編按：50歲後，身體製造「快樂荷爾蒙」的血清素下降，導致中年人容易感到憂鬱、不安，而肉類有豐富的蛋白質，是製造血清素原料「色胺酸」的來源，因此，日本精神科權威醫師、本書作者和田秀樹呼籲：50歲過後非常建議多吃肉，很多長壽名人都有愛吃肉的共通點，身體依然年輕有活力。用餐時進食的順序也很重要，第一口先吃「蛋白質」，從肉類、魚類、大豆製品等蛋白質開始吃，接著吃蔬菜，再來是飯或麵包，最後是甜點，按照這個順序用餐，就能穩定血糖上升的速度，減緩老化、減少對內藏造成負擔。
日期：2025-09-12
編按：隔夜菜有致癌風險？禁食、戒糖可以餓死癌細胞？癌友能喝咖啡、進補、吃保健食品嗎？許多未經查證的偏方層出不窮，本書作者、同時也是營養師黃孟娟、朱昱破解常見的癌友飲食迷思，建立正確認知。癌症治療不容易，癌友更要建立良好的飲食習慣，選擇真正的「食物」而非加工「食品」，每天攝取至少5種不同顏色的蔬菜、水果，以及豆類與黃豆製品。烹調方式最好使用蒸、煮、燙，減少食用高糖高脂的加工食品與含糖飲料，每日攝取約2000cc水分，避免酒精攝取。
日期：2025-09-12
今周刊編按：英特爾（Intel）於近日發布聲明公告一連串的高層人事異動，包含產品主管Michelle Johnston Holthaus的離職，並挖角安謀（Arm）工程執行副總裁Kevork Kechichian。一邊換才換將、一邊裁員精簡人力，大動作的人事變動也被外界視為是執行長陳立武力求重塑英特爾的舉動。
日期：2025-09-12
編按：我們都聽過獨裁，可能也見識過獨裁，知道獨裁的歷史就跟人類文明一樣古老，也理解獨裁者會不斷進化。但你可曾認真想過，二十一世紀的獨裁已進化到何種地步？那是一條史達林、希特勒與毛澤東等上世紀獨裁者都沒想過的道路。 今日世界的獨裁不再僅是一人獨大的恐怖，而是有著一整套盤根錯節的國際網路。獨裁政權與獨裁政權在全球化時代互相串連，在資金、資訊及統治技術上相互支援。這套網羅甚至深入民主國家內部，靠著腐敗政客及洗錢活動中飽私囊，任由假訊息與無力感四處散布，控制論述、改變制度。簡而言之，獨裁勢力組成了全球聯盟──不是意識形態上牢不可破的同盟，也不是正式的軍事同盟，更像是跨國企業的連鎖加盟。這個聯盟有共同的敵人，那就是「我們」，是那些相信法治、政治自由、司法獨立、公開透明與民主課責制度的現代公民。
日期：2025-09-11
在宜蘭利澤這片充滿歷史與自然美景的土地上，有一段關於傳承與創新的故事。這不僅是一個地方的故事，更是一個關於人與自然如何和諧共處的深刻啟示。
日期：2025-09-11
編按：本書作者渡部清二是闖蕩股市28年的投資老手，常聽到「沒存夠錢、沒時間、不知道怎麼投資」，對此，他強調，投資沒有那麼複雜，用一趟旅行的預算就能開始，即使只有2萬，也能布局在3檔股票，原則就是：別把雞蛋放在同一個籃子裡。他認為，長期投資才是可靠的賺錢方法，用《四季報》和財報就能瞭解情勢，「投資大師」彼得．林區也是2~3個月才看一次持股。至於賣股時機，不是看股價漲跌，而是投資的動力是否還存在，當初買進的動力消失了，就是該賣出的時候。
日期：2025-09-11
千行百業瘋AI，當你還在躊躇如何起步時，你的競爭對手或許已實現應用。愈來愈聰慧的AI，正在偷偷地蠶食鯨吞既有模式，重新改寫人類生產樣態，我們只能狂練新戰技，理解它、駕馭它，進化成AI特工。
日期：2025-09-11
就在美國股市以及台北股市頻創歷史新高的時候，投資人紛紛在問：「都這麼高了，還能夠追嗎？」。雖然平心而論目前看不到太明顯地拉回訊號，但是就這麼大喇喇地進場，好像也不是那麼放心。
日期：2025-09-11
編按：一名網友在threads上發文，因看錯股市方向，慘賠1650萬元畢業出場，40歲財富歸零，貼文在網路上引起廣泛討論，成為又一則令人惋惜的警世案例。網友表示，受到部分財經網紅的影響，認為歷史上9月股市常有回檔，加上台股24400點看似已到高點，便建立空單部位。起初還有獲利，於是他不斷加碼，但隨著股市持續上漲，在經歷連續三天800點漲幅後，他一直祈禱股市能開高走低，無奈9/10又上漲400點。面對資金壓力，網友坦言本來想再撐一下，但已無力繼續補繳保證金，同時考量美股尚未創新高、以及下週可能降息的預期，認為股市下跌的可能性降低「誰知道台股會不會又漲幾百點」，最終選擇認賠出場，砍掉所有空單。他感嘆「少賠一點是一點，沒勇氣沒能力再凹」，並表示剩下的資金還需用來還債，40歲才學會可能太晚，「希望有一天我還能爬起來，時間是我的最大敵人，如果能再年輕一點就好了。」回顧這次慘痛經歷，他學到投資最重要的一堂課「不要預測高點」，並呼籲投資人不要盡信所謂的「流量網紅」，那些僅憑線圖、歷史數據分析的說法，往往容易誤導他人。他反思自己明知「人多的地方不要去」，卻仍不自覺地加入了空軍行列，最終成為輸家。儘管損失慘重，該名投資人在停損後反而感到一絲輕鬆，並慶幸盤後三大法人買超600億，顯示股市可能還會繼續上漲。他幽默地自嘲，若有人將其遭遇當作反指標，他只能說自己也是看到其他「空軍畢業文」後才建立部位的。
日期：2025-09-11
近年，日本的新創生態正悄然出現變化。過去被視為保守市場的日本，在政府政策大力鼓勵與產業的剛性需求下，優秀的年輕人掀起創業熱潮，他們不再以加入投資銀行或當公務員為職涯首選，達盈管顧（Darwin Venture）日本合夥人今野寿昭觀察分享，這股變化不僅改變了頂尖畢業生的職涯選擇，也為台灣創投帶來前所未有的合作機會。
日期：2025-09-11
