怎麼找到自己的最佳睡眠時長？我個人的做法是：記錄自己睡覺的時間，第二天不調鬧鐘自然醒，記錄一周後算出平均值，作為自己的睡眠時長。
日期：2018-11-19
「老師說」不一定是標準答案，但真正的老師會提醒你獨立思考責任與信用的重要性，真正的老師會告訴你所有的人、事、物都可以是學習的對象；學什麼？要什麼？選擇什麼？最終決定權還是掌握在自己的手上。
日期：2018-11-19
目前台灣在網癮政策上，根據《兒少法》於2015年修訂第四十三條，明訂兒少持續使用3C產品，不得超過合理時間，實際上卻很難實施執行；教育部也在一五年提出《各級學校學生安全健康上網實施計畫》，落實家庭教育和學校三級預防，且預備培育2200名網癮防治輔導人員；衛福部則在2014年有《上網不上癮心理健康促進政策行動綱領》，落實網癮防治措施。
日期：2018-11-16
家庭教育是一個環節，學校也是另一個重點。採訪台灣學界、醫界、心理臨床與校園現場的過程中，意外地發現一個班級的新「職稱」：手機股長。
日期：2018-11-16
《今周刊》出版的「精算人生」特刊，提出的不只是存退休金問題，主要還是在於喚醒大家，人生要有計畫、按部就班，自己才有選擇的權利。倘若工作讓你樂在其中，又何必非得選擇像釣魚、散步、下棋、騎單車或太極拳等退休制式行為不可呢？「那就繼續做吧！」又假如你真的渴望退休生活，那麼這場馬拉松或者可以形容為龜兔賽跑，你一定要及早準備，因為人生是不可控制的，計畫常趕不上變化，但只有一樣東西不變，那就是大家都一樣有「時間」去體會、去改變。不少人的人生態度像兔子，心態上永保青春，追求活在當下，別人時時刻刻充滿危機意識時，你還天真的以為未來可以安然無恙⋯⋯，不知道可能會突然沒有工作、生場大病、家中發生意外，生命的悲喜常在瞬間，希望10年後的你會感謝你現在的覺醒。
日期：2018-11-15
近年「她經濟」崛起，根據統計，25-55歲的女性最具消費能力，過去1年女性刷卡金額高達1.07兆元，比男性足足多了2100多億元，而隨著市場型態改變，上網消費逐漸成為趨勢。看準「她經濟」商機，耐德科技於2000年創辦的「SHOPPING99線上購物網」，18年來販售的商品種類涵蓋彩妝、保養品、包包、衣服、醫美券與Spa券等多元類型，成功擄獲女性市場。
日期：2018-11-15
俄羅斯式的日光照進了故宮的園林山水，普希金博物館之於俄羅斯，如同大英博物館之於倫敦、羅浮宮之於巴黎，在11月，普希金博物館精選65件名作來台展出，以17到20世紀的風景名畫為主，聚焦於19世紀印象派、後印象派的重要畫家傑作。總帶著奢華、神祕印象的俄羅斯，將向讀者展現它的多樣性，引領民眾認識法國近代風景繪畫。
日期：2018-11-14
一個媽媽寫的信，震撼人心。 她26歲的孩子，想要父母替自己買一間房。 但這個媽媽，毫不猶豫拒絕了兒子，還給他寫了一封信。
日期：2018-11-14
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