正念教給照護者的第一件事，是去明辨我們的內心與情緒不能明白的真理：我們總以為現在擁有的一切都是理所當然，當它們要消失時，心中產生很多不捨，甚或憤怒感，自己的東西被偷走了。
日期：2019-10-28
調整的方法就在如何待壓力的心態? 覺知到生活中，外在或許自己無力控制，但是可以做到的是，自己內在訓練。正念所採用的方法，就是有力的自我覺察與情緒調整方法，不是以舒壓為目標，而是建立「不累的生活態度」。
日期：2019-10-28
曾老先生，是等待心肺移植的肺動脈高壓病人，他知道以國內捐贈器官的風氣來說，機會很低，所以事先自己簽了DNR意願書。曾老先生特別交代妻兒：「如果等不到，病情變壞要插管了，就放棄、算了、不再等了。」
日期：2019-10-28
好的退休品質，除了安排適合的居住環境之外，做好退休理財準備是必要的，畢竟經濟無虞是安心退休的最好後盾。以下幾點提醒......
日期：2019-10-28
去年大熱門的被動元件，還記得當時市場人市紛說：「操基金沒有被動，人生就是被動的!｣當個股推到天價後，回頭再看已經天壤之別，還記得當時所有廠商都在辦理現增，還有廠商趁天賜良機將自己賣給國巨集團。
日期：2019-10-28
41歲林先生從小就胖嘟嘟，成年後體重破百，仍長期大吃大喝，最後中風偏癱，體重持續飆到120公斤，已經影響行動力，更對健康造成威脅。在接受減重手術並配合改善生活習慣後，林先生的BMI終於恢復正常，也不必再服用高血壓藥。
日期：2019-10-26
乳癌平均5年的存活率為85%，遠比其他癌症存活率高，但台灣的乳癌篩檢率卻只有4成，因此許多人發現乳癌時，都已經不是早期！
日期：2019-10-26
波段操作股票是最輕鬆的，股票一旦多頭的趨勢形成，主力籌碼買進很多，加上法人籌碼共襄盛舉，短時間內要扭轉多頭的氣勢沒那麼簡單，除非大盤反轉直下，像這兩年的中美貿易戰，因川普一句話就可以馬上多頭的盤勢變成空頭，空頭的走勢變多頭。
日期：2019-10-25
去（2018）年的第55屆金馬獎頒獎典禮充滿濃濃政治味，導致中國官方全面抵制本屆金馬獎，除了禁止中國電影參賽外，現在就連金馬的贊助廠商、義大利知名汽車品牌瑪莎拉蒂也迫於中方壓力退出贊助。
日期：2019-10-24
住於新北市的李母，為讓獨子未來生活無憂，花了500萬元在新北市中和區買下一間房子給兒子，沒想到兒子成年後不僅未扶養她，還不時向她伸手討錢，去年更揚言要將她趕出家門，甚至出言辱罵「妳可以自殺了」、「每年鬼節都要燒死妳」、「該死的東西沒有死」「Ｘ妳媽，妳下輩子是妓女」等語，李母憤而向不孝兒提出撤銷贈與訴訟；新北地院判獨子須返還母親500萬元，全案仍可上訴。
日期：2019-10-24
