編按：本書作者山口貴也是日本山口醫院院長，長期關注飲食與生活習慣對健康的影響。他結合全球長壽地區的調查，以及日本長壽村、短命村的研究，分析不同飲食習慣與健康老化的關聯。作者也介紹，有助控制血壓、保護血管的7類食物，並強調，想健康老化、維持良好的生活品質，不能只依賴單一食物，應多攝取當季盛產的作物，搭配規律活動與良好的生活習慣，才能為長期健康打好基礎。
日期：2026-10-16
編按：本文是理財專家克莉絲汀‧賓斯（Christine Benz）與吉姆．柯林斯（JL Collins）對於退休投資的對談。吉姆被譽為「財務自由教父」，主張理財不必複雜，平時應量入為出、避免不必要的負債，並盡可能存下收入的一半。在投資方面，吉姆偏好簡單、長期的策略，大部分資產集中在全市場股票指數基金，透過分散投資，掌握市場長期成長的機會。他認為，退休理財不只考慮如何累積資產，還要思考退休後如何提領、配置股票與債券，以及依照市場變化調整支出，讓辛苦存下的退休金能支應生活。
日期：2026-10-16
台股大怒神本周第二次啟動！台股在美股費半下跌逾4.3%，台積電ADR重挫3.37%拖累，以及日股重挫逾4%、韓股更是血洗近8%熔斷的氣氛下，盤中重挫逾1830點或3.73%，最低來到46795.38點跌破47K大關，台積電(2330)則是跌逾2.8%最低來到2420元。終場台股收在46969.87點，下跌1655.96點或3.41%，跌點創下史上第6慘，成交量1.31兆。其他盤面殺盤重心包括聯發科(2454)、台達電(2308)、聯電(2303)、緯創(3231)、欣興(3037)、南亞科(2408)、國巨(2327)，跌幅都在5-9%，漢測(7856)、信驊(5274)、穎崴(6515)等千金股跌停，緯穎更是一開盤就直接亮燈鎖死。面對台股下殺跌破48K，後續股民該怎麼操作或者挑選時機進場？台股老先覺杜金龍提到，大盤目前屬於箱型往上墊高格局，只要遇到拉回跌約2000 點，就是重新買回持股的良機，他也親自揭示權值股進場與操作策略。
日期：2026-10-15
台股周四收46,969.87點，大跌1,655.96點或3.41%，創史上第6大單日跌點紀錄，成交量高達1.31兆元，匯市方面，台幣兌美元同步呈現重貶，終場重貶1.92角、收在32.265元，成交金額為70.3億美元。台股崩跌禍首之一，就是外資大撤退，單日賣超金額高達3,025億元，一舉刷新今年7月17日股災賣超1,890億元的紀錄，改寫台灣證券史上最大單日賣超紀錄。外資拋售潮中，權王台積電（2330）首當其衝遭外資重點調節，單日賣超高達34,111張，提款主力高度集中於高權重ETF與半導體、傳統產業龍頭。
日期：2026-10-15
國道用路人注意！為避免成為疲勞駕駛，不少民眾開車累了都會到服務區休息。不過，近日有民眾到休息站休息，從凌晨一路睡到隔天早上，醒來竟發現車上多了一張1200元的罰單。也有民眾在台中清水服務區，停車超過4小時，發現擋風玻璃被夾了一張通知單，要求配合儘速開走。上月底也發生過1名約70歲婦人到國道3號東山服務區，在停車格搭帳篷休息，深夜返回後疑似帳篷骨架倒塌，婦人受困其中，直到隔日下午才被民眾發現並通報。其實，根據《高速公路及快速公路交通管制規則》第25條規定，車輛於國道服務區及休息站不得停放逾4小時，違者最高可處新台幣1200元罰鍰，並將予以拖吊移置保管處理。如果想在國道休息站休息睡覺怎麼辦？駕駛人可申請免費休息室，只要持駕照登記即可使用2小時，即可享有休息室內的床鋪、躺椅，部分地區還附有獨立淋浴設施，《今周刊》本文整理全台服務區駕駛人休息室位置、服務與淋浴設施，讓駕駛人安心上路。
