編按：本書作者久賀谷亮畢業於耶魯大學醫學院，擁有日本與美國醫師執照的醫學博士，投入腦科學與臨床研究超過25年。他指出，決定大腦老化速度的關鍵之一，是被稱為「端粒」的長壽基因。透過適度運動與健康飲食，可以延緩其縮短，而近年在歐美流行的「正念冥想」，更被證實能防止大腦與身體老化。他提出每天10分鐘的正念呼吸法：坐在椅子上，背部微挺、雙手放鬆放在大腿上，將注意力放在身體與椅子的接觸感，感受身體被地心引力往下拉的感覺，再回到呼吸本身，感受氣息進出與胸腹起伏。當雜念出現時，不需批判，只要覺察並重新回到呼吸。每天10分鐘長期下去，能消除大腦疲勞、提升專注力、記憶力與緩解壓力。而在書中，作者以一則虛構故事開場：一名從事老化模擬、藉以銷售抗老產品的軟體開發人員，遇見一位曾在耶魯從事腦神經研究的神祕老人，也逐步揭開「老化」背後的面紗。
日期：2026-06-05
編按：「股神」華倫·巴菲特（Warren Buffett）雖然身價超過1400億美元（約合新台幣4.4兆），卻曾把人生第一間房、約3萬多美元（約合新台幣95萬元）的房子，形容為「巴菲特做的蠢事」。在他的思維裡，重點不是房子本身，而是背後的機會成本。如果當年把這筆錢留在市場裡，留在自己擅長的投資，幾年後可能早就累積出更大的資產，甚至能買下更多、更好的房子。反映的正是他一貫的富思維：讓錢持續運作「錢滾錢」。
日期：2026-06-05
很多人一聽到「要吃得健康」，腦中立刻浮現的畫面是：每天自己煮、要帶便當、要大量備菜，冰箱裡永遠裝滿蔬菜水果。然後低頭一看自己的行事曆：滿滿的會議、加班、接送小孩、回家只剩半條命。心裡只剩下一句話：「根本不可能。」如果你也是三餐外食、時間被工作推著走的人，我想先跟你說一句實話：外食族並不等於注定不健康，關鍵在於：你願不願意比昨天多做一點選擇。
日期：2026-06-04
想進輝達工作，文組人也有機會！輝達最新開出「簡報設計師（Powerpoint Presentation Graphic Designer）」職缺，主要負責協助高階主管對外簡報製作、如何簡報視覺化精美呈現、品牌溝通和企業敘事，隸屬於行銷和企業溝通的領域。輝達官網明確列為現有正式職缺，可遠距上班，起薪根據所在地、經驗以及類似職位員工的薪資水平而定，官網寫到3級員工基本薪資10萬美元至16.6萬美元，換算台幣約310萬至520萬元，等級4甚至能到650萬元。相關消息一出，讓文組人重新燃起希望，紛紛在社群平台上掀起一波討論潮。
日期：2026-06-04
台股再陷多空論戰，抓住幾個重點！我的好朋友台灣先生谷月涵，6/3發出重重的預警，他示警股市已進入最後的末升段，他呼籲投資人不要賺最後的一滴水，他也自曝自己現在是零持股！警告的味道很濃。
日期：2026-06-04
昨天（6/3）看到一則新聞，談到AI（人工智慧）浪潮掀起台股投資熱，銀行面臨科技大廠和券商集體「搶錢」。據了解，元大、凱基、富邦、中信、第一金、群益、統一等大型和中型券商，向銀行爭取聯貸案的總金額上看千億元；至於AI大廠為了「預付款」需求也大舉向銀行借款，成為目前需錢孔急的兩大產業。
日期：2026-06-04
平均餘命延長、高通膨壓力，使青壯世代被迫提早面臨財務焦慮。當退休理財不再只是特定年齡層的議題，兼顧現金流穩定與資產成長的新思惟，也逐漸成為主流。
日期：2026-06-03
當大家還在爭論「1.25兆國防特別預算到底值不值得」時，我想到的，卻是另一件更重要的事：台灣到底有沒有可能，從「買武器」變成「做武器」、甚至「賣武器」？尤其是無人機。
日期：2026-06-02
00919(群益台灣精選高息ETF)配息週一(6/1)公佈，00919配息1元破紀錄，除息日6/16，最後買進日6/15，股息發放日7/13。00919再次拉高配息，從0.78元來到1元，讓存股族超級驚喜，前一次配息37天即填息完成，且00919近日股價最高來到30元創新高，突破2024年6月的27.09元，等於過去12次配息完全填息。00919本次配出1元新高，以周一收盤價30元計算，單次殖利率3.33%，年化配息率高達13.33%也創下新高紀錄。
日期：2026-06-01
6月畢業季，前總統蔡英文週一(6/1)現身北一女中畢業典禮給予畢業生祝福。蔡英文表示，對她來說，北一女是一所很特別的學校，「北一女離總統府真的非常近。過去擔任總統八年的期間，我每天在隔壁工作，接待外賓、處理國事。」「說起來有一點不好意思，這麼近，卻一直沒有機會正式走進北一女，參加同學們的重要活動。」蔡英文也送給全台灣的畢業生3個祝福：第一，「祝你們保持好奇心」，很多重要的答案，不一定在考卷裡，也不一定一開始就看得見，而是在願意多問一句、多走一步的時候，慢慢出現第二，「祝你們允許自己不完美」，不需要每一次都表現很好，也不需要每一個階段都很確定。累的時候可以休息，迷惘的時候可以停下來看看自己。那不是退步，而是認識自己的過程。第三，「祝你們記得曾經同行的人」。今天之後，會走向不同的地方，「可是在高中的這三年，會成為你們心裡很重要的一段同行」。
日期：2026-06-01
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