編按：本書作者洪泰雄是台大營養教育課程的講師，他解析細胞自噬是什麼、如何啟動細胞自噬，並提供7日細胞自噬飲食法，透過正確的飲食時機與食材，幫助細胞進行整理與修復。書中提到，一位45歲的科技公司高階女主管，長期工作壓力大、作息混亂，體重達85公斤，實踐細胞自噬飲食、穩定作息與運動，3個月內體重降到70公斤，精神、脂肪肝指數、血糖與血脂也明顯改善。她笑著說：「這段時間就像替身體進行一場大掃除，不只瘦下來，整個人感覺年輕了10歲！」除了減重，案例中也提到不少人透過這套方法改善代謝狀況、延緩老化、預防慢性疾病，作者希望傳達的觀念是：給身體正確的食物，細胞就會開始自我清理、修復，健康也會慢慢回來。
日期：2026-03-16
今周刊編按：台股周一會跌嗎？美股上週五(3/13)下跌，台指期夜盤由漲翻黑，終場下跌489點，台積電(2330)期貨盤後也下跌20元。台股周一(3/16)恐怕將低盤開出。法人指出，台股短線仍面臨技術面與外資賣壓，本週不排除持續震盪整理。若大盤持續震盪，金融股因其低本益比與穩定配息的特性，仍是目前防禦型資產首選。對存股族而言，法說會是確認「殖利率是否保5％」的時刻。13家金控獲利創史上第3高，法人對於2026年股利預測抱持樂觀態度，預估富邦金(2881)、國泰金(2882)、中信金(2891)、凱基金(2883)、玉山金(2884)被視為現金殖利率有機會挑戰5％以上。
日期：2026-03-15
擁有「東亞照明」品牌的中國電器公司內部紛爭不斷。這家老牌上市公司，正面臨營運轉型與公司治理的雙重考驗，也映照出部分傳統製造業在產業結構轉變下的集體焦慮。
日期：2026-03-15
00929復華台灣科技優息ETF基金(基金之配息來源可能為收益平準金且本基金並無保證收益及配息)去年底進行大改造，首度納入台股「權」王台積電，創規模逾千億元台股高股息ETF首例*，加上台灣IC設計龍頭聯發科同步回歸，並強化成分股AI供應鏈布局，邁向成長、收益雙重升級。
日期：2026-03-13
時序進入三月中旬，對於台股投資人來說，這是一個極其關鍵的轉折點。因為每年的這個時刻，上市櫃公司不僅要陸續揭曉去年度的財務成績單，還有一件關乎投資大眾荷包的大事正同步發生——公告股利政策。
日期：2026-03-13
2026必看展覽一次看！堪稱年度大展的《埃及之王：法老》展出橫跨56為埃及法老在位期間珍稀文物，早鳥票一開賣就完售；亞洲首展《綻放 維也納美景宮百年花繪名作展 — 從瓦爾德米勒到克林姆》多件真跡首次來台！看準寒假檔期，多部人氣日本動漫包含《咒術迴戰》、《ONE PIECE航海王》、《葬送的芙莉蓮》、《蠟筆小新》…等也都來台展出，眾多2026人氣美術展、動漫展展覽資訊、時間地點、售票通路一文看！
日期：2026-03-12
為反映物價及生活成本變動、保障弱勢生計，行政院長卓榮泰周四（3/12）拍板「六大社福津貼調增方案」，增加之經費約65.9億元全由中央負擔。待順利完成修法後，預計今年7月起上路，受益人數估有89萬人。這次六大「調升」包括：低收入戶家庭生活補助、低收入戶兒童生活補助、低收入戶就學生活補助、身心障礙者生活補助、中低收入老人生活津貼、弱勢兒童及少年生活扶助，全面調整幅度達23.5%。卓揆再為115年度中央政府總預算案向立法院喊話指出，領取前六項加上老農津貼、國民年金調整共八大津貼，攸關約318萬名弱勢國人的基本生計與福祉，盼立法院儘速展開總預算審議並給予支持，以落實照顧弱勢、實現公平正義。如以低收入戶家庭生活補助為例，現行給付金額為每月6825至2萬379元，預計7月1日起將調整為8429至2萬5168元，最多增加近5000元。
日期：2026-03-12
美國政府週四(3/12)宣布將針對包含台灣、中國、歐盟在內的16個主要貿易夥伴，展開涉及「不公平貿易行為」的301條款調查。美國貿易代表署（USTR）表示，這些國家長期存在「工業產能過剩」問題，損害美國生產者利益，調查結果預計將在今年夏天前出爐。
日期：2026-03-12
日本JESTA入境新制將上路！日本政府通過內閣決議，正式通過《出入國管理法》修正案，未來外籍旅客入境前須事先上JESTA系統填妥個人資料，以供日方審查，若審查未過，則無法登機或登船入境日本。除此之外，外籍人士的居留證及永住權申請費也將進行調漲，最快2026年4月就會實施！
日期：2026-03-12
「嚴代書啦，我小叔的小孩今年要上小學，想寄戶口在我家，這樣我會不會被查稅啊？」「情情，我讓我姊的小孩把戶籍遷來我家，結果鄰居說這樣房屋稅會變貴，是真的嗎？」哎喲喂呀，最近這種問題真的接到手軟！大家會擔心很正常，畢竟現在房屋稅2.0新制上路，「有沒有設籍」變成能不能用自住稅率的關鍵。誰都不想好心借戶口給親戚，結果害自己多繳好幾倍的稅，對吧？
日期：2026-03-12
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