編按：沈宜璇原為舞蹈老師，2009年發現罹患乳癌，其後擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭等部位；2017年又發生一場大車禍，導致幾乎全身癱瘓。如今，沈宜璇的身體狀況已有所好轉，她將自己與乳癌共處的經驗、調整身心靈健康的方式、在醫院治療期間的觀察體悟紀錄下來，集結成書。以下為摘自書中的筆記與日記：
日期：2020-04-21
今（2020）年原本被看好將成為近年最強勁轉職潮，但受肺炎疫情影響，上半年徵才情況不如預期。不僅多數學校的校園求職活動停辦，各大企業也放緩徵才活動。雖然招募趨緩，但求職者別浪費了這段空閒時間，應抓緊機會提升競爭力，疫情過後脫穎而出。
日期：2020-04-21
你是否……．每個月都是月光族，根本存不到錢。．存款太少，根本不敢結婚或生小孩。．不知道自己工作的公司未來是否能長存，擔心中年失業。大家都說只要學投資就對了，但偏偏你就是學不會怎麼投資嗎？別擔心！只要建立正確的投資觀念，小資族也能打造財富自由的美好人生！
日期：2020-04-21
海軍敦睦艦隊爆發新冠肺炎群聚感染，至昨天(4/19)為止共爆出24例確診，都是在磐石軍艦上的官兵，目前共有基隆、北市、桃園、台中、雲林、嘉義、台南、高雄、屏東共9縣市公布這些海軍確診者足跡，最北到過淡水，最南到台南新光三越新天地、瑞豐夜市、義大商城、潮州健身工廠運動，足跡遍布全台，以下是《中時電子報》的統整。
日期：2020-04-20
東華大學趙涵㨗校長支持相同理念的教師組成「社會參與社群」，投入實踐導向的課程研發，以實踐「睦鄰精神」的信念與價值，將社區當作學習的對象；把大學當成社會責任的實踐場所，以大學為基地、以鄰里地緣為基礎，讓師生們參與鄰近地區的改造工作、當地的各種運作、從中協助居民的生活改善、教導學生養成保持社會的關懷與使命感。東華多位教師以駐點長期經營社區的方式將研究、教學與服務整合，整個台灣東岸都留下了東華教師社會參與的足跡。
日期：2020-04-16
面對父母也是一樣。照顧父母的需求確實辛苦及痛苦，卻也讓我們終於看見了父母親會老，而不是活在永恆的中年時空裡：那是父母留在我們心中的樣子。
日期：2020-04-16
過多的阻礙會限制創意，但適當的阻礙卻能激發創造力，進而創造新生活；此波疫情當中，因隔離而激盪出的創作、線上演出不勝枚舉，體現「山不轉路轉」精神。
日期：2020-04-15
當我們經營遇到困境時，先想想別人會怎麼做，然後告訴自己：「絕對不要這樣做。」並且花更多的錢想出更賺錢的方案......
日期：2020-04-15
一九五二年十月十五日，法國攝影家卡提耶．布列松出版《決定性的瞬間》，揭露攝影的核心奧祕。這本書影響後來許多攝影師，「決定性的瞬間」成為攝影師追求的無上境界。
日期：2020-04-15
第一季營收出爐後，正是投資人檢視新冠肺炎疫情下的口袋名單時機，《今周刊》篩選出第一季營收逆勢成長的個股，提供投資人汰弱留強。
日期：2020-04-15
