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睡到一半起床尿尿幾次算不正常?腎臟科醫師:簡單2動作,堅持2個月,大幅改善夜間頻尿、血糖血壓也降低
健康

睡到一半起床尿尿幾次算不正常?腎臟科醫師:簡單2動作,堅持2個月,大幅改善夜間頻尿、血糖血壓也降低

試著想像有一天,你被壞朋友惡整,在整個睡眠8小時的過程中,睡得正熟時,每隔2小時就被他故意搖醒,強迫你下床去尿尿再回來睡。好不容易又入睡了,2小時後又被搖醒,一整個晚上就這樣被搖醒3、4次,整個睡眠被切成了4、5段,相信隔天一定會嚴重疲勞、頭昏、腦霧、工作能量低、情緒低落!被這樣惡整一天忍一下還好,如果被這樣連續惡整數十年,一直被惡意搖醒,你的情緒跟身體能承受得住嗎?台灣40歲以上的成年人,有將近4成的人,每天都被這個尿尿的壞朋友惡整,睡眠中斷苦不堪言。

日期:2025-01-07

2025上班族如何靠副業賺錢?他經營IG月收3萬到20萬:29歲自律一整年,成功多存250萬
職場

2025上班族如何靠副業賺錢?他經營IG月收3萬到20萬:29歲自律一整年,成功多存250萬

哈囉你好,我是亨利溫,很感謝你願意花錢購入這本書,並真正翻開來閱讀。正式替這本書做開頭之前,我想先用大約1分鐘的時間,讓你了解我的背景,以此證明為何我有資格與經驗,寫下這本書的內容,並能真正幫助你實踐「斜槓致富」。在我開始撰寫此書的當下(2024年初),我是一位軟體業的內容與策略發展經理,負責公司品牌的內容行銷、IP經營、新事業發展,替品牌創造名氣與營收的雙成長。同時,我也利用下班時間,斜槓經營自媒體超過5年,在Instagram 上分享超過500 篇知識貼文,累積超過 9萬粉絲,並曾受邀至台大、政大、清大等 20+國內大專院校、教育部青年局、Google、foodpanda等企業演講,負責內容行銷、自媒體經營、斜槓職能、高效習慣等相關課程。而我也在 2023年的回顧文:〈29歲自律一整年,我成功多存了250萬〉中提到,透過2023一整年的自律和斜槓,我在保有全職工作之餘,也額外完成了這些輸出:IG貼文:114篇IG限動:350+篇IG諮詢:25位部落格:24篇線上課:製作2堂5萬字:簡報1份讀書會:10場演講:30場從2019年開始利用自媒體斜槓,一直到2024年,回首過去5年,我走過迷惘、挫折和失落,但更多的是享受到,將「斜槓精神」應用在工作和生活中,所帶來的成效,幫助我在個人能力、收入、人際關係、感情上,都獲得非常驚人的成長。這樣的成長,讓我成為對自己更有自信,對未來更有規劃,對人生更有行動力的人,我希望透過這本書,將這樣的力量也傳遞給你,讓你不管是學生、自由工作者、還是上班族,都可以懂得如何更有效地運用你的時間、經驗、技能和興趣,發展出自己的斜槓事業,打通低風險、高成長性的致富之路。

日期:2025-01-03

全預約制甜點店  打造全方位五感體驗
生活消費

全預約制甜點店 打造全方位五感體驗

從絕美的盤飾、充滿創意的口味,到板前吧台的呈現,這些熱門的甜點店一位難求,不僅不收散客、採完全預約制,更是一開放預訂就秒殺,就算有錢也不一定吃得到。

日期:2024-12-25

璉騰有限公司》專業輔導積極培育在地⼈才,吸引北漂青年回鄉深耕
在地青年創育坊-標竿組

璉騰有限公司》專業輔導積極培育在地⼈才,吸引北漂青年回鄉深耕

經營商務中心起家的璉騰有限公司,以提供創業者較低成本且高效率的創業空間為經營理念。參與經濟部中小企業署在地青年創育坊補助計畫以來,璉騰不僅透過持續的專業輔導積極投⼊在地⼈才培育,定期舉辦交流會與講座外,並提供新創取得必要的資金、技術與市場資源等,旨在創造全方位的支持力量。

