理論上，只要用對技巧與姿勢正確，身體一生都耐得住操練（尤其是跑步，動作只有簡單的前後擺動，比其它需要蹬地、扭轉、有時還要出擊的項目來得簡單）。話雖如此，多數人都沒有用對技巧，而且隨著年紀大，壞習慣愈多，身體的情況就愈糟。
日期：2019-09-02
當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
日期：2019-08-15
多喝水的習慣，不一定能與養生劃上等號，在某些情況下水分補充太多，反而可能造成頭暈、倦怠、四肢無力等現象。
日期：2019-08-15
依據中醫理論，富貴手的病因，源自四肢肌膚缺乏氣血滋潤與濡養所造成，建議平日除了減少碰水、避免接觸化學藥品刺激，還須勤加擦拭護手霜，並以中藥方調理來改善症狀。
日期：2019-08-14
她敢直接對鴻海集團創辦人郭台銘說：我不要跳升太多級。只因十年晉升九次，幾乎年年晉升名單都有她；她也是鴻海集團最年輕的國際人資長，40歲不到的薛雅齡怎麼辦到的？
日期：2019-07-30
失智症和巴金森氏症都是大腦退化疾病，一般人常常搞混。巴金森氏症不只會手抖，睡不好、常做惡夢、晚上莫名腿部抽動都有可能是疾病前兆。
日期：2019-07-18
擁有4億美元（約125億台幣）身價的知名籃球明星俠客歐尼爾（Shaquille O'Neal），在一次偶然的機會中成為谷歌(Google)的前期投資人，更靠著遵循亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）的投資理念，讓身價翻漲4倍，究竟他是怎麼辦到的？
日期：2019-07-15
編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第二主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-07-10
