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失眠最新與熱門精選文章

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無懼自由貿易 碾米廠老闆帶頭打品牌戰 池上米推手梁正賢 不怕中國搶飯碗
話題人物

無懼自由貿易 碾米廠老闆帶頭打品牌戰 池上米推手梁正賢 不怕中國搶飯碗

自由貿易浪潮來勢洶洶,弱勢農業部門首當其衝,許多人擔心台灣農業會就此垮台。池上建興碾米廠董事長梁正賢為了力抗國外廉價稻米傾銷,力推產地標章、鼓勵農民參與好米競賽、更邀雲門舞集池上公演,「不要怕對岸,我相信台灣農業,很有競爭力!」

日期:2014-05-08

波段教戰》籌碼分析名師 陳家豐 與散戶對作掌握多空 滾千萬身價
聰明理財

波段教戰》籌碼分析名師 陳家豐 與散戶對作掌握多空 滾千萬身價

曾經因抱股壓力大到失眠的投資達人陳家豐,摸索十五年後終於悟出,由於技術面、基本面訊息各有不足,真實反映買賣動態的籌碼流向,足以讓投資人判斷大戶的操作方向,作為進出前的參考,可提高勝算。

日期:2014-04-10

調查:銀髮族每4人就有1人失眠
健康

調查:銀髮族每4人就有1人失眠

根據一項「65歲以上國人睡眠大調查」顯示,全台65歲以上國人,有失眠經驗的比例高達50.8%,也就是說,平均每2人就有1人每週至少有一次入睡困難、淺眠或是過早醒來無法入睡的失眠經驗。調查也指出,符合慢性失眠症盛行率約27%,即每4位65歲以上民眾,就有至少1人深受慢性失眠所苦。

日期:2014-04-02

擾人清夢的六種聲音
名人專欄

擾人清夢的六種聲音

一個深沉、充足、舒適的睡眠,對現代上班族來說已經非常的罕見與奢侈。而在上班族粗淺、短缺、惡劣的睡眠過程中,往往還有不少攔阻你的聲音從中作梗。以下六項無法調到靜音模式的事物,絕對曾讓你悲淒的睡眠更上一層樓,也絕對是你深邃黑眼圈的重要幫兇之一...

日期:2014-03-13

睡不著!每五人就有一人失眠
健康

睡不著!每五人就有一人失眠

台灣人失眠問題有多嚴重?根據台灣睡眠醫學會調查發現,國人慢性失眠盛行率近二成,也就是說,每五人就有一人失眠;醫師提醒,若用深呼吸調息、數綿羊、睡前泡腳等傳統方法仍無法入睡,且已造成連續性失眠時,就應趕緊找醫師診治,以免惡性循環。

日期:2014-03-04

7件事給你好眠,也給你美好明天!
個人成長

7件事給你好眠,也給你美好明天!

你的工作時間太長,甚至在入睡前一刻還在回信嗎?不管是工作、手機遊戲,或是已讀還沒回的訊息,試著更有效率的一次做個斷、捨、離吧。給自己一夜好眠,為更好的明天做準備!

日期:2014-02-06

媳婦怕回婆家 未婚者怕被比較 多蔬果、勤運動 擺脫春節壓力症候群
健康

媳婦怕回婆家 未婚者怕被比較 多蔬果、勤運動 擺脫春節壓力症候群

雖然今年春節假期只有短短6天,但醫師提醒,放完假後應該盡快恢復正常生活步調,若是兩周後仍有焦慮、憂鬱甚至失眠等症狀,最好求助精神科醫師尋求專業協助。

日期:2014-02-06

正面迎擊》台中精機走出下市陰霾,10年還清67億元債權 黃明和:坦然面對失敗,打斷筋骨顛倒勇
個人成長

正面迎擊》台中精機走出下市陰霾,10年還清67億元債權 黃明和:坦然面對失敗,打斷筋骨顛倒勇

從風光的工具機龍頭,到歷經下市、負債67億元等風風雨雨,台中精機黃明和終於在去年清償債務、完成重整,他的經營思惟從此大轉彎,雖然獲利不比當年,但無債一身輕後,企業正朝向穩健成長之路邁進。

日期:2014-01-30

痛苦並快樂地前行
美食旅遊

痛苦並快樂地前行

西藏,這個最靠近天堂的地方,教我開始思考生活的本質,也許我們過度執著於生活中的某些事情,而忽略了某些更重要的事情。

日期:2013-11-28

要健康,睡眠很重要
健康

要健康,睡眠很重要

台灣睡眠醫學學會在2009年的調查已指出,失眠與三高疾病(高血壓、心臟血管疾病及糖尿病)共病現象嚴重,每4個慢性失眠者中,就有1人有三高疾病,可見睡眠在健康和社會上伴隨重要的角色。

日期:2013-11-25