3點說明

升息潮加上資本市場回檔,壽險業金融資產評價下滑,連累壽險業淨值大幅蒸發。壽險公會表示,壽險業財報淨值下滑,主要反映利率上升影響,不過現行財報制度下,還無法公允呈現利率上揚對壽險業的實質正向影響。

日期:2022-07-21

睡覺開燈較有安全感...醫示警「關掉!連夜燈都別留」 你會越睡越胖「4壞處」也跟著來
生活消費

睡覺開燈較有安全感...醫示警「關掉!連夜燈都別留」 你會越睡越胖「4壞處」也跟著來

睡覺時燈全關,難免在心理上會少了安全感,長輩們如果半夜起來上廁所,恐怕也不方便、有被家中物品絆倒的危險。但美國一項研究指出,睡覺開燈可能會導致體重暴增,還有增加心血管、糖尿病等風險。如果真的有開小夜燈需要,那麼燈的擺放位置、燈的顏色、床的位置就得特別注意,才不會影響身體健康。

日期:2022-07-20