編按：本書作者角谷Ryo是舒眠教練，幫助超過8萬名商務人士改善睡眠，在這些睡眠失調者中，以50歲以上族群最多。他觀察出，中年反思人生和身體老化，導致50歲後更容易睡不好，常常夜尿、失眠、難以入眠，甚至睡到一半醒來。他提出，改善夜尿基本是就寢前調整水分，改成睡前一小時喝水、睡前漱口就好。同時，他研發出「50歲後的快眠法則」，靠打造睡眠環境、提升睡眠壓、放鬆運動身體以及停止大腦躁動，從4大方面著手，才能睡得好、睡得久。
日期：2026-01-07
今周刊編按：台股出現連日漲勢後週三(1/7)暫時休兵回檔，由傳產類股接棒，以原物料相關個股的表現較佳。觀察盤面上，塑化族群除了南亞(1313)漲停股價衝破60元大關、來到64.7元近5萬張排隊等買，基期較低的台聚 (1304)、華夏 (130) 漲逾 6%，台塑 (1301)、台化 (1326)、國喬 (1312)、亞聚 (1308) 漲幅超過半根漲停板。其他包括台達化 (1309)，三芳 (1307)、中石化 (1314)、台苯 (1310) 漲幅也來到 2-4%。而中鋼(2002)、長榮(2603)與萬海(2615)漲幅都逾2%。塑化股族群多檔上揚，主要是反應近期股價跌深反彈，南亞在2025年起宣布啟動轉型計畫後，讓產品線不僅侷限塑化製品，包含 AI 需求強勁的 PCB、玻纖布及半導體上游原料及 CCL 的相關業務，在漲價題材帶動下，有望挹注南亞未來業績持續增長。另外，大陸兩會反內卷政策細節可望出爐，有助改善供需平衡，油價長期走弱，下游塑化業者成本可望降低提振獲利表現，而中國乙烷裂解廠運作不順，未來乙烷裂解乙烯工廠投資計劃恐生變。
日期：2026-01-07
編按：本書作者林恩如曾是券商營業員，為了業績，每天盯盤做當沖，單月最高紀錄創下7億元，她非常享受每天都有快錢的成就感，錯把多頭行情當真本事，天真以為交易會一帆風順。在股市殺進殺出10多年，經歷幾次大盤「翻臉」、慘賠千萬，讓她驚覺自己只是「股市打工仔」，生活緊繃還賠掉健康。林恩如開始研究K棒、台股歷年走勢和趨勢，把複雜的技術分析化繁為簡，精煉出「4大法寶」：均線、趨勢線、型態、成交量，形成簡單的「超簡單投資法」，靠著順勢操作，上班族與股市新手也能輕鬆學會，掌握4寶就已掌握8成獲利。
日期：2026-01-07
《病主法》上路將滿七年，預立醫療決定觀念已逐漸被社會認識。但不少民眾仍未充分理解，簽署並不等於「無條件放棄急救」、「不讓醫師提供積極治療」，只是不再施行「無效醫療」。
日期：2026-01-07
元月初美國雷霆出手生擒馬杜洛，震撼全球地緣政治，也意外牽動資本市場情緒。從中南美到中東再到台灣，川普的強硬行動，正透過台積電與台股，折射出台灣信心的微妙轉折。
日期：2026-01-07
全球主要股市於二○二六年開局展現續強勢態，展望一月總體經濟與產業環境，推動股市走強的利多仍在，但須留意下半月可能出現的逢高出脫賣壓。
日期：2026-01-07
面對充滿變數的投資環境，採取攻守兼備的配置是高績效的祕訣。加碼股票創造成長空間，或是以醫療、金融等多元產業分散布局，兼顧資產組合抗震與獲利能力。
日期：2026-01-07
2026年1月1日起，台灣基本工資調升至月薪2萬9500元、最低時薪由120元提升到196元，總統賴清德喊話今年還會再調薪，讓基本工資能跨過3萬元。然而，每當宣布薪資調查結果再創高，總會有勞工直喊「無感」、「我又拉低數據了」，即便最低工資調升，似乎難讓民眾「有感」，反而讓許多勞工更焦慮。有民眾認為，隨著基本薪資逐年上升，過往公務員被認為的「鐵飯碗薪資優勢」逐漸被吃掉，也讓報名國考人數持續下滑。
日期：2026-01-07
編按：2026年才剛開局，ETF除息行情就直接「火力全開」。各家投信接力丟出超大紅包，光是本月就有超過80檔ETF進入除息旺季，配息金額與殖利率數字一檔比一檔驚人。不過，紅包愈大，更要考量風險。科技型ETF靠資本利得撐高配息，遇到回檔往往修正又快又深；相對之下，金融型ETF雖然少了爆發力，卻多了一份穩定性。這一波除息秀，該全力搶、還是選擇「睡得著」的配置，更考驗投資人的判斷。
日期：2026-01-07
星宇航空(2646)董事長張國煒周二(1/6)親駕A350-1000廣體客機返台，預計農曆年前投入台北飛日本東京航線，後續將成為拓展北美、歐洲長程航線的主力班機。只是，近期適逢年終獎金發放，星宇航空最終拍板「1個月」獎金，在同業間「相對低」，令不少基層員工在社群表達不滿。張國煒坦言，星宇航空今年預計交付14架新機，坦言成本壓力大，公司面臨國內航空業前所未有的擴張期，希望同仁體諒。
日期：2026-01-06
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