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他明明60歲竟有30歲好體力!名醫公開抗衰老4秘訣,控制血糖遠離三高
幸福熟齡

他明明60歲竟有30歲好體力!名醫公開抗衰老4秘訣,控制血糖遠離三高

醫師愛跑步不稀奇,稀奇的是,帶著糖尿病人一起跑步。振興醫院新陳代謝科醫師石光中,每週固定兩天會帶著病人一起跑步,他說:「病人跑步後,不但瘦了十公斤,糖化血色素也從十降到五點五,血糖控制得非常好。」

日期:2019-12-11

中年後還能瘦20公斤!名醫教「311減肥法」助你體態達到最佳
幸福熟齡

中年後還能瘦20公斤!名醫教「311減肥法」助你體態達到最佳

「想做的事,永遠不嫌晚!」家醫科醫師宋晏仁就是最好印證:生涯前半輩子投入在學術、行政與公職崗位,五十二歲才改走臨床,從住院醫師重新開始;出國念書以來就有肥胖問題,健檢報告更是一片紅字,近六十歲才找對減重方法,甩肉二十公斤且已三年不復胖,耳順之年變身型男。此外,透過他的減肥法,也能讓你瘦得美美的!

日期:2019-12-11

2019年終獎金最高10大產業出列!半導體業發1.31個月只拿到第2名
職場

2019年終獎金最高10大產業出列!半導體業發1.31個月只拿到第2名

104人力銀行今(11)日發表《104薪酬白皮書》,內容顯示,94.1%的受訪企業表示,會發放年終獎金,平均1.1個月;而2019年年終獎金最優渥的前10大產業中,金融機構及相關產業再度蟬聯冠軍,將發放1.64個月年終。

日期:2019-12-11

30歲鋼琴老師月賺5萬,竟存不到3千?5個小習慣扭轉「窮忙人生」,20年攢出800萬退休金
理財

30歲鋼琴老師月賺5萬,竟存不到3千?5個小習慣扭轉「窮忙人生」,20年攢出800萬退休金

月收入不低於5萬的阿芳,未婚,還在跟父母同住,工作十多年來應該能有一筆可觀的存款才對!

日期:2019-12-10

全聯、故宮小編用語言貼近客戶的心 助品牌行銷海外市場
職場

全聯、故宮小編用語言貼近客戶的心 助品牌行銷海外市場

雍正文創品為什麼適合送禮給工程師?因為雍正專治「八阿哥」,與工程師最怕的「bug」諧音,故宮精品這類知名臉書粉絲專頁大玩有哏行銷,成了前一陣子網路上超夯話題。現代人生活離不開社群媒體,社群媒體的行銷能量,是否也能應用在品牌的國際宣傳上?政治大學傳播學院國際傳播英語碩士學程主任林芝璇指出,事實上許多國際大型企業早就這麼做了。

日期:2019-12-09

高教潰堤? 清大、交大近兩年5名教授被香港挖角
政治社會

高教潰堤? 清大、交大近兩年5名教授被香港挖角

政府推動年金改革,大學教授的退休金被大砍,加上薪資低得可憐,交通大學這兩年有兩名教授被「挖角」到香港,清華大學也有三名將近退休年齡的教授轉到香港的大學任教,台灣科技大學近三年每年約有六、七名教授離職。有人憂心台灣高等教育潰堤。

日期:2019-12-09

國際會議英文》寫好致詞演講稿,掌握五大架構讓你萬無一失
個人成長

國際會議英文》寫好致詞演講稿,掌握五大架構讓你萬無一失

辦理國際研討會除了要禮貌邀請講者、安排研討會地點,好的致詞也是使會議熱絡起來的關鍵;幫長官準備致詞稿,也常是企業負責承辦國際活動的專案人員必須承擔的任務。

日期:2019-12-09

以冒險探索的好奇心 讓孩子重新愛上體育課
教育

以冒險探索的好奇心 讓孩子重新愛上體育課

體育課不只打籃球、跑大隊接力!過去體育課強調運動技巧的鍛鍊,無形中讓很多不擅長運動技巧的學童喪失了對體育的興趣。為了讓孩子擁有更加多元豐富的學習環境,戶外探索計畫導入冒險挑戰的精神,重新設計體育課程,營造動態的學習場域及情境,引領孩子主動融入及參與。

日期:2019-12-05

2020年荷包保衛戰》川普不按牌理出牌!中美貿易衝擊不脫這「三套劇本」
國際總經

2020年荷包保衛戰》川普不按牌理出牌!中美貿易衝擊不脫這「三套劇本」

「這將是7個季度以來,貿易緊張減緩與貨幣政策擴張首度同步……。」11月17日,知名投資銀行摩根士丹利(Morgan Stanley,以下簡稱大摩)在最新發布的《2020全球經濟展望》報告開頭,嘗試以一種略帶張力、同時能讓投資人快速領會的方式,傳遞一個關於全球經濟的「好消息」。

日期:2019-12-04

安謀女舵手拚自駕車上路  要先過兩關
科技

安謀女舵手拚自駕車上路 要先過兩關

自駕車是未來各方產業兵家必爭之地,想成功,環境感知、規畫決策、控制執行缺一不可,處理器大廠安謀扮演怎樣的關鍵角色,舵手凡卡妮(Dipti Vachani)接受今周刊專訪說分明。

日期:2019-12-04