想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都很適合在家動一動。
日期：2018-05-23
紀惠容很會說話、很愛說話，也必須說話。她是勵馨基金會執行長，為女權、性侵受害者奮鬥了大半輩子，她清楚，有些生命是沉默的，必須有人為他們發聲。
日期：2018-03-07
小擦傷可不能「沒關係」，如果傷口遭細菌感染變成「紅、腫、熱、痛」的蜂窩性組織炎，此時須立刻就醫，以免傷口變嚴重，若不幸併發敗血症，恐會有生命危險。
日期：2018-01-25
萬物聯網的時代到來，未來聯網裝置將是全球人口的七倍之多，政府是否做足準備協助台灣產業跟上發展？作為物聯網服務關鍵角色的電信業，又看到了哪些發展機會和風險？
日期：2018-01-04
近來好友小美去銀行辦事，理財專員極力跟她推薦有一檔基金年化配息高達15％，整整是定存利率的15倍，讓她心動不已！但又想，「天下有白吃的午餐」嗎？
日期：2017-12-05
台灣醫材產值與營業額頻創新高，過去這行靠著血壓計、隱形眼鏡等元老級商品撐起一片天，目前產業走入轉型的十字路口，我們是否能運用厚實的臨床實力，再創醫材新盛世？
日期：2017-10-19
企業在面臨接班的過程中，女性通常扮演無聲的角色，因為優先順位通常也不是她們。但女兒勢必得出面接下重任時，通常有感情、可替代性等四個面向可以去探討。
日期：2017-08-31
公教人員年金改革通過，勞工的勞保改革箭在弦上，這是年金制度邁向長治久安的第一步，也是全民建立理財習慣的契機。根據國外年金改革經驗，只要加強理財素養，建立正確策略，不但能夠輕鬆彌補失去的退休金，照樣享受樂活退休，建立一生受用的理財力，甚至能讓你的財富比年改之前更加值。
日期：2017-08-03
人生不是一個點，而是一個時間與空間相互影響的複合體，不可能全然確信某一件事情在未來人生時間軸或空間軸上的利己或不利己，而面對一個如此沒有把握性的人生，凡事莫過度就很重要了。
日期：2017-08-02
