要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。
日期：2019-09-20
「跑跑跑，向前跑，珍惜一分和一秒！跑跑跑，向前跑，目標就在不遠了！」這首《跑！向前跑》是台灣知名歌手包偉銘招牌歌曲，非常適合當作聯維電視股份有限公司推動職工運動的主題歌。這家擁有近90位員工的傳播媒體，自從今年積極參與教育部體育署「企業聘用運動指導員補助方案」號召全體員工每週響應「333運動法」，甚至做得更多、更勤快。此舉成功提升員工身心健康，業績也跟著旺旺來！
日期：2019-09-12
人人聞癌症就臉色大變！對此，名中醫樓中亮醫師，以及預防醫學洛桑加參醫師特別介紹3個動作，打通淋巴循環、促進排毒，緩解疲勞！大家應常常做，因為每次做都是在遠離癌症！
日期：2019-09-11
香港眾志秘書長黃之鋒預計今（3）日下午將拜會民進黨主席卓榮泰等綠營人士，大陸鷹派媒體《環球時報》發表社評痛批黃之鋒是新生代漢奸，稱他毀不了香港，只會自毀人生。
日期：2019-09-03
這家旅行社做了什麼了不起的事，還是提供什麼多特別的服務嗎？其實也沒有。之所以能夠收買客戶的心、贏得好口碑...
日期：2019-09-02
氫氟酸(Hydrogen Fluoride, HF)，亦名氟化氫，俗稱氟酸、化骨水，對人體會造成什麼傷害？不小心接觸到該怎麼緊急處理？
日期：2019-08-30
截至本週，美國有超過 150 起與電子菸使用相關的案例，患者都有嚴重且潛在危險的肺損傷，其中一些患者出現嚴重的呼吸衰竭，送往重症監護室並接上呼吸機，目前美國疾病控制和預防中心（CDC）已展開病因的調查...
日期：2019-08-29
「這裡有滿滿的愛！台灣是全世界最棒的地方！」她叫做阿巒，來自越南，罹患先天性下肢淋巴血管瘤，左下肢腫如象腿，越南的醫生都說她必須截肢；受到越南台商幫助，阿巒跨海來到台灣醫治，她的腳保住了，終於穿上鞋子！台灣之行對她來說就像奇蹟一般......
日期：2019-08-21
20190814編按：國民黨總統提名人韓國瑜本月3日競選行程首站到了桃園景福宮，遭2名自稱是來自中國的1男1女狂比「倒讚」手勢嗆聲，其中一位嗆韓者在臉書上發表，在韓國瑜造勢現場嗆聲的緣由......
日期：2019-08-14
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