當金融科技快速更迭，Bank 4.0 指出了Banking Everywhere 的概念，其更反應出未來商務的新型態（隨處、地、時、支付、通路的商務模式），銀行服務將「追逐」金流而生，且「構築」在AI、大數據、區塊鏈⋯等新科技之上，隨之進入「“逐”與“築”金流而居」的時代。然而，要因應這波變遷與契機，企業就必須擁有一個安全快速的網路基礎，才能快速敏捷對應大環境的一切改變⋯
日期：2018-11-23
挺著肚子走路、鴨子走路、走路外八、走路內八⋯⋯這些姿勢，可能造成你小腿痠痛、膝蓋疼痛、腰痠背痛。把握3個重點，有效改善錯誤步態，重新找回健康！
日期：2018-11-12
雲門舞集四十五歲這年，旁邊必須打上星號，因為林懷民明年就要退休了，許多雲門老面孔也將跟著解甲歸田。不過，沒人認為這就是雲門「結局」，雲門是老字號，卻不只是塊匾額，它有它的歷史和生命，新的、舊的東西總能不分你我、百結蛇纏地共存著。雲門如海，林懷民在裡頭張了流刺網，捕撈名為生命的魚。
日期：2018-11-07
正念冥想，可以幫助你穩定情緒、從煩惱中解脫。然而因為生活忙碌、資訊爆炸，要做到將感官放在自己身上，聽起來很困難。事實上，可以運用一些小小的練習，幫助自己進入冥想的狀態，持續一段時間後，會有很大的改變。
日期：2018-11-05
位於台灣北部東北角的半屏溪，源頭出於「半屏山」。這邊鄰近瑞芳、九份，以前盛產各種礦產、煤礦，可以看到以前冶煉工廠與廢煙道的痕跡。在礦業公司與人群都離去後，半屏溪成為了台灣少數，整條都杳無人煙、沒有家庭、工廠等建築物的清澈溪流，可以從出海口一路往上溯，沿途會經過數個瀑布，本次我們跟著提供「潛水」、「溯溪」等戶外活動的民宿「20000 里民宿」來做一次溯溪的體驗，從半屏溪出海口走到大鬼瀑布的溯溪行程。
日期：2018-10-31
義大利人經常在早餐、飯後、或是下午時刻和同事一起休息一下，都會來一杯大小像shot的espresso，這當中除了餐後的咖啡是坐著喝，其他時刻就是站在bar台前喝，而且非常有效率。 從點咖啡到結帳不會超過五分鐘。
日期：2018-10-26
