編按:在這個全民拚健康的時代,我們為了保健養生、維持合度的身材,無不卯足了勁,可是卻看不到努力的成果,為此深感挫折。生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方,為什麼還是幫不上忙呢? 其中一大原因,就在於忽略了「時間因素」。比方說,為了節食瘦身,關於「該吃什麼」「不該吃什麼」「要怎麼吃」的資訊眾多,但卻沒有仔細說明「何時該吃(或不該吃)」的時機問題。如果能注意正確的「時間概念」,知道「何時吃不容易發胖」「何時運動容易瘦下來」,那麼無論是採用的方法或是獲得的成果,都將大不相同。醫界也將「生理時鐘和生活節奏同頻」做爲預防代謝疾病等生活習慣病的有效處方。本書作者柴田教授是藥學博士,他在書中特別強調三大重點:早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。這麼做即可重新調校生理時鐘和生活節奏的誤差,扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習,塑造健康體質。
日期:2024-07-19
二○二三年接下中興保全科技董事長一職的林建涵,隨即交出公司去年營收、股價雙創新高的好表現。看這位四十五歲的新董座,如何在上任的第一年成功接棒。
日期:2024-07-17
有讀者問,「買菜」,英文可不可以用"buy vegetables"?今天一起來看看買菜的英文怎麼說,也談談vegetable這個字。中文說的「買菜」,並不是買蔬菜,就好比「做菜」也不是料理蔬菜。「菜」只是一種籠統的食物概念,「買菜」包括了買各種食材,包括肉類、調味品等。要聽起來自然一點,可以用grocery這個字。Grocery store 是雜貨店,但並不是我們熟悉的那種巷口雜貨店,它比較是賣蔬果或罐頭食品為主,最早之前叫做green grocery,賣的大部份是蔬菜、水果,和一些罐頭食品。Grocery指的是grocery store裡賣的東西。所以「買菜」怎麼說呢?
日期:2024-07-15
旅遊旺季到來,1名瑜珈女老師日前在泰國曼谷搭機返國時,因為護照頁面有僅長1公分左右的的撕裂痕跡,而遭航空公司拒絕登機,加上簽證逾期而受困當地,直到大使館介入才順利脫身,卻也因此花光所有積蓄。專家提醒,每年都有遊客因為護照問題,在機場面臨無法出入境、登機障礙,列出4點提醒,出發前務必檢查護照是否有缺損,一不小心就恐讓美好假期泡湯。
日期:2024-07-13
2個多月前申請降職減薪到現在已經過了一小段時間了,當初做這個決定前確實有那麼一點點猶豫,畢竟一個月收入就是少了好幾千,再加上獎金的話年收至少少了7-8萬左右,但現在只覺得做這個決定非常值得。
日期:2024-07-12
晴空間室內設計總監李晴嵐希望能夠創造永恆,留下經典的美好,讓故事在其中延續,並引起居住者的共鳴。透過探尋,深信美的源頭,來自於每個人的內心世界。
日期:2024-07-11
霸氣的中年男子在外事業有成,但回到家中,婚姻陷入危機,親子關係緊繃,這似乎也是許多家庭的縮影,有時是太太事業有成,有時是夫妻都有高社經地位,有時候,夫妻都為了家庭付出了全部的自己,但是愛卻卡住無法連結和流動⋯⋯
日期:2024-07-10
敏盛醫院副院長、外科名醫江坤俊7/3被週刊爆料有婚外情,對象為醫院護理師,不僅多次被拍到兩人外出吃飯,甚至在醫院附近的住處還過夜,房子還是妻子劉藺秦買的,愛家形象瞬間翻車。不過,經紀人否認表示,對方是來往比較熟識的同事,目前家庭狀況一切良好媒體求證江坤俊老婆劉藺秦,她也做出3點回應表示,房子確實是自己買的,平常是姊姊小孩住的,小孩在那邊念大學就讓他住,而且「江醫師也每天都有回家」。江坤俊稍早透過經紀公司發表夫妻共同聲明,表示「謝謝媒體朋友的關心,江醫師表示對方是來往比較熟識的同事,目前家庭狀況一切良好,謝謝大家。另外補充太太回應:目前家庭狀況一切正常,感謝各界關心。」然而新聞延燒數日,TVBS周二(7/8)發出聲明表示,江坤俊已請辭「健康2.0」主持人一職,「江醫師表示,『因近日私人事件讓節目受到波及,深感抱歉,故自請離職,希望觀眾繼續支持優質的健康節目,謝謝大家』」。而江坤俊也在臉書發出聲明,會先暫停演藝圈的工作,醫院的事情會先只留臨床工作,不會影響病人的權益,「所有不實的指控,我會保留法律追訴權」。
日期:2024-07-09