非科班出身、三十八歲的羅明威，如何從一個端盤子的基層服務員，一路做到五星級飯店餐飲部副總經理，他有何職場發達的工作習慣和心法？
日期：2016-05-05
一張紙能夠做什麼？不要小看一張紙！因為它能夠使一位菜鳥獲得外派機會，開拓了職場揮灑的空間！因為一張紙，他得到了客戶的肯定與信賴，啟動了業績運轉的引擎！ 因為一張紙，他獲得了主管的青睞，開啟了升遷之鑰，拿到年薪三百萬的門票！請看一位上班族靠一張紙、過關斬將的職場登龍故事……
日期：2016-05-04
PDCA 」 原 則是指Plan（計畫）、Do（實行）、Check（檢查）、Action（改善），這份筆記將成為自我實際經驗的價值回憶，也是屬於你的自我經驗知識。筆記本就是保留紀錄的工具。
日期：2016-04-08
放假時你都在做什麼呢？對很多週一至週五忙翻的上班族來說，最普遍的答案可能是補眠或乾脆什麼事都不做，結果卻往往愈休愈累，一想到週一要上班就開始憂鬱。
日期：2016-04-08
習 慣就是潛意識的一種慣性想法或行動。我們每一天早上眼睛睜開所做的事情，超過90％都是習慣，例如，從床的哪一邊下床、先去洗手間還是換衣服、穿襪子的左右腳順序都是習慣。習慣的養成並非一朝一夕就能形成，相對來說，一旦一個習慣定型了想要改變也並非簡單的任務。
日期：2016-04-08
27歲陳小姐，飲食常以便當果腹、餐餐油膩，蔬果攝取不足，糞便顏色偏黑，便祕、腹瀉交替發生，到醫院檢查出大腸瘜肉。醫師指出，上班族飲食習慣不良，喜歡重鹹多油、肉多菜少，又常聚餐、吃宵夜，容易長大腸瘜肉，成為大腸癌高風險族。
日期：2016-03-29
你可能有同樣感覺：高速公路的流速越來越慢了。這與許多駕駛人占用左線車道有關，推動「高速公路騰空左線」，也許是處於看守期的交通部可以努力的方向。
日期：2016-02-25
我的目標要求很容易，這讓我決定花一分鐘來完成，然後就放棄。沒想到，我寫了一千字，這嚇著了我。好幾次我發現到這種人生策略實在太強大，那次的經驗就是其中之一。
日期：2016-01-30
年關將近，若上班族尾牙不忌口，當心胃食道逆流，而且一旦罹病，停藥一年內復發率高達五成。醫師呼籲，控制飲食和服對藥物要雙管齊下，才能根治。
日期：2016-01-07
