編按：本書作者阿凡蒂‧庫馬爾-辛格醫師以自身罹患乳癌經歷為起點，省思即使有醫療專業、長年研究養生，也可能因生活壓力和堆積情緒，最終還是被病魔找上門。真正的健康不只是飲食均衡或運動規律，更要跟身體和自然的節奏同步。只要在生活中融入一些小習慣，就能讓身體更有活力。她提出，腸道健康是長壽重要關鍵，每天早上喝1杯溫水、腹部按摩、蹲馬桶排便，腸道順了更長壽。
日期：2025-12-05
邁入2025年最後一個月，12月多項新制來了！除了民生、公共運輸優惠、通訊之外，還有地方治理等新規上路。像是台鐵加開班次、健保新藥、iPASS MONEY改革等，還有TPASS 2.0+開放最高30％優惠。《今周刊》整理資訊懶人包，協助讀者快速掌握12月起有哪些新規定要留意。
日期：2025-12-01
香港大火延燒至清晨，傷亡慘重。香港大埔「宏福苑」發生五級火警，週三(11/26)下午2點52分大廈外牆棚架起火，火勢在短短10分鐘內迅速向上竄升。港府最多同時出動888名消防員與 128 架消防車逐層推進，每滅一層才能繼續往上，截至週四（11/27）清晨火勢已控制但仍未完全撲滅，濃煙依舊在7棟大樓間冒出。截至11/27晚間8點，已造成65人死亡、77人受傷其中12人搶命中，逾270人失聯。大火前有民眾拍到工人坐在鷹架旁抽菸，住戶一口咬定起火原因為「人禍」，香港執法部門週四凌晨3點多時表示，有3名男子以涉嫌「誤殺」被捕，身份分別為建築工程公司董事與工程顧問。（首次刊登時間11/26 2130，更新時間11/27 2240）
日期：2025-11-27
鳳凰颱風撲台，哪些縣市可能放颱風假備受關注，氣象署週二(11/11)清晨發布陸警。根據最新風雨預報，週二有14縣市達停班課標準，但是否放颱風假仍由地方政府決定。一向停班停課「同進退」的北北基桃週一晚間出現步調不同，只有桃園決定放颱風假。早前新北市長侯友宜說，新北市週二白天是風雨最明顯的時段，會再跟北基桃討論確定週二是否上班上課，「我們經過研判情資、溝通以後會盡早跟大家做一個宣布」，最後卻宣布維持上班上課，對此新北市新聞局長李利貞表示，是依科學數據做出決策，北北基桃發布前皆保持密切聯繫。桃園市長張善政則是被喊超帥的，他在臉書說明因為沿海與山區已達停班課標準，平地風力也面臨陣風10級、平均風力7級，考量跨區移動與父母安排子女照護問題，因此決定11/11日桃園市全市停班停班一日。而台北市長蔣萬安說，北市未列入陸上警報範圍，但陽明山區域預估達停班停課標準，因此明天（11/11）陽明山區12個里，停止上班上課、其餘地區正常上班上課。早前被問到是否有可能放颱風假，蔣萬安回應鳳凰颱風轉向角度、路徑、速度仍是高度不確定，所以會密切掌握颱風動態，評估對台北市可能造成的風勢、雨勢衝擊。
日期：2025-11-11
今年第26號颱風「鳳凰」正式升格成中度颱風，中央氣象署觀測最新監測數據，鳳凰颱風持續增強，根據目前路徑研判，颱風不僅規模擴大，最新預估路徑顯示，鳳凰颱風將成為攔腰斷頭颱，預計周四（11/13）清晨自台灣中部登陸，晚間由宜蘭出海，最快周一（11/10）發布海警。至於是否會放颱風假，專家、北市府都說話了。
日期：2025-11-09