日期:2024-12-25

鹿港囝仔文化事業有限公司》為青年返鄉引路,成就鹿港好生活
在地青年創育坊-標竿組

鹿港囝仔文化事業有限公司》為青年返鄉引路,成就鹿港好生活

由返鄉、移住青年所共組的鹿港囝仔文化事業有限公司,以號召青年關注地方,積極倡議地方好生活為理念,在經濟部中小及新創企業署的協助下,於2020年成立名為「鹿港未來中心」的創生基地,建構青年返鄉留鄉陪伴及青創育成機制,發揮共創力量,引領鹿港邁向永續發展之路。

日期:2024-12-24

財團法人鞋類暨運動休閒科技研發中心》帶領產業跨越技術門檻,與國外品牌齊頭並進
產業加速器

財團法人鞋類暨運動休閒科技研發中心》帶領產業跨越技術門檻,與國外品牌齊頭並進

財團法人鞋類暨運動休閒科技研發中心以「生活科技快速商品化的研發中心」為定位,肩負多元化的任務,提供生產技術、材料研發及檢測認證等服務,亦包括鞋類產品、運動休閒及照護輔具等創新設計與產業輔導,以及協助鏈結外界和政府資源推動產業升級轉型。

日期:2024-12-24

輔大高齡產業新創加速器》整合學校、醫院及外部新創資源 共推更健康快樂的高齡產業
高齡產業新創加速器

輔大高齡產業新創加速器》整合學校、醫院及外部新創資源 共推更健康快樂的高齡產業

2025年臺灣即將邁入超高齡社會!面對迫在眉睫的高齡壓力,2017年創建了輔大醫院的天主教輔仁大學,有感於台灣老化程度高且速度快,將高齡照護視為其重要的課題與使命。2024年在經濟部中小及新創企業創育機構發展計畫中,申請並獲得補助成立了「輔大高齡產業新創加速器」,要以社區醫療服務為基礎,讓高齡者擁有更健康快樂的生活品質。

日期:2024-12-24

存股助理第578期︱功率半導體2025年將成長6%~9%|股池更新
產業趨勢觀察

存股助理第578期︱功率半導體2025年將成長6%~9%|股池更新

歷經2023年與2024年的低迷後,功率半導體產業在庫存問題緩解,加上預期2025年消費性電子出貨量成長較強,以及伺服器與電力產業強勁需求帶動下,可望迎來較好的一年。

日期:2024-12-23

「蠟筆小新的家」真的存在!他背債1300萬還原度100% 下個夢想曝光!網友敲碗:拜託柯南家也蓋一蓋
國際總經

「蠟筆小新的家」真的存在!他背債1300萬還原度100% 下個夢想曝光!網友敲碗:拜託柯南家也蓋一蓋

日本知名動畫《蠟筆小新》,陪伴過無數人度過童年時光,至今仍是無人不知無人不曉的經典名作,在全球也擁有大票粉絲喜愛。近日,有一名居住在中國的沈姓男子,因為從小就熱愛蠟筆小新,因此決定在家鄉打造1:1「蠟筆小新之家」,他將建設過程拍攝成影片,並上傳到影音平台與網友分享。雖然這項計畫讓他負債300萬人民幣(約1341萬新台幣),但當還原度100%的成品出爐後,仍讓大票人感到震驚不已。

日期:2024-12-23

嘉良生物科技_大健康產業加速器計畫》整合在地力量,開拓健康產業市場商機
企業加速器

嘉良生物科技_大健康產業加速器計畫》整合在地力量,開拓健康產業市場商機

為照顧員工健康,南良集團總裁蕭登波早於2008年成立嘉良生物科技股份有限公司(後簡稱嘉良生技),近年來,嘉良生技聚焦在健康產業,並與嘉易創創育中心(後簡稱嘉易創)合作成立「大健康產業加速器」,致力協助健康相關產業的新創公司從草創期躍升到成長期,加速創新技術的應用落地,共創市場商機。

日期:2024-12-23