中年後肌肉不斷流失，當心罹患肌少症，增加跌倒、臥床的風險。平時應多補充蛋白質，並且規律運動，建議多做阻力訓練，包含重訓、深蹲、啞鈴等，增加肌力。
日期：2019-08-11
強颱利奇馬今(9日)晨暴風圈已觸陸，目前中心在台北東北方海面，不斷朝西北方向移動。北部及東北部陸地已涵蓋在其暴風圈內，針對台中以北及宜蘭、花蓮等地區，海陸空交通異動資訊如下:
日期：2019-08-09
利奇馬暴風圈籠罩北台灣，威秀影城宣布，今下午1時以前新竹以北8家據點，1時以後場次正常，而北部的百貨公司營業時間也有異動。
日期：2019-08-09
強颱利奇馬襲台，天氣風險 WeatherRisk公司、氣象專家彭啟明表示，今天凌晨颱風暴風半徑碰觸東北角陸地後，颱風的環流雨勢就不斷移入北台灣，台中以北都有雨勢，其中新竹的山區，有較大間歇降雨，過去六小時累績都超過一百毫米，其他地方多有50-60毫米，但總雨量累績起來，在宜蘭山區宜蘭、新竹、臺中、新北山區都出現超過兩百毫米雨勢，桃園及臺北也有接近兩百毫米，屏東山區180毫米，這些都是目前降雨的熱點，偶有較大的降雨，但整體不算是很劇烈，但持續性有雨。
日期：2019-08-09
許多上班族都想找一份兼職工作來做，有人利用自身專業當家教，也有人晚上下班後就是兼職開uber或計程車，但現在適逢天氣炎熱的暑假，有一種夏日兼職商機正在默默興起。
日期：2019-08-08
日前，我去聽了一場知名作家陳念萱的演講「旅途中遇見金剛經」。看到「金剛經」三個字，我想很多人就卻步了，但我想就算聽不懂，也不過就是浪費兩小時而已，也沒有太大的損失。
日期：2019-08-08
Jane和Eric是來自台灣的中年夫婦，2018年帶著一對國小、國中的孩子全家移居到紐約創業開律師事務所。Jane在網路上記錄了身邊許多移民的故事、各行各業的故事，平實的紐約生活日常，讓更多新移民家庭日後可以參考。
日期：2019-08-08
颱風利奇馬來勢洶洶，今（8）早升格強颱，氣象局並已發布陸上警報。民眾好奇，此次颱風來襲，是否會停班停課？事實上，是否會放颱風假有3大關鍵，台北、新北、基隆三縣市預計今晚同步發布，新北市長侯友宜表示，最晚在今晚10時前就會公布明（9）日是否停班停課。
日期：2019-08-08
中央氣象局表示，根據最新資料顯示，第九號颱風利奇馬轉為強烈颱風，上午8時30分發布陸上警報暴風半徑亦稍擴大，目前中心在臺北東南東方海面，向北北西移動。其暴風圈正逐漸接近臺灣東半部海面，對新北、基隆、臺北、宜蘭、花蓮將構成威脅。
日期：2019-08-08
我民國三十六年出生，今年七十一歲，一輩子都住在池上，只有一陣子去外地念臺東女中。我對池上最有記憶的就是大坡池，那時候孩子憨膽呢！
日期：2019-08-07
