編按：本刊邀請國家級運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元，針對動態熱身操、核心運動、上下半身肌力訓練、按摩伸展及跑步間歇運動等，設計成六大運動主題，本篇為第二主題；每個主題分成上、下兩篇教學示範，讓你透過平日養成，保持身體核心、四肢肌力的自我鍛鍊，達到健身功效。
日期：2019-07-10
最近又到了企業公布營收的時刻，在大立光公布6月營收月減近兩成、超出法人預期後，另一重量級大廠鴻海也公布6月自結合併營收達3965.37億元，月增 3.21％、年增1.71％。不僅如此，鴻海第2季合併營收1.16兆元，季增9.87％，累計上半年合併營收為2.21兆元，年增5.14％，三者均同創新高。
日期：2019-07-09
20190709編按：25歲的鐵路警察李承翰，3日在台鐵嘉義站登上自強號處理補票糾紛，遭男子持刀攻擊，李承翰擔心其他乘客受波及，奮不顧身與兇嫌肉搏，不幸被刺傷腹部、臟器外露且鮮血直流，仍緊抓著兇嫌的手45秒，努力保護民眾，直到其他人前來支援，李承翰才倒下，送醫急後，宣告不治。案件發生當下，好幾名同車乘客在一旁拿著手機拍照、錄影，一個活生生的警察，就在手機錄影裡殉職了，這個社會為何冷漠？
日期：2019-07-09
對於每個人，不僅是對想好好善終的人而言，家都是最熟悉、最有情感歸屬的地方。每個人都想回家，但是那要看有沒有家人如此支持善終，有能力在家照顧病患，一直到過世，做到美好善終。「每個人都有家，但不見得每個家庭，都有這樣的能力與共識，有些家人根本無法在家好好善終...。」
日期：2019-07-08
2018年，臺灣股市全年共跌掉915點，股民平均賠近25萬，但股海老牛卻低檔搶進股王大立光（3008）、製鞋三雄之一豐泰（9910），加上長期投資的金融股，讓他賺股利也賺價差。當其他股民虧得哀鴻遍野時，他每支股票的年報酬率都超過一倍以上！怎麼辦到？很簡單，他在股市上下震盪能處變不驚，不敗在情緒。
日期：2019-07-08
編按：國內外研究指出，台灣22%成年人是600度以上的高度近視，其中有5~10%可能會發生近視性黃斑部脈絡膜新生血管病變(mCNV)，若沒有治療，絕大多數90%的病人，十年後的視力都小於0.1，等同於永久視力喪失。
日期：2019-07-05
人生是由一分鐘、一小時、一天累積而成的，所謂為自己負責，是為自己的每一分鐘負責。人生很多事情，時間過了，就是過了，永遠就沒有機會了。最好，現在就趁早。
日期：2019-07-05
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