編按：本書作者、日本抗老名醫山下明子指出，「低熱量」、「減醣」的加工食品看似比較健康，但卻是以阿斯巴甜等人工甜味劑取代糖，這些高甜度會讓味覺遲鈍，還可能造成頭痛、失眠、暴躁。若飲食同時「低脂、低醣」，身體只能分解肌肉蛋白當能量，導致肌肉流失。她強調，應同時攝取蛋白質與脂質，才能留住肌肉、提升代謝。40歲後的女性更要注意脂肪攝取，因為女性荷爾蒙是由脂肪負責搬運，應少吃重覆使用的油，或是乳瑪琳這類植物性油脂，積極攝取椰子油、橄欖油、奶油、亞麻仁油、荏胡麻油，青背魚、堅果、酪梨這些富含優良油脂的食品，就能打造出活力滿滿的易瘦體質。
日期：2026-01-02
中國可能是日本經濟再復興的推手！這次到新加坡，很多台商問我一個問題：中國使盡全力打壓日本，日本經濟會不會垮？我說日本經濟不會垮，可能是日本經濟再復興的另一個起點！
日期：2025-12-13
2025年，中日關係惡化、日本軍工崛起，川普加速重組全球戰略。日本、韓國相繼強化國防，全球軍工鏈重整，台灣在無人機與國防科技上迎來關鍵布局時刻。
日期：2025-12-10
鴻海集團(2317)與台中榮民總醫院合作，以機器人技術投入智慧醫療，研發及測試多時的AI護理協作機器人Nurabot正式上線，接下來還有刷手機器人及照護機器人，意味在台中榮總的院內，未來從病房到開刀房都能看到機器人協助醫療人員的身影。
日期：2025-12-08
台灣還缺的一張產業拼圖賴總統提出的強化防衛韌性及不對稱戰力特別預算400億美元預算，果如預期在程序委員會就遭到藍白封殺，其實這個預算除了強化台灣的自衛能力外，這筆錢的投資可能是創造軍工產業在台灣落地生根的重要投資！
日期：2025-12-06
靠中國的日本企業都跌坐在地上。中日雙方的紛爭愈多演愈烈，中國從限制觀光、軍演，到不買日本漁貨，這些年在兩岸紛爭上出現在台灣的戲碼都會複製在日本身上！
日期：2025-11-20
高市早苗一席「台灣有事」，日本可能行使集體自衛權的論述，讓中國氣得直跳腳；駐大阪總領事薛劍驚天失言，更觸發中日兩國最敏感神經。雙方的外交戰，已延燒到旅遊經濟層面。
日期：2025-11-19
全球規模最大的兩輪殿堂「米蘭車展」上，歐日大廠與中國新勢力齊聚大秀肌肉，台灣機車雙雄三陽、光陽也帶著最新技術與外銷企圖，積極拓展全球市場。
日期：2025-11-19
編按：本書作者是日本知名柔道整復師兼瘦身教練野上浩一郎，發現煩惱肥胖的人和煩惱疼痛的人一樣多，於是開始指導瘦身。他提出「三分鐘熱度瘦身法」，透過3天努力瘦身（ON）、1天放鬆（OFF）循環，並每天手寫記錄飲食與體重，掌握飲食量。野上浩一郎治療過約3萬人，指導800人瘦身，參與者成功率（減重3kg以上）高達96.6％，即使過去減重總是無法堅持的人，也能順利達成目標。他指導的案例之一是日本知名精神科醫師樺澤紫苑。樺澤醫師雖然每周做6小時劇烈運動，但因熱愛美食和應酬，體重一直瘦不下來。透過「三分鐘熱度瘦身法」，他在3個月內減重6公斤，且體重至今維持不變，沒有復胖。進行「三分鐘熱度瘦身法」也可以在休息日吃炸物，不過，要吃炸物要掌握1原則：「務必吃剛炸好的」。而在喝飲料時也要注意，市售甜飲糖分高，有的罐裝咖啡甚至加了5~6個方糖，他建議，拿鐵可把牛奶換成低脂、無脂或杏仁奶，他也公開在咖啡廳、手搖飲的點餐技巧，瘦身也能享受生活。
日期：2025-11-05
日經指數沒有極限？在10/27狂漲逾800點、創史上首次突破5萬點大關紀錄後，10/29盤中再狂飆逾千點，衝破51000點關卡，終場大漲 2.17%、1,088.47點，收在51,307.65點，兩天內再刷新新高紀錄。許多沒上車的投資人都在問：「還能上車嗎？」專家分析，長期來看有3大結構性力量將助日股續漲。不過，大佛李其展表示，日股從10月初低點起算漲幅約15%，短短不到一個月衝這麼快，拉開跟主要支撐區--月均線的距離，確實是短線漲多，後續要追的朋友還是留意一下漲多拉回的變化，一路創高當然是多頭，只是短線衝太快有時難免修正。
日期：2025-10-29
