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全脂鮮奶比低脂好!美國公布最新飲食指南「食物金字塔倒過來了」,5大差別一次看:這類食物成每餐首選
健康

全脂鮮奶比低脂好!美國公布最新飲食指南「食物金字塔倒過來了」,5大差別一次看:這類食物成每餐首選

美國最新飲食指南大翻轉!最近,美國正式公布了最新版《美國人飲食指南》,我一眼就被那個倒三角形驚呆了!

日期:2026-01-09

台股開紅盤飛越29000點、台積電1580元又新高…現在想追不敢追?台股2026操作指南曝光
台股

台股開紅盤飛越29000點、台積電1580元又新高…現在想追不敢追?台股2026操作指南曝光

台股開紅盤氣勢如虹,週五(1/2)開盤就上漲超過200點,在台積電(2330)、記憶體、光通訊族群助漲下,指數上漲逾300點,近午盤最高來到29325點。以台股權王台積電來說,週五盤中一度上漲35元、股價飆1585元再寫新高,台達電(2308)也企圖叩關千元價位,記憶體指標股包括華邦電(2344)、旺宏(2337)、南亞科(2408)齊步走揚,其中華邦電逼近漲停、旺宏則鎖在漲停板。

日期:2026-01-02

2026新制/最低工資、勞保年金退休年紀、勞工請假、租屋補助、國旅補助...14項新制懶人包
政治社會

2026新制/最低工資、勞保年金退休年紀、勞工請假、租屋補助、國旅補助...14項新制懶人包

2026年有多項新制上路,包括基本工資調漲至2萬9500元、時薪196元;中央生育補助改為每胎一律10萬,育嬰留停與家庭照顧等假別,也開放以日或小時等更小單位請假;租金補貼則將排除頂加等違建。此外還有平日國旅補助啟動、駕照改革等措施。另外,勞工保險老年年金的法定請領年齡從2026年起將調整為65歲,與法定退休年齡一致;國民年金保費也要調漲了,月投保金額將由現行1萬9761元調整為2萬1103元。《今周刊》為您整理2026各項新制。

日期:2026-01-02

特權量表是什麼?從建中特權引爆、20項你拿幾分?優勢和特權哪不同,「有餘」就是Privilege?
政治社會

特權量表是什麼?從建中特權引爆、20項你拿幾分?優勢和特權哪不同,「有餘」就是Privilege?

特權量表是什麼?網路社群掀起一波「Privilege」特權量表,不少人都在算自己的人生能拿幾分,起因是從建中特權引爆,Theards一句「建中生大概不知道,光是你讀的是『建國高中』,本質上就已經是一種特權了」,讓全網討論熱度破表。

日期:2026-01-01

2026特休假計算清楚!多少年資有幾天、勞基法怎麼算?週年制曆年制公司可以任意變換?一次弄懂
生活消費

2026特休假計算清楚!多少年資有幾天、勞基法怎麼算?週年制曆年制公司可以任意變換?一次弄懂

在2026年行事曆公布後,特休假計算、特休假天數、特休假勞基法規定成為網路熱搜字,不少上班族開始清算手中的特休假,但「怎麼請」卻成了職場難題。有員工一口氣將累積的特休假「梭哈」連請21天,導致主管勃然大怒,甚至下令未來必須「按月排休」,此事件在網路引發兩派論戰,更釣出法規專家解釋。職場專家與資深人資則是建議,比起硬碰硬,不如善用2026年行事曆來「技術性請假」,不僅合情合理,還能創造出比21天更具CP值的長假。

日期:2025-12-31

拿多少錢,做多少事!為什麼員工不主動出擊?企業如何重新建立「當責」心態
職場

拿多少錢,做多少事!為什麼員工不主動出擊?企業如何重新建立「當責」心態

工作只做份內之事,不願主動出擊,問題往往不只出在個人態度。日本專家松岡保昌指出,當「公司的需求」與「個人需求」一致時,當事者意識才會真正形成。

日期:2025-12-30

穩懋(3105)股價97→185元,2個月翻倍還有戲?老手拆解大漲真相:3個問題決定你該抱緊還是退場
台股

穩懋(3105)股價97→185元,2個月翻倍還有戲?老手拆解大漲真相:3個問題決定你該抱緊還是退場

編按:曾因連3季虧損、被戲稱「沒救了」的穩懋(3105)為何能在近兩個月股價接近翻倍上漲?這不是純題材反彈,而是基本面+產業結構重整 + 籌碼點火的綜合結果。穩懋這波到底在漲什麼?後續還有機會嗎?請看以下財經部落客股人阿勳從產業面、公司面、財報與籌碼面全方位剖析。

日期:2025-12-30

北市跨年維安出動1300名警力!5大措施還有金屬探測器,15組「防踩踏小組」在哪?一文看怎麼部署
政治社會

北市跨年維安出動1300名警力!5大措施還有金屬探測器,15組「防踩踏小組」在哪?一文看怎麼部署

今周刊編按:受到日前北車、中山無差別攻擊事件影響,台北跨年晚會維安再升級,以高規格動員1300名警力及協勤民力,以及針對主舞臺觀眾區、南北廣場、臺北大巨蛋廣場、象山步道及公園、捷運出入口等易聚集人潮區域,總共規劃15組「防踩踏小組」,並出動金屬探測器作為協助。台北市副秘書長俞振華說明此次台北跨年晚會維安重點,以高規格確保民眾安全:1. 設定活動管制區域:針對鬧事者,警方可依《社會秩序維護法》偵辦。2. 因設立安檢門有技術上的困難,改採於入口處進行金屬探測器偵查。3. 將場域劃分為27個責任小區,若有突發狀況,警方可機動式防護。4. 除車阻之外,增設防暴圈、制高點、無人機等。5. 結合民防、義警、義消、守望相助,讓維安更密集。

日期:2025-12-29

記憶體缺貨不准客戶取消!疫情來襲不賺機會財!從客戶關係看三星和台積電的經營格局
科技

記憶體缺貨不准客戶取消!疫情來襲不賺機會財!從客戶關係看三星和台積電的經營格局

記憶體近來因AI需求太強出現大漲,已進入大缺貨的超級循環情境。根據電子時報報導,供應鏈傳出,三星電子看準DDR4瘋搶,要求伺服器客戶簽下「NCNR(不得取消或更改)」合約,確保三星能因為產能調度獲得最大利潤。

日期:2025-12-29

捷兔跑山與馬拉松有何區別?沒有固定時間、路線...一切都充滿未知,謝金河妙答:馬拉松不夠快會半路被撿回
美食旅遊

捷兔跑山與馬拉松有何區別?沒有固定時間、路線...一切都充滿未知,謝金河妙答:馬拉松不夠快會半路被撿回

捷兔跑山和馬拉松的差別。常常有人問我,捷兔的跑山和跑馬拉松有什麼差別?我說兩種都是跑步,馬拉松在固定的賽道上跑,每次都跑同樣的路線,每個人都在爭取最快的速度,這是自找我考驗的一種方式。

日期:2025-12-28