強颱樺加沙強度略減弱，氣象署周二上午8時30分已解除陸警，不過海警範圍仍包含台灣海峽、巴士海峽及東沙島海面，最快晚間解除；但依舊不能掉以輕心，樺加沙帶來的雨量，讓花東地區仍列降雨警戒區，台東、屏東中午前防巨浪。周二包括花蓮縣、台東縣停止上班上課，另有高雄市、屏東縣共17行政區也停止上班上課。氣象署最新資料顯示，樺加沙周二上午8時中心位置在北緯19.9度、東經118.3度，即在鵝鑾鼻西南方約350公里處，以每小時20公里速度，向西北西進行。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，由於花東、宜蘭山區、高屏山區（中央山脈稜線）因位處迎風面，中央山脈攔截大量雨水，週三之前請注意持續性的劇烈降雨，要小心災害發生！此外，加上受到外圍環流影響，周二各地天氣不穩定，午前台東、宜蘭、北部、南部沿海風勢強勁，加上下雨的效果，很有颱風天的感覺。天氣風險公司資深顧問吳聖宇說，降雨方面，雖然颱風已經要開始離開，但外圍環流東南風水氣的影響將會持續周二整天，花東地區、恆春半島受影響最大，雨量累積應該會頗為可觀，可達豪雨、大豪雨甚至更高等級的降雨。宜蘭、大台北、桃園到北部山區的降雨也不小，宜蘭有豪雨，大台北、桃園跟北部山區有局部大雨。
日期：2025-09-23
下周是否有機會放颱風假？台灣周邊一夕間有3個颱風包括米塔颱風、浣熊颱風以及樺加沙颱風先後生成，其中「樺加沙」對台灣影響甚劇，氣象專家更示警，樺加沙颱風會是「有災情的颱風」、「超級颱風」。各國主流預報模式均認為「樺加沙」發展強度，至少可達到中度颱風至強烈颱風等級之間，中央氣象署也預期樺加沙接下來行經的區域環境條件有利發展，強度將逐漸增強，接近台灣附近時可能為中度颱風的等級。「樺加沙」風雨最大時程為何、是否有機會放颱風假？《今周刊》本文帶讀者一次瞭解。
日期：2025-09-19
清寒家庭出身的朱仁宗，感同身受災民的無助。有能力為地方付出，不只是社會責任，更是源自內心的同理與關懷。我們希望拋磚引玉，帶動更多在地企業、社會團體投入，幫助這些受災家庭攜手重建家園。
日期：2025-08-26
位於台灣東方熱帶性低氣壓TD15有發展為輕度颱風的趨勢，最快週三(8/19)成為今年第12號颱風「玲玲」，並往日韓方向前進，接下來還有另外2個颱風醞釀中，其中目前位在南海的91W，預估往西北通過海南島、再進入越南北部。關島附近可能有另一個熱帶性低氣壓發展機率，預估往西北方向走，至於是否再現「3颱共舞」的場面，則有待觀察。氣象署下午針對全台14縣市發布豪雨特報，屏東縣有局部大雨或豪雨發生機率，高雄、臺南、花蓮、臺東地區及嘉義以北、宜蘭山區有局部大雨發生；未來一周都是高溫炎熱天氣，中午過後則要留意午後雷陣雨。
日期：2025-08-19
南投縣信義鄉可樂可樂安山，發生山難奪走2命，70歲陳翁帶著8歲孫子和63歲女山友攀登「南三段」，疑因遇上楊柳颱風，營帳疑遭強風暴雨侵襲損壞滲水，陳翁與女山友失溫不幸失去意識，8歲男童打112求援。南投縣消防局在8/16中午接獲通報後，空勤總隊直升機飛往可樂可樂安山，找到陳翁與女山友以及男童，將他們載送下山，再轉搭救護車送往醫院，不幸的是陳翁及女山友搶救仍宣告不治，男童則有失溫狀況，所幸生命徵象穩定。有山友在網路上發文指出，陳翁是攀登近300岳的高山嚮導，女山友是有200岳的特搜義消，男童已有60岳經驗，且2歲就爬玉山，推測是天氣因素才釀意外。
日期：2025-08-17
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