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40後每10年少8%肌肉!拒絕肌少症必吃的「3種食物」再搭適度運動,讓肌肉長回來
健康

40後每10年少8%肌肉!拒絕肌少症必吃的「3種食物」再搭適度運動,讓肌肉長回來

82歲王伯伯前幾年還能跟朋友去爬山,近年越來越少出門,活動力變差,不只走路搖晃,甚至已經跌倒過好幾次,經檢查後發現,王伯伯的小腿肚明顯變瘦、握力也變差,診斷是肌少症。

日期:2025-03-18

甲狀腺亢進、低下,是免疫問題!10種症狀與8飲食建議、地雷搞清楚,有助分泌穩定
健康

甲狀腺亢進、低下,是免疫問題!10種症狀與8飲食建議、地雷搞清楚,有助分泌穩定

你的甲狀腺,常常在鬧脾氣嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰說,除了甲狀腺惡性腫瘤必須立即切除外,其餘的甲狀腺異常,就像是個不聽話的小孩,無論是甲狀腺亢進或甲狀腺低下,還是只是單純的甲狀腺結節或囊腫,從中醫角度來看,這都是內分泌與免疫調節出了問題。

日期:2025-03-18

97歲李兆基離世…用1000港元起家、累出近兆身家:要大富必先成小富!一窺「亞洲巴菲特」人生語錄
金融

97歲李兆基離世…用1000港元起家、累出近兆身家:要大富必先成小富!一窺「亞洲巴菲特」人生語錄

恆基兆業地產(恒基地產)集團創辦人李兆基週一(3/17)離世,享壽97歲。人稱「四叔」的李兆基,擁有「亞洲巴菲特」美譽,自18歲起打拚一世,根據富比世2025年度香港50大富豪榜,李兆基身家2277億港元(約9632億台幣),僅次李嘉誠的身家2909億港元(約1.23兆台幣)。

日期:2025-03-17

什麼都漲就是薪水沒漲...該怎麼跟老闆開口談加薪?2個準備讓你談判更有力,年薪多16萬的加薪攻略
職場

什麼都漲就是薪水沒漲...該怎麼跟老闆開口談加薪?2個準備讓你談判更有力,年薪多16萬的加薪攻略

編按:薪水是自己勞動代價的重要大事,在換工作或是可以自由討論年薪的公司,對於「薪水協商」應該不陌生。有研究結果指出,跟直接接受最初的年薪提議的人相比,試圖協商的人平均多賺了5千美元(約合新台幣16萬3千元)。本書作者潘有花是韓國知名身心專科醫師,為上班族做心理諮商15年,她認為,談薪水是一場資訊戰,要先了解自己的績效、優勢、作品集以及清楚業界水準。再來是釐清思緒,明白自己真正想要的是什麼。她認為,如果沒有了解自己的想法,很容易跟著別人盲目進行,事後還會後悔。同時,潘有花也強調,要明確定出人生中的優先順位。錢雖然很重要,但公司氣氛、職涯發展、等其他要素,也是考量的關鍵。

日期:2025-03-17

爸爸遺產全給大哥,女作家傷心又震驚…一趟埃及之旅領悟:父母心中的公平,是所有孩子都過得好
情感關係

爸爸遺產全給大哥,女作家傷心又震驚…一趟埃及之旅領悟:父母心中的公平,是所有孩子都過得好

我們常常覺得父母給予每個孩子的資源跟愛是不同的,因此忿忿不平。如果反過來,你有兩組父母,這些父母們一起把你養育長大,你也能做到對每一組父母都一樣嗎?我想也是很難。唯有一對一的關係,才不會有偏心的問題,其餘的情況不論父母怎樣做,總有孩子覺得不公平。

日期:2025-03-17

兩岸交流以來最大改變!賴清德定調中國「海外敵對勢力」…老謝:總統硬起來,背後因素絕不尋常
國際總經

兩岸交流以來最大改變!賴清德定調中國「海外敵對勢力」…老謝:總統硬起來,背後因素絕不尋常

上週賴清德總統召開記者會,把中國定位為海外敵對勢力,並且宣布恢復軍事審判投共軍人,軍公教人員不得有中國國籍,中國人來台定居,必須放棄中國國籍,還有立委,村里長,宗教團體,公益組織到中國交流,都必須公開化。

