編按：很多人過了40歲後發現，吃一樣卻變胖、熬夜難補回來；到了60歲，免疫力下降、血壓血糖飆高、肌肉快速流失。本書作者、基因醫師張家銘指出，這些不是錯覺，人體在44歲與60歲會出現2次明顯的體質轉變，影響新陳代謝、免疫功能、內臟健康。張家銘建議，40歲後控制高脂高糖、增加肌肉量、注意咖啡因代謝；60歲後提升免疫力、保護腎臟、穩定血糖。在這兩個關鍵年齡，掌握飲食、運動、生活這3個習慣，不只讓身體維持在最佳狀態，也是中年逆齡、延緩衰老的黃金機會。
日期：2025-11-25
進入11月，全球金融市場再度掀起波瀾。美股科技股劇烈回調，日本國債收益率飆升，日韓股市同步下挫，中日外交摩擦升溫，外部情緒的震盪迅速傳導到中國資本市場。
日期：2025-11-24
南華早報報導，中國與日本持續為涉台言論僵持之際，新加坡總理黃循財19日表示，支持日本在區域安全發揮更重要角色，並暗示勸解放下歷史成見，設法緩解兩國緊張局勢。他評論台海周邊局勢稱，在美國維持一中政策的背景下，除非出現真正踩到北京紅線的情況，否則台海不太可能爆發戰爭。
日期：2025-11-23
在川端康成的雪國遺址感受日本Style！這次新潟行，我們最後兩天入住越後湯澤的高半旅館，領隊只告訴我們這是川端康成在1968年得到諾貝爾文學獎「雪國」的源想地。我們一進大堂就看到旅館仍保留當年川端康成住過的房間及川端康成的著作，也讓我們進入「穿過縣界長長的隧道就是雪國，夜空下變得更茫茫，火車站號誌停下⋯⋯」的雪國世界。
日期：2025-11-22
鴻海（2317）董事長劉揚偉表示，鴻海從矽谷AI大咖OpenAI身上看到業界對於下個世代資料中心的需求，也看到當前生成式AI最大使用者OpenAI在硬體設備上的痛點及需求，因此雙方只洽談一個月，就敲定攜手合作。劉揚偉也說明，雙方剛宣布的合作案內容，雖然沒有要設立合資公司，OpenAI也沒有承諾向鴻海下單採購資料中心設備，「不代表未來不會發生」。
日期：2025-11-21
美國CBP九月底暫扣巨大貨物，這不只是單一個案，事件更掀開了台灣產業的軟肋。政府、企業長年懈怠，任由中間人走在灰色地帶，讓移工陷入負債困境，現在已是改變的時機。
日期：2025-11-20
編按：本書作者李寬偉從工地監工做到房產總經理，甚至自己買地蓋房子當包租公，生活忙碌的他，卻舌頭潰瘍3個月沒好，在57歲罹患舌癌，在夜深人靜的病房裡，他也開始思考「人生功課」，還突然明白，原來人生不是你準備好才會出題，它是隨時會翻桌的。癌症後，他雖說話會累、舌頭不靈活，卻仍照常工作、陪朋友，也開始戒菸、注意生活作息。這次抗癌，讓他第一次真正面對自己：問自己活得值得嗎？快樂嗎？學會放下過度責任感，不再是拚命三郎，懂得停下來，慢慢吃飯、走路、呼吸。
日期：2025-11-19
高市早苗一席「台灣有事」，日本可能行使集體自衛權的論述，讓中國氣得直跳腳；駐大阪總領事薛劍驚天失言，更觸發中日兩國最敏感神經。雙方的外交戰，已延燒到旅遊經濟層面。
日期：2025-11-19
《左撇子女孩》導演鄒時擎，在不能用左手、重男輕女的環境中成長，選擇逃往美國追尋自由；20多年後，她用自己的聲音回望生命經歷，說出台灣的故事，更將代表台灣角逐奧斯卡。
日期：2025-11-19
快去打疫苗！11/9～11/15全台新增42例流感併發重症及10例死亡，其中最年輕死亡者僅30多歲，重症最小為4歲男童，目前仍在加護病房治療。疾管署提醒，秋季流感雖已降溫，但12月上旬將迎下一波流感高峰，呼籲符合資格民眾盡速接種流感疫苗；目前全台公費疫苗剩不到90萬劑，北市僅剩約12萬劑，接種量創歷年新高。整合醫學專科醫師姜冠宇示警，目前正值A型流感的流行期，近期有多起住院患者感染A流後病情急轉直下的案例，而這些個案多半原本已經接近康復、準備出院，但因感染A流而再度惡化。姜冠宇強調，這對七、八十歲長者尤其致命，「中A流不到10天就可能奪命」，呼籲民眾若經醫師評估可出院，應盡早返家休養、不要戀棧，避免在醫院中增加感染風險。
日期：2025-11-18
