我常聽到病患詢問：「我明明吃的不多，為什麼就是瘦不下來？」這時候我會問：「你早餐吃什麼？」大多數人的回答不是「三明治」就是「麵包」，這2樣都是屬於高熱量的精緻澱粉食物。我會提醒他們：「吐司和麵包是用油去揉麵粉做出來的，越鬆軟好吃的麵包，油加越多，早餐要換吃別的，例如水煮蛋、雞胸肉、花椰菜、地瓜等。」
日期：2024-07-24
美國前總統川普（Donald Trump）7月13日在賓州造勢活動遭槍手開多槍暗殺未遂，成為美國特勤局（US Secret Service）自前總統雷根1981年遇刺中彈之後最嚴重的一次失職。特勤局局長奇特爾（Kimberly Cheatle）已宣布辭職，她在辭職信副本中寫道：「我對這次安全漏洞負全責」，「鑑於最近的事件，我抱著沉重的心情做出了辭職的艱難決定」。
日期：2024-07-24
AI浪潮來襲，全球最有競爭力的企業莫不爭相投資，當下個階段的新應用崛起後，他們將贏者全拿。台灣資訊軟體服務產業如何在這波全球創新數位變革的道路上，再次掌握機會、主導未來？
日期：2024-07-23
「我打倒怪物了，總算可以鬆一口氣……」2018年3月，滋賀縣守山市野洲川的河畔邊，找到一具沒有四肢和頭部的屍體。屍體嚴重腐敗，分不清是人類還是動物。經過警方搜查，發現那是當地一位58歲的婦女。婦女和丈夫分居20多年，有個31歲的女兒，母女倆一起生活。過去就讀升學名校的女兒，受到母親高壓脅迫，重考九年醫學系仍落榜，在看不到盡頭的重考生涯，身心受創，最後崩潰弒母。對女兒來說，母親是不可能掙脫的束縛，是囚禁她整個人生的牢籠。後來警方以棄屍罪嫌逮捕女兒，並展開一連串審訊，最終突破女兒心防，坦承弒母。在審訊過程中，母女之間的種種遭遇與回憶一一展露人前……「她拿水泥磚砸爛我的手機，我覺得她砸爛的不是手機，而是我的心。我沒辦法再忍下去了……」「我和母親的心結，是多年來的積怨造成的。母親對我有強烈的不信任感和恨意，這些負面情緒沒人化解得開，即便到現在也是一樣……」「這一切非要等我們其中一方死亡，才會真正結束。」最終女兒被判15年有期徒刑，法官判決時說，贖罪後，請走出自己的人生……這在我們來說如此理所當然的事，對她而言，卻要花四十年的力氣才能走到。曾擔任司法記者的筆者，到獄中採訪女兒，透過30封書信交流，共同撰寫這部驚心動魄，最後卻讓人得到安慰與療癒的紀實作品。
日期：2024-07-21
開會時，James向外國老闆提到一個新產品的想法，希望說服老闆一些新的做法時，老闆說：＂Let's put a pin in it.＂“Where is the pin?” James看了一看會議桌四周，pin不是別針嗎？哪來的pin啊，要怎麼把pin放進來呢？今天來看看pin在商業場景的應用。
日期：2024-07-19
美國總統候選人川普造勢遇槍擊，仍振臂疾呼「戰鬥」，展現活在角色裡的自然演技，令人讚歎；演技不是只有演員才需要，經此一役，總統們、高層們更該把表演當成必修課。
日期：2024-07-17
憲法法庭10日召開國會國會職權行使法修法暫時處分案準備程序庭，大法官尤伯祥詢問民眾黨立委黃國昌，指黃答辯書主張質詢未違反明確性原則，所以反質詢也不會違反明確性原則，這陳述在他看來「以問答問」，並問反質詢定義，但因時間來不及，黃並沒回應。黃國昌昨提出補充答辯書，並大酸昔日多位綠委曾嗆官員不能反質詢，他今（16日）表示，根本不存在「以問答問」問題，並強調質詢概念從過去至今，從沒人懷疑過違反法律明確性原則，反質詢概念怎會違反法律明確性原則？
日期：2024-07-16
北市某幼兒園爆出園長兒子涉性侵6名女童遭起訴，甚至拍下逾600支不雅影片，在不少家長人心惶惶，也讓網路上的民意憤慨不已，希望修改法規、公布黑心幼兒園名單。早前台北市長蔣萬安表示已廢止幼兒園許可，犯案人終身不得擔任教保服務人員，負責人也連帶重罰。對此，北市教育局表示，有關外界質疑本案蔣市府並未第一時間處理，教育局長湯志民嚴正聲明，絕非事實，請有心人士切勿混淆視聽，竹篙裝菜刀。教育局長湯志民嚴正指出，蔣萬安市長上任後，112年7月接獲通報，在立即調查確認、處以停職、撤銷設立許可，並裁處終身不得任職，相關處理延宕的指控與事實完全背離。至於社會局則表示，對於近日多家媒體報導有關幼兒園性侵案件，質疑該幼兒園負責人另營托嬰中心的轉手是否「借殼上市」，社會局長姚淑文表示，目前警察局、社會局和教育局一定是聯合稽查，強力介入，不讓園長有任何可以借殼上市的空間；社會局除了主動提供檢方資訊、一一與家屬保持聯絡、加強稽查確保孩子安全，也向中央提出修法建議，希望訂定對負責人身分的限制，從源頭降低疑慮。
日期：2024-07-15
ETF向來都有兩大流派之爭，2023年底全民瘋高股息ETF，00940之亂時到達巔峰，每4個投資人中，就有1個持有高股息ETF。但高股息真的比較香嗎？哲哲在這老實對大家說：如果你沒有「股息再投入」這個習慣，而是一拿到股息就吃喝玩樂花光光，那請改投資0050。因為用一樣的投資成本，高股息ETF的長期績效遠遠輸0050，差距比你想像的大很多很多。哲哲白紙黑字算給你看：同樣用100萬買0050和0056，20年後總報酬竟然差距192萬。所以，如果你想追求報酬率最大化，請一定要買0050！
日期：2024-07-12