日期:2025-03-17

43歲Toro出身台南紡織世家、身價上億,Energy出道即巔峰卻迷失自我:站C位多年,懂得站旁邊也很好
生活消費

43歲Toro出身台南紡織世家、身價上億,Energy出道即巔峰卻迷失自我:站C位多年,懂得站旁邊也很好

編按:Toro郭葦昀來自台南紡織世家,2002年和高中同學坤達以及團長牛奶、主唱阿弟、副主唱書偉組成男子團體Energy出道,Toro靠著帥氣外型和超高辨識度的銀絲燙卷髮,成為人氣最高的團員。Energy一出道以唱跳單曲《放手》紅遍大街小巷,一個月就達到6萬名歌迷連署,在中正紀念堂舉辦首場大型演唱會,成為第一組剛發行專輯就站上中正紀念堂開唱的藝人。Energy爆紅後,隨即遇到合約糾紛,Toro選擇留在原經紀人身邊,離開創團只有一年多的Energy。Toro後來遠赴美國紐約攻讀舞台表演,轉戰幕後,成立工作室,2012年擔任香港林建岳公司「寰亞電影集團」台灣區總監,之後創立電影公司、出任網路媒體平台總裁,累積上億身價。Toro淡出螢光幕長達18年,2023年和Energy原始團員牛奶、書偉、坤達與阿弟合體,挾帶高人氣回歸樂壇,掀起滿滿回憶殺。從Energy人氣偶像、轉戰幕後到回歸樂壇,對Toro來說,這是一段奇幻的旅程。Toro在書中寫下出道至今、從沉寂到回歸的心路歷程,Toro初心仍不變,關於夥伴、愛情、家人,Toro也寫下他的告白。

日期:2025-03-17

罷免風暴延燒!國民黨主席朱立倫親率立委提「反戒嚴、反廢死」公投,徐巧芯等自家人姍姍來遲 藍營基層買單?
政治社會

罷免風暴延燒!國民黨主席朱立倫親率立委提「反戒嚴、反廢死」公投,徐巧芯等自家人姍姍來遲 藍營基層買單?

35名泛藍立委被民間團體提議罷免,目前藍綠比為35比0,藍營被形容慘遭「剃光頭」,國民黨主席朱立倫更是成眾矢之的。對此,朱立倫週一(3/17)率黨籍立委於立法院議場前召開記者會,宣布提出反戒嚴、反廢死公投提案。朱立倫說,「總統賴清德為了自身台獨主張,逕行宣布對岸為敵對勢力,讓兩岸進入兵凶戰危、準戰爭關係,因此而產生他獨裁的信念,想要全面限制、管制,甚至嚴格執法,要求民眾思想、行動、和言論自由。」對於朱立倫跑到立法院來開記者會,民進黨立法院黨團總召柯建銘對此則表示抗議,「國民黨黨主席要開記者會,請到你們黨部或黨團去開!」國民黨還在騙人民反廢死、反戒嚴,針對罷免議題,台灣民意基金會17日公布民調,結果顯示大罷免有57.9%不贊成,不過有42.6%可能投入二階連署,台灣民意基金會董事長游盈隆分析,這項發現透露了一個重要的訊息,那就是,各選區二階罷免連署通過可能性正節節升高。

日期:2025-03-17

台積電的「AI金手銬」:為何全球90%的晶片產自台灣,卻養不出一個ChatGPT?
科技

台積電的「AI金手銬」:為何全球90%的晶片產自台灣,卻養不出一個ChatGPT?

輝達(NVIDIA)的GPU由台積電代工,驅動著全球AI模型的訓練,但我們卻未能孕育出類似ChatGPT或Deepseek的應用生態,如同當年的智慧型手機浪潮,陷入“台灣製造卻無自有品牌”的困境。雖然硬體代工的輝煌成就了台積電的兆元市值,但可能成為鎖死未來的「金色牢籠」。

日期:2025-03-17

英特爾首位華人CEO「驚人薪水」曝光!陳立武自掏腰包8億買股,「晶片創投教父」能再創奇蹟?
全球股市

英特爾首位華人CEO「驚人薪水」曝光!陳立武自掏腰包8億買股,「晶片創投教父」能再創奇蹟?

馬來西亞裔的陳立武寫下歷史,成為英特爾創立57年以來首位華人CEO。據公司監管文件,陳立武的基本年薪為 100 萬美元(約新台幣3295萬元),另有 200%的績效獎金,以及價值6600萬美元(約台幣21.7億元)的長期股權獎勵和股票選擇權。值得一提的是,陳立武在就任首月內需購買價值2500萬美元(約台幣8.2億元)的英特爾股票,展現其對公司的信心與支持。

日期:2025-03-16