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深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣
健康

深度睡眠就是每天「洗腦」、幫大腦重開機!重訓、瑜珈、慢跑...什麼運動最能助眠?打造好眠體質的秘訣

人在清醒的時候,無時無刻都會用到大腦,大腦雖然只佔了體重的 2% 左右,但卻用掉了約 20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了,所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦能量的主要來源,如果我們以一輛汽車來比喻大腦的話,血液就類似汽油,提供汽車前進時所需要的能量。既然大腦使用了這麼多的能量,總是會有廢棄物吧?這就像是汽車利用汽油運作之後會排放廢氣一樣。因此血液並不是純粹的能源,也內含代謝後的產物。只是我們很少想過,大腦內的代謝物到哪裡去了?人體又該怎麼處理呢?

日期:2025-03-19

最強AI高效生 直擊國泰金、友達、亞東預拌…換心現場
科技

最強AI高效生 直擊國泰金、友達、亞東預拌…換心現場

(今周刊1474)「你們單位的『數位轉型創傷症候群』好一點了沒?」「新一代的『AI轉型戰略』搞定了嗎?」AI技術一波又一波席捲而來,企業焦慮節節上升,老闆間的問候語也充斥著AI話題,《今周刊》從轉型痛點出發,尋找產業裡的AI高效生,發現國泰金控、友達、聯發科、Google 等業界領頭羊早已動身,就連最傳統的混凝土廠、織帶廠,都換上AI新引擎。這股轉型浪潮不只是「跟風」,更是關乎未來競爭力的生存戰。

日期:2025-03-19

0050適合12%以上高所得稅率,006208適合所得稅5%的人?兩大市值型ETF節稅密碼:存幾張要扣二代健保?
ETF

0050適合12%以上高所得稅率,006208適合所得稅5%的人?兩大市值型ETF節稅密碼:存幾張要扣二代健保?

有網友問我,有人說0050適合12%以上高所得稅率的人,006208適合所得稅5%的人,真的是這樣嗎?到底中間有什麼差異?

日期:2025-03-14

善用科技守護超高齡社會 新北市AI智慧健康產業體驗創新日打造幸福安心銀髮新生活
科技

善用科技守護超高齡社會 新北市AI智慧健康產業體驗創新日打造幸福安心銀髮新生活

台灣即將邁入超高齡社會,每5人中就有1人為老年人口,對社會、醫療、社福政策勢必帶來挑戰,如何善用科技守護銀髮族,減輕照護者負擔,同時讓長輩安心且享有尊嚴,已成全民課題。新北市政府今(11)日舉辦「AI智慧健康產業體驗創新日」,藉由論壇、體驗展示與商機媒合,推動科技創新、醫療照護與社會福祉三位一體,加速智慧健康產業蓬勃發展,符合高齡者資格的新北市長侯友宜也親自體驗,提供業者寶貴意見。

日期:2025-03-11

王文淵推動集團轉骨〉數據管理搞定痛點  一年創造72億效益  台塑四寶猛推AI成績開箱
科技

王文淵推動集團轉骨〉數據管理搞定痛點 一年創造72億效益 台塑四寶猛推AI成績開箱

(今周刊1471)「台塑集團在永續經營的道路上,AI不可或缺,一定要放進來!」總裁王文淵如此宣示。從二○一七年贊助台灣人工智慧學校三千萬元以來,台塑集團如何推動AI在內的數位轉型,成效又是如何?

日期:2025-02-26

DeepSeek衝擊輝達,謝金河:美中角力另一場「無煙囪戰爭」...下階段AI革命台灣契機何在?
國際總經

DeepSeek衝擊輝達,謝金河:美中角力另一場「無煙囪戰爭」...下階段AI革命台灣契機何在?

標榜低成本的中國人工智慧(AI)服務DeepSeek橫空出世,一度撼動AI王者輝達(NVIDIA,NVDA)的股價。財信傳媒董事長謝金河直言,這是美國、中國在AI領域的角力賽,更是另外一場「無煙囪的戰爭」。耐能智慧創辦人劉峻誠分析,此次DeepSeek傳遞2大訊息,一為其訓練不見得再需要輝達的CUDA(統一計算架構),可用較中低階的GPU來訓練;另外,它驅動AI時代巨輪,從訓練到雲端與端的推論,因此他看好未來「端」的AI族群會崛起。至於台灣半導體產業包括台積電(2330)是否會因此受衝擊?群聯電子執行長潘健成研判,全球半導體晶片需求,早期是由PC市場如HP所支撐,後來由手機市場如Apple撐起晶片需求,未來則會由AI邊緣運算,支撐半導體需求「很長很長」一段時間。潘建成直言,當年手機畢竟從無到普及花了10多年,如今因為有DeepSeek的新觀念,AI要走入百工百業,「我認為會很快」 ,但是也大概需要5至10年時間來消化掉。他預期半導體產業前景仍會非常好,台灣絕對可以藉此獲得很大利益。

日期:2025-02-17

CES 2025  創新科技  築夢未來
科技

CES 2025 創新科技 築夢未來

2025 CES展會揭開未來藍圖!從前瞻科技趨勢,實際落地健康科技、智慧照護,創新科技勾勒出更智慧、更健康的美好生活願景。

日期:2025-02-17

搶AI商機!Appier併購法國新創,完成廣告生態系拼圖,估2027年營收翻倍
科技

搶AI商機!Appier併購法國新創,完成廣告生態系拼圖,估2027年營收翻倍

AI軟體公司沛星互動科技(Appier)週三(2/12)宣布以3870萬美元(約新台幣12.7億元)收購法國新創公司AdCreative.ai,加速完成廣告生態系拼圖。Appier執行長暨共同創辦人游直翰週五(2/14)表示,併購產生的綜效將帶動2025年營收、淨利與毛利成長,預估今年營收成長率將超過30%。

日期:2025-02-14

傳遞知識的多元想像 新世代書店
生活消費

傳遞知識的多元想像 新世代書店

傳統書店大多是被動地等待客人上門買書,在書店文化多元發展之下,「新世代書店」應運而生。它們主動用各種活動或新媒體作為媒介,將知識傳播出去,用更多元的方式開啟民眾對閱讀的想像。

日期:2025-02-12

買屋注意事項有哪些?10大必知重點,專家帶你來了解!
房地產

買屋注意事項有哪些?10大必知重點,專家帶你來了解!

在這個買屋大不易的時代,好不容易有能力買一間房子,卻深怕自己不懂買屋注意事項有哪些而買到不好的房子?然而,房地產涵蓋範圍既廣且細,從初次看房到最後簽約,每個步驟都暗藏著各種眉角。如果你對於房屋注意事項還是不清楚的話,不妨讓專家用實用檢核表教你避開暗坑與陷阱,穩步朝夢想中的「家」邁進!

日期:2025-02-10