編按：運動是最強的逆齡藥！愛爾蘭男子理查・摩根73歲才第一次走進健身房，開始划船機訓練，持續運動的他，92歲時拿下4屆世界室內划船錦標賽冠軍，他同年參與期刊研究發現，體脂率只有15%，身體狀態接近40歲中年人、肌肉量達80%。本書作者鄧博仁醫師以摩根的故事強調，運動永遠不嫌晚！即使只是快走這樣的運動，也能顯著降低失智症風險，成人每天走8千~9千步最健康，融入快走可提升心血管功能，並搭配肌力與核心訓練，還能對抗肌肉流失、骨質疏鬆。持之以恆的運動，是對未來健康和活力的投資。
日期：2026-03-05
隨機買一檔股票，你覺得賺錢的機率有多高？平均報酬跟中位數報酬差很多，而這個差距，正好說明了選股為什麼這麼難。如果有人告訴你：「股市長期平均年化報酬大約 10%」，你會怎麼想？大部分的人可能會覺得：「那我隨便買幾檔股票，長期持有，應該也能拿到差不多的報酬吧？」這個想法聽起來很合理，但其實完全搞錯了方向。
日期：2026-03-05
農曆新年剛過，小朋友拿到的紅包錢，該怎麼處理才好？趁機幫孩子開設「兒童帳戶 / 未成年帳戶」，讓孩子可以養成儲蓄習慣，理財觀念從小建立。目前台灣不少銀行與中華郵政都推出了專為未滿18歲孩子設計的帳戶方案，不只可以做為壓歲錢、零用錢的儲蓄專戶，有些還提供活儲利率優惠或額外福利。本文將教你如何選擇兒童帳戶，並一步步教你怎麼開戶（需要準備什麼）、哪種方案最適合你的孩子...讓爸媽一文看懂、一次搞定。
日期：2026-03-05
勞保、健保、勞退、職保等社會保險，投保級距可是大不相同，115年(2026)勞保投保薪資級距，包括勞保、健保、勞退保費對照表，自己負擔多少一次看！115年(2026)勞保、健保、勞退級距及負擔金額總表出爐！2026年1月1日起勞工保險級距分級表第1級為29500元，勞就保費率12.5%，本文秀出2026年勞保投保薪資級距，及勞保、健保員工負擔金額對照表。
日期：2026-03-05
編按：本書作者班．阿札迪從童年到24歲，長期受代謝失衡所苦，體重暴增36公斤，伴隨膝蓋與下背疼痛、自體免疫疾病、糖尿病前期、慢性疲勞與憂鬱。醫師只給「少吃多動」的建議，檢查數據看似正常，身體卻持續發炎惡化。為了自救，他大量閱讀、重新檢視飲食，改以雞蛋、肉類、天然脂肪與非澱粉蔬菜為主，短短幾天就感到頭腦清晰、發炎減緩，之後更成功減重36公斤、體脂率從34%降到6%，他在書中揭開30天有效燃脂、修復荷爾蒙、重建代謝平衡的方法。
日期：2026-03-05
編按：本業是冷凍空調工程技師的存股達人股素人，曾在1998年進入股市，當時只會「憑感覺」買賣股票，3年不到即因嚴重虧損套牢而黯然退場。2008年，悟出「買股的3個15準則」後，重返股市，從此不再虧損、安穩獲利。股素人現在處於半退休狀態，和女兒卡小孜共同鑽研股票，不僅每年領穩定股息，靠著土法煉鋼篩選股票，還在同一社區買下三間房與家人同住。
日期：2026-03-05
編按：當美系外資高盛（Goldman Sachs）喊出鴻海（2317）目標價 400 元、成長空間高達 70% 時，市場一片沸騰。這究竟是起跑哨聲，還是大戶為了撤退而布置的華麗陷阱？面對 AI 伺服器的強勁動能，財經作家Ryan爸爸無私分享操盤紀律，提醒投資人不該被「目標價」沖昏頭，並揭露外資研究與交易部門的「兩手策略」，不想淪為外資出貨的接盤俠，請先鎖定 2 個決定勝負的評價指標。
日期：2026-03-05
2025年新制勞退分紅入帳了，勞退分紅查詢步驟搶先看！去年新制勞退基金收益7469億元，收益率15.6%，以目前參與收益分配的新制勞退有效帳戶1292萬戶來估算，平均每位勞工分紅快6萬元。從勞保局E化服務系統資訊顯示，週二(3/3)勞工退休金個人專戶內看到最新收益數字，意思就是分紅已經入帳，若是有自提的勞工，可以看到「雇提收益」、「個提收益」兩筆，若是沒有自提的，則是秀出「雇提收益」。新制勞退分紅，是依照勞工帳戶內金額、投保年資、月提撥金額比率去分配，曾有50多歲網友，一次入帳160萬，帳上總額已經高達1100萬，想要讓勞退分紅超過百萬元，最大化自己的勞退本金就是重點。要如何查詢新制勞退帳戶分紅及累積金額？能靠新制勞退分紅存老本？這筆錢至於何時能領？今周刊手把手教你！
日期：2026-03-04
今周刊編按：「功夫皇帝」李連杰現身來台！李連杰週三(3/4)出席慈濟心靈講座，以「沒有當下的當下，才是當下」為題分享人生體悟。由於近年李連杰屢屢被傳健康亮紅燈，2025年更捲入「換心回春」風波，李連杰一開場便自嘲：「我上一次來這裡，要先跟大家說『我沒死』，這次要說的是，我沒病，也沒換心臟。」李連杰還澄清許多謠言，像是說他「換年輕人的血」、「養小鬼」，甚至「吃小孩」，李連杰也忍不住笑出來：「什麼換血，這挺殘忍的吧？還有吃小孩，怎麼吃？紅燒還是清燉？網路上真的什麼都有。」此外，他也說謠傳換心臟的事純屬幻想，「說我換人類心臟，想像力太小了。怎麼不說我換個華為心臟、小米腎，或者特斯拉的也可以。」已經60多歲的李連杰談到生死議題，他坦言已看淡生死，對於「活到150歲」的願景也沒興趣，直白說：「如果是現在60多歲的身體，那不用了，動不動就腰痛。」李連杰也說，自己就只是個普通人，不是什麼功夫大師，「我也會生病、也要做檢查，生和死是平等的，呼吸也是平等的。」他認為現在最重要的是珍惜生命，努力走到最後，以最真誠的態度面對人生。
日期：2026-03-04
美國以色列聯手多次「斬首」伊朗最高宗教領袖阿里・哈米尼（Ali Khamenei）等多名高層，專家會議後續推舉出其次子穆吉塔巴・哈米尼（Mojtaba Khamenei）作為接班人，局勢仍未定。中東政治經濟專家劉長政直言，穆吉塔巴出線，並非因其最具資歷，而是革命衛隊（IRGC）屬意其為最易掌控人選，背後真正在運作的是革命衛隊。他以中國歷史類比指出，這有點像太后扶立幼主，不是因為這個人最強，而是因為最好控制。劉長政認為，革命衛隊內部各有山頭，為避免內部分裂，才推舉穆吉塔巴出任。但他認為，目前美以期望在伊朗扶植較為軟弱、願意配合西方的領導人，穆吉塔巴未必符合，因此美以或仍考慮刺殺選項。
日期：2026-03-04
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