編按：這本書是謝長廷派駐日本將近3千個日子中，把經歷的點點滴滴整理成冊。除了台日重大事件的幕後第一手記錄，謝長廷也記述在日生活與心得。提到日本人的養生觀，謝長廷指出，他們把「衰老」視為一種病，很多節目、新聞都在討論保健、抗老。而他每次參加活動，遇到一些現場民眾，很多已經超過80、90歲，相比之下他頓時覺得自己很年輕。謝長廷從日本的「9宮格便當」中，發現長壽的重要條件：少量多樣、少量慢食，還要注意進食時保持身心愉快。主食有魚、稻米、豆腐、味噌、蔬菜和海菜等，這些食物糖分低，富含維生素和礦物質，可以降低罹患癌症和心血管疾病的風險。駐日期間也改變謝長廷的飲食習慣，回到台灣後，他仍盡量維持這樣的飲食模式，不過調整成上午吃一份均衡的早餐，通常中午就不再進食，晚上再吃豐富且均衡的晚餐。
日期：2025-03-24
川普上任後，以提高關稅政策威脅各國，除加深美國通膨疑慮，美股亦因政經政策不確定性因素干擾，2月、3月持續回檔，其中又以科技股回檔最深。2025年初以來，截至3月20日止，道瓊指數下跌1.39%，S&P500指數下跌3.72%，那斯達克指數下跌8.38%，費城半導體指數下跌7.6%，顯示過去兩年漲幅較大的科技股，2025年初以來，回檔壓力較非電子股大。
日期：2025-03-24
有關英特爾，真的是每天都有新消息，昨天（3/12）傍晚剛傳出台積電可能與英特爾及多家設計公司合組合資公司後，最新情況是英特爾宣布任命前董事會成員陳立武出任執行長，這個任命將於本月18日生效，消息一出，英特爾美股盤後股價隨即大漲約11%。
日期：2025-03-13
藍白聯手在立法院通過「財劃法」修法、大幅刪凍114年度中央政府總預算，行政院長卓榮泰周四（2/27）召開院會，對前兩案提出覆議，除呼籲立法院排定覆議案處理時程，也盼讓行政院有機會到立法院說明，爭取立委支持，也向國人說明行政院為何要提覆議。其中，針對提出總預算案覆議原因，卓揆說明：第一，歲出刪減總數有爭議，且要求行政院自行調整刪減數高達636億餘元。第二，預算刪減幅度及金額創歷史新高， 且對特定機關特定項目巨幅刪減，已影響其正常運作；第三，預算凍結金額較前3年平均增加9倍，且多項凍結案解凍條件難以達成。據主計總處核算，以外交部的「媒體政策及業務宣導費」預算為例，立法院審查報告計算出的刪減數，竟比原編列數1億1127萬元還超出2953.5萬元，等於「立法院刪的比外交部編的還多」。
日期：2025-02-27
美國總統川普希望盡快結束烏克蘭戰爭，美俄高層會談未邀烏克蘭與歐洲參與。「華爾街日報」報導，川普意圖離間俄中關係，推動「反向尼克森」外交政策，不過外交圈對美國有意圍堵中國，也有俄羅斯幫不上忙的聲音。
日期：2025-02-23
藍白聯手在立法院大幅刪凍今年度總預算，行政院長卓榮泰周四（2/13）直言，立法院主導的三項法案及未來要推動的優先法案，都是弱化國家主權與安全的政治性法案。卓揆再度向立法院喊話，盼接受其所提總預算覆議案。卓揆更提出立法院三讀的總預算案三大不合理之處：第一，統刪數字到底是多少，立法院至今仍無法給一個數字且也兜不攏；第二，針對特定機關與項目不合理巨幅刪減、凍結，導致公務執行極大困難；第三，大量凍結預算讓政府機關窒礙難行，且解凍方式顯不可行。卓揆舉例，監察院反映其業務費被全刪，監委們變成只支領薪水卻無業務可做，且洽公回來還得自行把公務車加滿油，「這是中華民國政治史上前所未見」。
日期：2025-02-13
新加坡立國時只有188萬人口，1977年後的總和生育率便低於維持人口平衡的2.1，但是去年新加坡總人口卻達到604萬人。為了吸引外國人才、企業家與因應少子化，新加坡政府大量開放外國專業與企業家移民。面對龐大的新移民，過去三年新加坡積極立法，以防止外國政府透過移民或組織干預新加坡政策與破壞種族和諧。
日期：2025-02-09
台積電的考驗時刻今年農曆春節期間，中國的Deepseek帶給資本巿場巨大衝擊，美國Ai相關的企業股價全面仆倒。另一個是台積電變數增加了！
日期：2025-01-31
俄烏戰爭進入第四個年頭，受到軍事巨額開支的拖累、國際嚴厲制裁的影響，俄羅斯國內經濟陷入惡化的泥淖，這將迫使普丁為了鞏固政權，在近期坐上烏克蘭停火談判桌。
日期：2025-01-22
