走你千遍不厭倦：灣潭與阿丹姐這個禮拜的登山課，阿斌要我早點睡，因為路途遙遠且很硬，目標是灣潭古道三段，從烏山古道西段出發，我們從民宅後進入，這裡也可以到烏山尖，這是一條非常宜人的古道，將近三公里。其實這條路線我們走過很多次，只有阿斌不知道。
日期：2023-08-28
捷兔真的沒有想像中那麼容易！旅居德州的臉書好友Sam Yu，他是小海䐁大鯨魚教育訓練的負責人，他透過FB說回台灣要來跑捷兔！我要他上網查詢台北捷兔的集合地點，這個禮拜他真的來跑捷兔。
日期：2023-08-13
再流行的人事物，時間一久也會變成時代的眼淚，幸好有一群人不只往前走，也往後看，不只仰望，也關注腳下的土地。他們將褪色的歷史重新上色，守護先人曾走過的足跡，透過復興土地記憶，串聯過去與現在，替文化做了最用心的維護與保存。
日期：2023-08-09
一條台北近郊難得的好路這個禮拜的台北捷兔跑步在深坑昇高坑古地公廟前集合，這條路在開往國五的中山路，經過加油站不遠的地方右轉，從台北開車，廿幾分鐘即可到達。
日期：2023-08-08
山林之美像一道山珍野味：溪畔古道這個禮拜的爬山行程，我們再去淡蘭古道的南路，我們把車停在北宜公路上53K的山林關聖宮，這是拜關公的廟，我們直接從溪畔古道出發。
日期：2023-08-07
從燦光寮到楊廷理全攻略淡蘭古道中，貫穿從淡水廳到噶瑪蘭廳中，最有歷史，也最具代表性的在燦光寮到楊廷理這一段。這是有二百年歷史的古道，從清嘉慶年間楊廷理出任知府開通的商道。
日期：2023-07-31
貴妃池遇貴妃我們相約從上次吃豆花的咖啡店農路開車到番子坑古道的停車場，我們從歡喜橋的登山口出發，這條番子坑古道沿著火燒寮溪走，這個地方知道的人不多，古道上非常原始，充滿盎然的古意。
日期：2023-07-24
山與山的連結前週從崩山坑古道走到泰平的萬壽宮，被古道上的美麗景色驚艷，這個禮拜，我們把車子停在威惠廟，從這裡走到中坑，這也是淡蘭中路很漂亮的一段。
日期：2023-07-17
台北捷兔的冰火二重天。昨天大暑，台北捷兔的2626次跑步在基隆正濱漁港停車場集合出發，這是一個38度大熱天，跑在艷陽高照下，不要說用跑的，走路也很辛苦，不過我決定用走的完成全程，這是我在台北捷兔的1025次跑步。
日期：2023-07-09
東勢格農路的一碗豆花從平溪國中對面的小徑上山，往建源煤礦坑的方向前進，這是一條美不勝收的古道，這條古道不到4公里，但是沿著瓜寮坑溪走，古蹟有舊運煤軌道，有拱橋，有原始的山徑，在大台北的近郊，這是一條十分難得的步道。
日期：2023-07-05
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