我跑步習慣的養成，就是通過儀式感建立的。提前一天準備好跑步裝備放在顯眼的位置，提前下載好跑步時聽的課，第二天起床的流程是喝小杯溫開水、換上衣服、打開手機戴上耳塞，開始跑。
日期：2018-11-12
優雅是沒有性別的，不管是男孩還是女孩。除了儀容外，還有許多是關乎行為舉止、言談、禮貌等，這些都需要從小養成。
日期：2018-11-12
金庸走了，在香港成了熱門話題，有人非常肯定，也有人不以為然，例如，查良鏞當年把明報賣給馬來西亞商人張曉卿，資深員工跟他一輩子，查先生都沒有處理。當然政治立場轉變，也見仁見智。這些我們暫時不論，金庸一生最有價值的是金庸小說！
日期：2018-11-11
今年亞太經濟合作會議（APEC）將在12日至18日舉行，地點選在巴布亞紐幾內亞，由台積電創辦人張忠謀代表總統蔡英文出席。今（11）日蔡英文邀請張忠謀進行直播，除了請張忠謀分享行前心得，也當面傳授揣摩領袖心情的技巧，並大讚能由張忠謀出席會議「是整個國家的榮幸」。
日期：2018-11-11
傳統農業靠天吃飯，體系龐雜、管理不易，區塊鏈技術的出現，是否可應用於農業上，將其更系統化管理，建立明確制度，若成功，將是一次對人類生活影響重大的革命。
日期：2018-11-09
我們的生活，需要互相依靠：衛生、交通、娛樂、商業，都需要互相依靠，彼此交換情感、能力與資源。但在依靠與交換的時候，我們並不需要用我們的各種原則去掐住彼此的脖子。我們可以不用控制人、或被別人控制。我們不用拿自己身上這些紙條，去黏在別人的臉上。
日期：2018-11-08
正念冥想，可以幫助你穩定情緒、從煩惱中解脫。然而因為生活忙碌、資訊爆炸，要做到將感官放在自己身上，聽起來很困難。事實上，可以運用一些小小的練習，幫助自己進入冥想的狀態，持續一段時間後，會有很大的改變。
日期：2018-11-05
