編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。
日期：2025-03-24
今周刊編按：活得更久固然是好事，但也意味著退休後的日子更漫長，所需要的退休金將相應增加。假設65歲退休、預計活到90歲，以第一年每月消費支出2.5萬元與醫療準備金一年8萬元估算，合計約38萬元。後續再依每年2%的通膨水準滾動，總計需要準備1200多萬元，若扣除勞保、勞退目前月領中位數2.3萬元後，尚需自行準備的退休金約555萬元，該如何提早來準備呢？
日期：2025-03-23
被譽為華爾街一哥的摩根大通（JPMorga）執行長戴蒙（Jamie Dimon）表示，美國經濟仍處於軟著陸階段，但仍存有諸多不確定性。他還點出，美國低收入階層的困境，這群佔總人口20%的族群，過去25年來收入停滯，且生活於犯罪猖獗的社區，平均壽命也較短。
日期：2025-03-22
CNBC報導，根據週四（3/20）公布的《2025年世界幸福報告》，台灣被評為亞洲最幸福的地方。有學者指出，台灣人共享餐食這個習慣，與幸福感的關聯性相當高。
日期：2025-03-21
據統計，2021年國人的平均壽命為80.86歲，其中男性77.67歲、女性84.25歲，退休後餘命長達20到30年；退休後2、30年將面臨「長壽、通膨、投資、不健康」餘命等風險，應即早準備退休後的穩定金流與保障。
日期：2025-03-19
2025的來臨，台灣邁入高齡化社會，衍生的退休議題將無法迴避。今年金管會正式啟動「亞洲資產管理中心」計畫，建構台灣亞太資產管理中心，台灣的金融市場需要再升級與再發展，「退休理財規劃」成為政府推動國家安全非常重要的一環。
日期：2025-03-18
投資理財之所以要提早規劃，因為時間可以弭平波動風險，短期的股市漲跌，每天兩三百點或者六七百點，在當下會讓人有些緊繃，實際上時間拉長到10年來看，甚至也不用這麼久，5年就好，就會覺得以前怎麼這麼傻，在乎這兩三百點的漲跌，賺到那兩三千元又如何？對60歲後的餘生一點幫助都沒有。
日期：2025-03-14
編按：本書作者丹．斯特魯策爾在17年前，和富蘭克林坦伯頓投資公司的創辦人約翰．坦伯頓爵士（Sir John Templeton）相約見面後，徹底顛覆他對退休的想像。當時86歲的約翰爵士擁有數十億美元的財富，不過他的精力、專注程度及幹勁仍像創業青年，約翰爵士踩著輕快步伐，穿西裝、領帶的整齊裝扮，臉上掛著他富有感染力的標誌性微笑。作者還發現，約翰爵士的辦公室，跟富麗堂皇扯不上邊，甚至非常低調，擺舊家具，但桌上滿是最新的報紙和雜誌，表示這個人一定很關心時事現況。約翰爵士不但沒有退休、也沒有慢下來，他的時間表似乎和其他的企業執行長一樣吃力。作者從約翰爵士的人生哲學發現，頂層1%的人如何為人生下半場做準備，他發現認為退休不是終點，而是人生的另一開始，同時，他歸納出4項策略，讓晚年可以活得更充實又豐富。
日期：2025-03-13
誰說儲能系統一定要靠電池？美格儲能（Power8 Tech）發布自家第三代電力膠囊技術，靈感是來自於日月潭的水力發電。只是，這類電力膠囊的儲能並不是靠位能差，而是利用高壓氣體與液體的壓力儲能，當需要釋放電力時，就會壓力驅動水輪機發電。美格儲能執行長丁廉君說明，電池最大缺點就是電池壽命、回收問題，近年各界也注意到電池的燃燒風險。丁廉君點出，電力膠囊裡頭只有空氣、水，不僅高安全性、利用物理特性儲能，壽命推估可達40年以上，可說是真正綠色環保、零碳排儲能系統。丁廉君指出，台灣已有4個案場正在推展，每個案場規模約1MWh。他說明，由於採用模組化設計，未來隨案場規模擴大，都能持續擴大。此外，美格儲能也規劃在今年底登錄創櫃板，希望成為台灣儲能獨角獸。
日期：2025-02-27
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