不少中年、退休人士喜愛運動，但高達8成以散步、健走為主，對增加肌肉較無幫助。若因肌肉不足產生肌少症，恐出現年紀愈大愈不想動、走路無力、跌倒骨折、長期臥床的情況。除了正確飲食，別忘了進行阻抗型運動，對增加肌肉才會更有幫助！
日期：2019-10-16
近期外送員車禍事故頻傳，卻因「承攬制」無任何保障，勞動權益引發關注。人力銀行統計，近5年曾擔任外送員的300名會員中，有近7成將外送員當成正職，每月收入最高可達18萬元，但最低只有2萬元。
日期：2019-10-16
有別於宜蘭其他熱鬧鄉鎮，蘇澳寧靜的小鎮風光，添得了幾分清閒的度假氣氛。除了透心涼冷泉洗淨酷暑的疲憊，南方澳漁港「現流仔」飽實旅人的胃，近來還有世界級據點紛紛進駐上妝，隱身小鎮新開張，一渠渠活水注入新生命，讓蘇澳成為值得登門再訪的新祕境。
日期：2019-10-16
衣索比亞總理阿比因為主動解決邊境戰爭，獲得今年諾貝爾和平獎桂冠；他與中國關係密切，中國在當地投下一連串建設，其中一條造價千億的鐵路卻透著一股不尋常……。
日期：2019-10-16
看起來非常開朗的曉榕，生病時也曾無法按捺失落情緒，她回憶那段時光：「剛開始因為接受治療而光頭的時候，心情非常難過，偷偷躲在房間棉被裡面大哭了一場，生病之前我是一個很愛拍照、也很愛照鏡子的人，可是因為我的光頭，我有一段時間都沒有照鏡子，也不再照相，我變得封閉，沒有辦法面對自己。」
日期：2019-10-15
兩人的性格非常互補，相守近30年的兩人十分恩愛，也讓劉嘉玲表示現在憑聲音就可以辨別對方的情緒，也向梁朝偉告白：「我是嫁給了愛情！」
日期：2019-10-15
依據衛生福利部委託調查結果，國內65歲以上長者輕度以上失智症患者盛行率約為5%，亦即每20個65歲以上老人，就有1人有輕度以上失智。如何可以降低失智症風險呢？
日期：2019-10-15
天氣轉涼，心肌梗塞的好發季節來臨！心肌梗塞的發生與三高、壓力大、生活習慣不良等都有關係，其中，不當飲食的影響不可小覷，若經常吃高油、高膽固醇、高熱量、高鈉鹽的食物，小心增加血管阻塞風險。
日期：2019-10-15
20191015編按：韓國女團 f(x) 前成員雪莉（Sulli）昨(14日)在家身亡，得年25歲。生前她因為沒穿內衣、直播露點以及被認為有性暗示的貼文而遭到許多網友謾罵，社群網路霸凌，經紀人表示她患有憂鬱症，研判可能受不了網路接近「行刑式」的謾罵，進而選擇結束自己的生命。
日期：2019-10-15
為什麼我最近老化這麼快，皮膚變差、白頭髮狂冒？為什麼我最近經常感冒生病？不少人都有這樣的困擾，日本營養專家表示，導致老化與疾病的關鍵元凶，就是「活性氧」在搗蛋！唯有透過每天攝取抗氧化、抑制癌細胞增殖、強化免疫力的「植化素」，才能對抗老、維持健康美麗。不可缺少的植化素包括兒茶素、原花青素、辣椒素等，推荐食物分別為綠茶、蘋果、青辣椒等。
日期：2019-10-14
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