環境即生活，除了遺產、保險，懂得整理自己的物品，在終老不造成他人壓力也是門學問，具體的工作內容只有一項：精簡物品的數量，破除「多多益善」的觀念，讓人生更幸福。
日期：2019-10-08
不僅不去談論心理健康，我還觀察到這個社會充滿了許多「毒性正能量」（Toxic Positivity）。當一個人出現負面情緒時，其他人會告訴他：「往正面想就好！」「不要想那些負面的東西啦！」「開心一點！」「悲傷難過有什麼用，要往好處想。」毒性正能量告訴你，只要想開心的事情，那些負面的情緒就會消失不見。
日期：2019-10-07
幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。俗話說「貧賤夫妻百事哀」，在婚姻裡面，如果柴米油鹽樣樣都缺，怨氣日積月累，感情很快就磨光了。「豪門婚姻」裡最不缺的就是錢，可是為什麼王子和公主往往不能白頭到老？
日期：2019-10-07
壓力不能沒有，短暫的壓力有助於身體的免疫機制，但長期的慢性壓力則需要適時釋放。你可以開心唱歌跳舞、每天留一段靜心的時間給自己、按摩SPA、旅行接觸新事物……選自己喜歡的放鬆方式來做就好。
日期：2019-10-05
我們總是以為只要待在熟悉的環境、一成不變的狀態，就能擁有幸福。然而事實並非如此，人生是瞬息萬變且難以預料的，如果一直依照規劃、按部就班的信念，只會讓自己在現實生活中更加辛苦。
日期：2019-10-04
醫師也會腦中風？具備中西醫雙執照的神經內科醫師邱顯學，41歲那年急性腦中風，當下他為自己扎針，脹麻感頓時退散；復健調養2周後，他重新上班看診。從腦中風到恢復正常作息，邱顯學如何用中醫針灸救自己一命？
日期：2019-10-03
不管怎麼處理，都不需要太多的情緒話。情緒話多說無益，為什麼還要說呢？如果我們不把自己整理清楚，注意自己的言行與背後動機，任由情緒亂跑，我們就有可能說出不少情緒話。
日期：2019-10-01
已經一年九個月了，我心裡想，以前我太太當孩子的母親，把屎把尿都把我們的孩子都拉拔大，現在太太生病在我旁邊，我就把她當成小baby來照顧，她把我當成她的母親，奶爸也好，她也不嫌棄我。……
日期：2019-09-27
有一天偶然在網路上看到的，當這幾個字映入眼簾時，突然感覺腦中「叮」一聲，頓時有種醒悟開竅的感覺。是啊！一定要好好活著，才會在接下來的人生中遇到更多好事。
日期：2019-09-27
