編按：免疫力不是越強越好，關鍵在於「能否正確分辨敵我」。當長期壓力、吃加工食品與睡眠不足，都在改變免疫系統的判斷力，容易誤把無害的東西當成敵人。本書作者劉博仁醫師指出，透過原型食物、5色蔬果、優質蛋白與好油脂，可幫助身體排毒、降低發炎。同時避免高糖高脂飲食、久坐、熬夜、壓力與抽菸等NG習慣，能預防癌症、慢性發炎。
日期：2026-04-02
編按：0050、0056，退休金該買哪一檔？常聽到有人說：「30年後還在不在誰知道？穩定配息就好，年紀大了，安安穩穩過日子最重要。」這種想法乍聽之下合理，但投資達人嫺人退休後卻選擇把原本的股息投資法，改買0050，為什麼呢？嫺人曾在金融界擔任高階主管 20 多年，卻在 49 歲時面臨「被迫提早退休」，她靠著實踐「三桶金」的穩健配置法，在退休將近 8 年後，即便扣除所有生活開銷，資產竟仍成長了約 35%！．短期桶（第一桶金）：預備 1～2 年生活費，安心應對日常開銷與市場波動，避免市場大跌時被迫賣資產。．中期桶（第二桶金）：配置 3～10 年的穩健投資，用於支應退休中程所需，如旅遊、子女婚禮或家中裝修。．長期桶（第三桶金）：投資 11 年以上的成長型資產（如股票型 ETF），抵禦通膨、因應長壽風險。透過這樣的層級規劃，不僅能避免退休金因市場震盪或通膨而快速縮水，也能確保資金持續增值，讓錢花得長久。
日期：2026-04-02
今周學堂 × 芮可企管｜銷售主管實戰營：評鑑中心 × 八大職能 × AI陪練，創造不被取代的業務力競爭護城河
日期：2026-04-02
編按：本書作者田中宏曉博士發明「超慢跑」，核心概念是「以走路的速度慢跑」，過程保持輕鬆、不累、不喘，以每分鐘180步的小步幅跨步前進。超慢跑雖然速度慢，但消耗的熱量是散步的2倍，更具減重效果，還可以提升基礎體能、改善代謝問題、活化大腦、預防癌症與失智症等5大效果。建議先從一天10分鐘超慢跑開始，目標1天60分鐘，持續2~3週就能養成運動習慣。書中分享64歲小橋洋治曾胖到96公斤，靠著超慢跑1年減重13公斤，衣服尺寸從XL降到M，抽血檢查結果也全部正常，身體變輕盈後，甚至挑戰完成全馬。
日期：2026-04-02
2025年是驅動IC產業相當慘澹的一年，矽創（8016）獲利創下五年來的最低迷紀錄。去年第3季，我們在矽創最低迷時，將其納入存股池追蹤。我們預期，矽創2026年營收將成長7%，EPS期望值設定為16.4元，並預期2027年將派發每股13元現金股利。
日期：2026-04-01
台南市長黃偉哲任內首度訪問英國，日前在駐英國台北代表處姚金祥大使的陪同下，與英國國會議員李納德勳爵(Lord Rennard)會晤並參訪英國國會，此次會面是台南深化對英夥伴關係的里程碑，未來也將從城市外交角度，配合駐英代表處積極推動台英關係。
日期：2026-04-01
0056(元大高股息)配息週三(4/1)下午公布，除息日、發息日同步出爐！配息1元較上次0.866元大幅拉高，除息日4/23，最後買進日是4/22，發息日5/14。以0056股價目前落在38.11元計算，單次殖利率估約2.62%，年化配息率10.4%，不少存股族在思考現在是否已經可以入手？若是想要月領1萬，需要多少本金能達成呢？
日期：2026-04-01
今周刊編按：輝達(NVIDIA)斥資20億美元(640億元台幣)投資邁威爾(Marvell)搶攻矽光子領域，台股相關概念股包含台積電(2330)、聯亞(3081)、華星光(4979)、智邦(2345)、啟碁(6285)、眾達-KY(4977)、奇鋐(3107)、雙鴻(3324)等8檔受惠程度最大。台積電終止連4跌，週三(4/1)收在1855元，上漲95元或5.4%，聯亞漲停1730元、華星光漲停375.5元，智邦也收漲停1660元，啟碁、眾達-KY、奇鋐、雙鴻漲幅則在3-6%，資金明顯湧入矽光子與高速傳輸族群。
日期：2026-04-01
台灣廠商在這場記憶體大缺貨潮中也未缺席。在記憶體巨人轉身往高單價的HBM移動，所空出來的產品空檔，正是二線廠商大展身手的時刻。
日期：2026-04-01
今周刊編按：美伊戰爭終於要結束？伊朗總統裴澤斯基安（Masoud Pezeshkian）31日與歐盟理事會主席通話時，首度表達終戰的想法，但前提是國際須提供防止侵略再發生的保證，並強調荷姆茲海峽危機，全是因為美國的敵對行動所致，同時也對美國提出的談判，表達不信任感。川普最新表示，美方預計將在兩至三週內結束對伊朗的軍事行動，並稱已在伊朗實現政權更替。川普說：「我們已經實現政權更替。不過，政權更替並不是我原本的目標。我只有一個目標：他們不能擁有核武，而這個目標已經達成。他們不會擁有核武。」也因為川普這段話，市場同步受到激勵，美股期貨全面走揚。美股週31日全面強彈，同時美債價格急升，金價走高，美元走弱，油價走低。標普500指數收漲 2.91%，道瓊工業指數狂飆逾 1,100 點，那斯達克指數表現強勢，勁揚 3.83%，三大股指均創下自2025年5月12日以來的最大單日漲幅。台積電ADR跟漲6.78%或21.45美元。至於針對美國汽油價格上升、平均突破每加侖4美元的情況，川普則老神在在表示，一旦美軍撤出伊朗，汽油價格將「暴跌」。白宮發言人李維特指出，川普將於台灣時間4月2日上午9時發表全國談話，就伊朗局勢提供重要最新說明。然而，伊朗革命衛隊 (IRGC) 表示，將在當地時間4月1日起瞄準在該地區的美國企業展開行動，以報復對伊朗的攻擊。伊朗革命衛隊列出的18家美國公司包括：思科、惠普、英特爾、甲骨文、微軟、蘋果、Google、Meta、IBM、戴爾、Palantir、輝達、摩根大通、特斯拉、奇異、波音、Spire Solutions，以及位在阿聯酋AI公司 G42。伊朗革命衛隊呼籲上述企業員工立即離開工作場所，並建議居住在與這些公司設施相關地點一公里範圍內的居民撤離至安全區域。
日期：2026-04-01
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