編按：在這個全民拚健康的時代，我們為了保健養生、維持合度的身材，無不卯足了勁，可是卻看不到努力的成果，為此深感挫折。生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方，為什麼還是幫不上忙呢？ 其中一大原因，就在於忽略了「時間因素」。比方說，為了節食瘦身，關於「該吃什麼」「不該吃什麼」「要怎麼吃」的資訊眾多，但卻沒有仔細說明「何時該吃（或不該吃）」的時機問題。如果能注意正確的「時間概念」，知道「何時吃不容易發胖」「何時運動容易瘦下來」，那麼無論是採用的方法或是獲得的成果，都將大不相同。醫界也將「生理時鐘和生活節奏同頻」做爲預防代謝疾病等生活習慣病的有效處方。本書作者柴田教授是藥學博士，他在書中特別強調三大重點：早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。這麼做即可重新調校生理時鐘和生活節奏的誤差，扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習，塑造健康體質。
日期：2024-07-19
二○二三年接下中興保全科技董事長一職的林建涵，隨即交出公司去年營收、股價雙創新高的好表現。看這位四十五歲的新董座，如何在上任的第一年成功接棒。
日期：2024-07-17
有讀者問，「買菜」，英文可不可以用＂buy vegetables＂？今天一起來看看買菜的英文怎麼說，也談談vegetable這個字。中文說的「買菜」，並不是買蔬菜，就好比「做菜」也不是料理蔬菜。「菜」只是一種籠統的食物概念，「買菜」包括了買各種食材，包括肉類、調味品等。要聽起來自然一點，可以用grocery這個字。Grocery store 是雜貨店，但並不是我們熟悉的那種巷口雜貨店，它比較是賣蔬果或罐頭食品為主，最早之前叫做green grocery，賣的大部份是蔬菜、水果，和一些罐頭食品。Grocery指的是grocery store裡賣的東西。所以「買菜」怎麼說呢？
日期：2024-07-15
旅遊旺季到來，1名瑜珈女老師日前在泰國曼谷搭機返國時，因為護照頁面有僅長1公分左右的的撕裂痕跡，而遭航空公司拒絕登機，加上簽證逾期而受困當地，直到大使館介入才順利脫身，卻也因此花光所有積蓄。專家提醒，每年都有遊客因為護照問題，在機場面臨無法出入境、登機障礙，列出4點提醒，出發前務必檢查護照是否有缺損，一不小心就恐讓美好假期泡湯。
日期：2024-07-13
2個多月前申請降職減薪到現在已經過了一小段時間了，當初做這個決定前確實有那麼一點點猶豫，畢竟一個月收入就是少了好幾千，再加上獎金的話年收至少少了7-8萬左右，但現在只覺得做這個決定非常值得。
日期：2024-07-12
晴空間室內設計總監李晴嵐希望能夠創造永恆，留下經典的美好，讓故事在其中延續，並引起居住者的共鳴。透過探尋，深信美的源頭，來自於每個人的內心世界。
日期：2024-07-11
霸氣的中年男子在外事業有成，但回到家中，婚姻陷入危機，親子關係緊繃，這似乎也是許多家庭的縮影，有時是太太事業有成，有時是夫妻都有高社經地位，有時候，夫妻都為了家庭付出了全部的自己，但是愛卻卡住無法連結和流動⋯⋯
日期：2024-07-10
敏盛醫院副院長、外科名醫江坤俊7/3被週刊爆料有婚外情，對象為醫院護理師，不僅多次被拍到兩人外出吃飯，甚至在醫院附近的住處還過夜，房子還是妻子劉藺秦買的，愛家形象瞬間翻車。不過，經紀人否認表示，對方是來往比較熟識的同事，目前家庭狀況一切良好媒體求證江坤俊老婆劉藺秦，她也做出3點回應表示，房子確實是自己買的，平常是姊姊小孩住的，小孩在那邊念大學就讓他住，而且「江醫師也每天都有回家」。江坤俊稍早透過經紀公司發表夫妻共同聲明，表示「謝謝媒體朋友的關心，江醫師表示對方是來往比較熟識的同事，目前家庭狀況一切良好，謝謝大家。另外補充太太回應：目前家庭狀況一切正常，感謝各界關心。」然而新聞延燒數日，TVBS周二(7/8)發出聲明表示，江坤俊已請辭「健康2.0」主持人一職，「江醫師表示，『因近日私人事件讓節目受到波及，深感抱歉，故自請離職，希望觀眾繼續支持優質的健康節目，謝謝大家』」。而江坤俊也在臉書發出聲明，會先暫停演藝圈的工作，醫院的事情會先只留臨床工作，不會影響病人的權益，「所有不實的指控，我會保留法律追訴權」。
日期：2024-07-09
.jpg_1140x855.jpg_280x210.jpg)