日期：2026-10-15
受美國科技股與費半大跌拖累，亞股週四（10/15）重挫，韓股熔斷跌逾8%，日股也是重挫5%以上，讓台股直接摜殺開低、盤中一度跌逾1800點跌破47K關卡。終場台股收在46969.87點，下跌1655.96點或3.41%，跌點創下史上第6慘，成交量1.31兆。而外資更是創下史上最大賣超紀錄，金額高達3025億元，超越今年7/17股災賣超1890億元。新台幣兌美元也呈現重貶，週四收盤收32.265元，重貶1.92角，成交金額70.3億美元。面對韓股熔斷本周已是第二次，台股投資人想起7月股災，讓恐慌性賣壓出籠、融資餘額目前在6500億高點，是否會引爆多殺多？第一金投顧董事長黃詣庭明確分析：「就基本面來看，台股完全沒有任何改變，投資人可望迎來撿鑽石的佳機。」
日期：2026-10-15
尋求連任的台北市長蔣萬安日前突拋「松山機場遷建」議題，周四（10/15）列席行政院會，與行政院長卓榮泰就松機遷移及AI園區交換意見。這是他睽違近4年第二度出席院會。蔣萬安會後出示北市府112年8月8日公文，稱早已向中央表達遷建立場；行政院發言人李慧芝則說，這4年北市府未提出遷建計畫，此次是蔣萬安首度就此與中央討論。民航局副局長楊國峯引述審查會議紀錄，指北市府代表對「松山國際機場2040年整體規劃」「敬表尊重」，所引文字與蔣萬安出示公文有所差異；衛福部次長呂建德則強調考量離島醫療後送，須「謹慎為之」。對此，北市府會後發聲明反駁「蔣市府沒有提出松山機場遷移主張」說法與事實不符；民進黨台北市長參選人沈伯洋則說，他周三在立法院質詢，詢問蔣萬安提案前與中央的溝通，「答案竟然是什麼都沒有」。
日期：2026-10-15
今周刊編按：台股週四(10/15)早盤狂瀉逾1400點，摜破48000點，最低殺至47088.76點。其中載板股、PCB概念股包括台光電(2383)、欣興(3037)、臻鼎-KY(4958)、南電(8046)、長廣(7795)、景碩(3189)全慘綠，跌幅都達5%至9%，欣興一度亮燈跌停來到1070元。台光電盤中最低來到4980元，跌幅逾9%，外資連4天賣超1,057張；欣興一度慘吞跌停至1070元；南電(8046)一度跌幅逾7%，最低至1320元，外資由買超轉為賣超。臻鼎-KY(4958)重挫逾7%，最低來到521元，外資連2天賣超轉買超1,177張。長廣(7795)最低下殺至490元或7.5%，外資維持連3天買超81張。雖然整體盤勢走弱，然而PCB概念股9月營收優於預期。主因VR、ASIC等AI伺服器需求強勁，其中這4檔被點名買進，包含台光電、欣興、臻鼎、長廣，目標價各為6150元、1010元、680元、605元。以台光電盤中最低價來算，還有逾2成潛在漲幅，而臻鼎有約3成空間。此外，投顧預期下半年進入設備營收的密集認列期，估第4季將季增40%，長廣訂單能見度達2029-2030年，維持對長廣正向評價。
日期：2026-10-15
「2050淨零碳排」是全球共同努力的氣候目標，目前已有超過 130 個國家宣布推動此目標。但淨零轉型需要龐大資金，想要達到淨零目標，全球每年需要約3.5兆至9.3兆美元的綠色能源與低碳轉型投資。而市場上明明有很多錢，為什麼許多具有減碳效果的投融資專案仍然找不到適合的資金？這正是近年「混合金融」（Blended Finance）受到OECD、G20 等國際重要組織高度重視的原因。
日期：2026-10-15
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